Strach z tmy: ako upokojiť svoje dieťa?

Ako sa volá strach z tmy? V akom veku sa objavuje?

Úzkosť, najmä nočná, z tmy sa nazýva nyktofóbia. U detí sa úzkosť z tmy objavuje okolo druhého roku života. Odlúčenie od rodičov si uvedomuje pred spaním. Jeho prekypujúca predstavivosť zároveň rozvinie jeho obavy: strach z vlka alebo napríklad z tieňov.

Fóbia z tmy u detí a bábätiek

„Ak fóbiu z tmy zdieľa veľa detí, strach z toho, že ma zobudí so šokom 'Mami, ocko, bojím sa tmy, môžem s tebou spať?' je údelom niekoľkých rodičov “ svedčí Patricia Chalon. Dieťa sa bojí tmy, pretože je vo svojej izbe samo, bez svojich hlavných orientačných bodov: svojich rodičov. „Strach dieťaťa z tmy sa vzťahuje na osamelosť, na odlúčenie od tých, ktorých milujeme, a nie na strach z tmy, prísne vzaté,“ vysvetľuje v prvom rade psychologička. Keď je dieťa v izbe rodičov, v ich posteli a v tme, už sa nebojí. Fóbia z tmy u detí by teda skrývala niečo iné. Vysvetlenia.

Spoločný strach?

Rodičia od narodenia svojho dieťaťa majú jediné želanie: aby pokojne spalo celú noc a aby oni sami robili to isté! „Strach z tmy sa týka strachu z osamelosti. Ako dieťa vníma rodiča, ktorý ho ukladá do postele? Ak má pocit, že jeho matka je sama znepokojená alebo znepokojená, keď mu hovorí dobrú noc, nikdy si neprestane myslieť, že byť sám, v noci, v tme, nie je také dobré,“ vysvetľuje Patricia Chalon. Rodičia, ktorí sa z rôznych dôvodov obávajú nočného odlúčenia, dávajú batoľaťu pred spaním pocítiť stres. Veľmi často sa vracajú jeden, dva alebo trikrát za sebou, aby skontrolovali, či ich dieťa dobre spí, a tým dieťaťu posielajú „strašidelnú“ správu. “ Dieťa potrebuje určitú stabilitu. Ak sa batoľa pýta svojich rodičov niekoľkokrát večer, je to preto, že chce s nimi viac času », Označuje psychoterapeut.

Prečo sa dieťa bojí tmy? Strach z opustenia a potreba tráviť čas s rodičmi

„Dieťa, ktoré nemalo svoj účet o čase strávenom s rodičmi, si ich bude nárokovať pred spaním. Objatia, večerné príbehy, bozky, nočné mory ... všetko je zámienkou, aby jeden z rodičov prišiel k jeho posteli. A v tom čase im povie, že sa bojí tmy, aby ich zadržal, “dodáva špecialista. Odporúča, aby rodičia zohľadnili požiadavky dieťaťa a pred spaním predvídali. „Rodičia musia uprednostňovať predovšetkým kvalitu. Byť v jeho blízkosti, rozprávať mu rozprávku a hlavne nezdržiavať sa v blízkosti dieťaťa s telefónom v ruke,“ upresňuje tiež psychologička. Strach je emócia, vďaka ktorej rastiete. Dieťa si na svojich strachoch vytvára vlastnú skúsenosť, postupne sa ju naučí zvládať, najmä vďaka slovám svojich rodičov.

Čo robiť, keď sa dieťa bojí tmy? dať slová na strach

„Dieťa sa musí naučiť zaspávať samo. Je to súčasť jeho autonómie. Keď vyjadrí svoj strach z tmy, rodič by mu nemal váhať odpovedať, porozprávať sa s ním o tom, bez ohľadu na jeho vek, “trvá na tejto téme cvok. Čím viac času bude na diskusiu pred zaspaním alebo po prebudení o tom, čo sa stalo večer, tým viac to dieťa upokojí. Strach z tmy je v ranom detstve „normálny“.

Nočné svetlo, kresby... Predmety, ktoré vášmu dieťaťu pomôžu, aby sa už v noci nebálo

Psychologička tiež odporúča nechať deti kresliť, najmä ak evokujú príšery videné v tme. „Keď dieťa nakreslí strašné príšery, ktoré obývajú jeho noci, rozdrvíme papier tak, že budeme trvať na ‚rozdrvení‘ týchto strašných postáv a vysvetlíme, že to všetko umiestnime na najhoršie miesto, aké kedy bolo. , zničiť ich, teda smeti! “, Hovorí Patricia Chalon. " Rodičia si musí svoje dieťa absolútne vážiť v každom štádiu jeho vývoja. Keď hovorí o svojich obavách, rodič sa ho môže presne opýtať, čo ho desí. Potom dieťa požiadame, aby si vybralo riešenie, ktoré ho upokojí, napríklad zavesiť nočné svetlo, nechať otvorené dvere, osvetliť chodbu...“, vysvetľuje psychologička. Ak sa pre ňu rozhodne pre najlepšie riešenie, ako sa prestať báť, dieťa, potom svoj strach prekoná a ten bude mať o to väčšiu šancu, že zmizne...