Affiliate materiál
V zhone, uprostred podnikania a nekonečných starostí nie je také ľahké nájsť si čas na odpočinok, relaxáciu a zotavenie. A ak sa ešte taký čas nájde, chcete ho stráviť čo najefektívnejšie, najefektívnejšie a najefektívnejšie. Ako to spraviť? A kam vlastne zájsť za porciou novej energie a zdravého odpočinku? Rozhodli sme sa pomôcť obyvateľom Volgogradu a vybrali sme sa na exkurziu do prémiového fitness klubu Wellness Park. Prehliadka sa teda začína.
Dnes absolvujem prehliadku Wellness parku! Si pripravený?
Hneď musím povedať, že toto je moja prvá návšteva fitness klubu a môj osobný pohľad na to, čo som videl. Takto sa objavil predo mnou .
Prvou výhodou sú obrovské priestory komplexu s vlastným parkoviskom a veľmi výhodnou polohou. Počet návštevníkov klubu je zároveň vypočítaný tak, aby bol každý klient fitnescentra maximálne pohodlný, to znamená, že vo Wellness Parku neuvidíte rady na cvičebné stroje ani sprchy.
Každý nový návštevník dostane od klubu príjemné bonusy!
„Pohodlie našich návštevníkov je pre nás na prvom mieste,“ hovorí manažérka Wellness Parku Natalya, „preto ani v najhorúcejších sezónach nepredávame predplatné nad rámec normy a snažíme sa vytvoriť čo najpohodlnejšie a najpríjemnejšie podmienky pre návštevu nášho klubu. .
Návštevníkom sa určite bude páčiť nádherný dizajn Wellness Parku, pretože, musíte uznať, nie každý fitness klub sa môže pochváliť tak dokonalým a štýlovým dizajnom.
Každý kút klubu je krásny
Všetko sa prispôsobuje relaxácii duše a tela
Prekvapuje aj obrovský počet kvalitných služieb v oblasti fitness, krásy a zdravia, ktoré sú návštevníkom Wellness Parku vždy k dispozícii. Očividne si tu každý nájde činnosť alebo postup podľa svojho vkusu. , skupinové tréningové sekcie so širokou škálou programov, jedinečný bazén a termálnu galériu, tanečné štúdio, fitnes bar a pokročilý kozmetický salón. Ale najskôr.
Rozhodol som sa začať svoj deň vo Wellness Parku pilatesom. Prečo práve od neho? Rovnakú otázku som položil trénerke Pilatesu Oľge, ktorá pracuje v oblasti fitnes viac ako 12 rokov.
Olga Romanova, elitná trénerka, Wellness Park, prax - 12 rokov
- Pilates, na rozdiel od iných fitness systémov, - povedala nám Olga Romanova, - pracuje s hlbokými svalmi, pričom poskytuje nielen celkový posilňujúci účinok na svaly celého tela, ale tiež pomáha zlepšovať držanie tela, rovnováhu, koordináciu a vnímanie vášho tela. . Ak chceme vyzerať krásne, pohybovať sa správne, bezpečne a esteticky, musíme svoje telo správne pripraviť a upraviť, čo nám umožní maximalizovať našu pohodu a dosahovať efektívnejšie výsledky ako v posilňovni, tak aj pri iných športových záťažiach. V pilates hrá správnu úlohu správne dýchanie, koncentrácia a presnosť pohybov, preto by som začiatočníkom odporučil začať s individuálnymi lekciami s trénerom, ktorý im pomôže zvládnuť techniku a porozumieť špecifikám cvičení. Okrem toho ovplyvňujú aj subjektívne vlastnosti každého človeka, ktoré je ťažšie zohľadniť v skupinovej lekcii ako v individuálnej.
Úprimne povedané, výsledok tréningu splnil všetky očakávania, až natoľko, že aj v nie príliš športovom človeku, akým som bol ja, sa zrazu prebudila láska k športu. Bravo! Ospalosť bola preč a energia občas rástla.
Ďalej v pláne bola telocvičňa.
Zavolajte teraz a získajte bezplatnú skúšobnú hodinu!
Telefóny pre informáciu: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
A na ďalšej stránke naše turné pokračuje!
Kondičný tréner bude vašim osobným inštruktorom vo svete zdravého tela!
Hneď je potrebné poznamenať, že telocvičňa Wellness Park je veľmi priestranná a pohodlná. Na ploche 320 metrov štvorcových sa sústreďuje najlepšie profesionálne vybavenie popredných značiek fitness priemyslu s rôznymi cieľmi, od kardiovaskulárneho vybavenia po zónu s voľnými váhami. A profesionálne služby osobných trénerov vám pomôžu dosiahnuť maximálny efekt a najvyššie výsledky z vašich tried! "Áno," pomyslel som si, "v takej telocvični sa nemusíte nútiť cvičiť, túžba sa objaví sama."
Na záver som položil pár otázok na moju osobnú trénerku Juliu, hlavne o motivácii a zefektívnení tréningu.
Julia Dokanaeva, univerzálna inštruktorka, majsterka športu v atletike, majsterka južného federálneho okresu
Každý klient nášho klubu musí v prvom rade absolvovať lekárske testy a úvodné školenie. Tiež by som najskôr odporučil využiť služby osobného trénera, ktorý vás naučí, ako vykonávať cvičenia správne a efektívne, správne vypočítať prípustné zaťaženie tela a tiež bude sledovať vaše zdravie a pohodu.
Prirodzene, všetko je individuálne. Pre jedného je nadchádzajúca plavecká sezóna motiváciou, pre iného - sľub pre seba, pre tretieho - platené predplatné. Hlavná vec je, že existuje cieľ a čo to je, nie je také dôležité. Bojíte sa, že dlho nevydržíte? Dajte si skúšobné obdobie - vydržte aspoň mesiac nepretržitého tréningu. A verte mi, že kým sa to skončí, vaše telo si zvykne na pravidelný stres a samo bude vyžadovať chodenie do posilňovne a hodiny začnú konečne prinášať radosť a uspokojenie. Významnú úlohu zohráva aj to, ako tréner dokáže klienta nastaviť a zaujať. Ale opäť, hlavnou vecou je túžba a túžba po raste a zmene samotného zverenca, inak je aj ten najskúsenejší tréner, žiaľ, bezmocný.
Rozdielne. Obvykle za mesiac. V prvom rade to závisí od intenzity tréningu. Stáva sa, že výsledky sú viditeľné už po dvoch týždňoch. Požadovaný rozvrh školení je určený v závislosti od stanovených cieľov. Vo všeobecnosti je však potrebné cvičiť najmenej trikrát týždenne. A samozrejme, správna výživa a aktívny životný štýl všeobecne - bez toho sa nezaobídete.
V mojej praxi bolo veľmi málo takýchto prípadov, ale stále môže nastať podobná situácia. Takýmto ľuďom by som odporučil začať s individuálnymi hodinami s trénerom. Vo všeobecnosti by ste sa nemali báť a báť sa! Každý tu má podobné ciele a ašpirácie, takže komplexy a úzkosť sú úplne zbytočné.
Po dvoch produktívnych tréningoch som sa rozhodol, že si zaslúžim poriadny odpočinok. Bez rozmýšľania som šiel do termálnej galérie Wellness Park, masáž metlou a mydlom, fínska sauna, hammam, infračervená sauna a sanarium. Raj pre milovníkov tohto druhu relaxácie! Dobyl moje srdce a bazén s hydromasážnou funkciou a jedinečnou „živou“ vodou obsahujúcou ióny striebra. Tiež bolo príjemne prekvapené, že Thermal Gallery Wellness Park je vybavená ľadovou fontánou so skutočným snehom a „studeným pólom“ - špeciálnou miestnosťou, ktorá napodobňuje skutočné obydlie národov Ďalekého severu, s mrazivým zimným vzduchom a teplotou 12 stupňov pod nulou. Nikdy som nič také nevidel!
Tu dostanete skutočnú thajskú masáž!
Za zmienku tiež stojí, že Wellness Park nie je len unikátnym ihriskom pre šport a vodné procedúry, ale klub je vybavený aj vlastným kozmetickým salónom s pokročilým vybavením a skutočnými majstrami svojho remesla. Špecialisti Wellness Parku pre každého poskytujú celú škálu kozmetických služieb a hardvérových techník, rôzne druhy masáží a , solárium a manikúra a pedikúra. Mimochodom, podarilo sa mi osobne zhodnotiť výhody solária! Odporúčam!
V detskej izbe sa dieťa nebude nudiť!
Dôležitou výhodou pre klientov s deťmi bude dostupnosť špeciálne vybaveného ako aj detské športové sekcie zamerané na rozvoj a športovú prípravu detí. Tu môžete svoje dieťa bezpečne nechať, pretože vie, že rovnako ako vy bude tráviť čas s prospechom a potešením!
Po cvičení si môžete oddýchnuť v útulnom fitnes bare
Samozrejme, môžete hovoriť dlho. Odporúčame vám prísť a vidieť všetko na vlastné oči! Za seba poviem, že emócie z dňa stráveného vo Wellness parku zostali mimoriadne pozitívne. Tak pozitívne, že ruky ťahajú k teniskám a oči občas behajú po kalendári - pri hľadaní vhodného dátumu na ďalšiu návštevu. A nepochybujem, že sa to určite uskutoční!
Úspech začína sebazdokonaľovaním!