Aké sú vlastnosti esenciálneho oleja z levandule?

Esenciálny olej z pravej levandule (lavandula angustifolia) je známe, že upokojuje nervový systém a často sa odporúča na zmiernenie stresu alebo úzkosti. Systematický prehľad niekoľkých štúdií publikovaných v roku 2012¹ potvrdil terapeutické účinky levanduľového esenciálneho oleja na stres a úzkosť. Štúdia vykonaná v roku 2007 na pieskomiloch² dokonca ukázal, že čuchové pôsobenie esenciálneho oleja z pravej levandule má upokojujúce účinky ekvivalentné diazepamu, lieku z rodiny benzodiazepínov s anxiolytickými vlastnosťami. Vďaka svojim upokojujúcim a relaxačným vlastnostiam je účinný aj pri problémoch s nespavosťou³.

Ako používať pravý levanduľový esenciálny olej?

V prípade stresu a úzkosti sa esenciálny olej z pravej levandule používa hlavne na vdýchnutie: 2 až 4 kvapky do difuzéra, alebo ak to nie je možné, nasajte pary z veľkej misky vriacej vody s pridaním niekoľkých kvapiek. éterického oleja. Inhalácie opakujte niekoľkokrát denne.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK a kol., Je levanduľa anxiolytickým liekom? Systematický prehľad randomizovaných klinických štúdií, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the mongolian gerbil vyvýšené plus bludisko, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles mode essentielles d'emploi, Marabout, 2001