Všetko, čo v živote robíme, sa riadi našimi pocitmi a emóciami, či už pozitívnymi alebo negatívnymi. Ako rozoznať pocit od emócie? Čo charakterizuje hlavné pocity, ktoré nás prechádzajú? Odpovede.

Mylne si myslíme, že pocity a emócie sa týkajú tej istej veci, ale v skutočnosti ide o dva rôzne pojmy. 

Emócia je intenzívny emocionálny stav, ktorý sa prejavuje silnou duševnou alebo fyzickou poruchou (plač, slzy, výbuchy smiechu, napätie ...), ktorá nám bráni primerane a primerane reagovať na udalosť, ktorá ju spôsobila. . Emócia je niečo také silné, že má tendenciu nás premôcť a stratiť prostriedky. Je prechodná.

Pocit je uvedomenie si emocionálneho stavu. Rovnako ako emócie je to emocionálny stav, ale na rozdiel od neho je postavený na mentálnych reprezentáciách, zmocňuje sa jednotlivca a jeho pocity sú menej intenzívne. Ďalším rozdielom je, že pocit je spravidla zameraný na konkrétny prvok (situáciu, osobu ...), zatiaľ čo emócia nemusí mať presne definovaný objekt.

Pocity sú teda emócie, ktoré si náš mozog uvedomuje a ktoré pretrvávajú v priebehu času. Nenávisť je teda pocit poháňaný hnevom (emócia), obdiv je pocit poháňaný radosťou (emócia), láska je pocit generovaný mnohými rôznymi emóciami (pripútanosť, neha, túžba ...).

Pocit lásky

Toto je bezpochyby najťažšie definovateľný pocit, pretože sa to nedá presne opísať. Láska sa vyznačuje množstvom fyzických pocitov a emócií. Je to dôsledok intenzívnych fyziologických a psychických pocitov, ktoré sa opakujú a ktoré majú všetky jedno spoločné: sú príjemné a návykové.

Emócie ako radosť, fyzická túžba (pokiaľ ide o telesnú lásku), vzrušenie, pripútanosť, neha a mnohé ďalšie idú ruka v ruke s láskou. Emócie vzbudené láskou sú fyzicky viditeľné: srdcový tep sa v prítomnosti milovanej osoby zrýchľuje, ruky sa potia, tvár sa uvoľňuje (úsmev na perách, nežný pohľad ...).

Priateľský pocit

Rovnako ako láska je priateľský pocit veľmi silný. Skutočne sa to prejavuje pripútanosťou a radosťou. Líšia sa však v niekoľkých bodoch. Láska môže byť jednostranná, zatiaľ čo priateľstvo je vzájomný pocit, to znamená, že ho zdieľajú dvaja ľudia, ktorí nie sú z jednej rodiny. V priateľstve tiež neexistuje fyzická príťažlivosť a sexuálna túžba. Nakoniec, aj keď je láska iracionálna a môže zasiahnuť bez varovania, priateľstvo sa časom buduje na dôvere, dôvere, podpore, poctivosti a oddanosti.

Pocit viny

Vina je pocit, ktorý má za následok úzkosť, stres a formu fyzického a duševného vzrušenia. Ide o normálny reflex, ktorý sa vyskytuje po zlom správaní. Vina ukazuje, že jednotlivec, ktorý to cíti, je empatický a zaujíma sa o ostatných a o dôsledky svojich činov.

Pocit opustenosti

Pocit opustenia môže mať vážne dôsledky, ak ho prežijete v detstve, pretože v dospelosti môže vytvárať emocionálnu závislosť. Tento pocit vzniká, keď ako dieťa bol jednotlivec zanedbávaný alebo nemilovaný jedným zo svojich dvoch rodičov alebo blízkym. Keď rana nie je zahojená alebo si ju ani nikto neuvedomuje, pocit opustenia je trvalý a ovplyvňuje voľby vo vzťahu, najmä lásku, k osobe, ktorá ňou trpí. Konkrétne sa pocit opustenia premieta do neustáleho strachu z opustenia a silnej potreby lásky, pozornosti a náklonnosti.

Pocit samoty

Pocit osamelosti často vytvára utrpenie spojené s absenciou stimulácie a výmeny s ostatnými. Môže byť sprevádzaný pocitom opustenia, odmietnutia alebo vylúčenia zo strany ostatných, ale aj stratou zmyslu života.

Pocit spolupatričnosti

Uznanie a prijatie v skupine je pre každého jednotlivca veľmi dôležité. Tento pocit spolupatričnosti vytvára dôveru, sebaúctu a pomáha nám definovať sa ako jednotlivec. Bez interakcií s ostatnými by sme nemohli vedieť, ako reagujeme na tú či onú udalosť alebo ako sa správame k ľuďom okolo nás. Bez ostatných by sa naše emócie nedali vyjadriť. Príslušnosť je pre ľudí viac ako pocit, pretože vo veľkej miere prispieva k nášmu blahu.