Všetky jedlá, od špagiet po koláč, od piva po mlieko, majú poskytnúť nášmu telu potrebné živiny aby sme fungovali, rástli a nech žije v zdraví.

Napriek tomu a hojnosť jedlo, veľa ľudí chýbajúce niekoľkých živín.

Čo odporúčajú organizácie verejného zdravotníctva, môžete zhodnotiť svoje vlastné výživové potreby a predovšetkým ako ich môžeme uspokojiť? Tu je niekoľko odpovedí.

ZDROJE