Keď chceme mať dieťa, chceli by sme, aby sa to stalo čo najskôr. Každý si tam potom ide pre svoju radu. Recenzia týchto babských rád na rýchle otehotnenie - vedecky overené ... alebo nie!

FALSE. Neexistuje žiadne magické jedlo, ktoré by zaručovalo oplodnenie. Ukázalo sa však, že zdravá a vyvážená strava prispieva k plodnosti. Štúdia zdravia sestier (1), veľká americká štúdia z Harvardskej školy verejného zdravia, ktorá sledovala kohortu 8 žien počas 17 rokov, ukázala, že špecifická diéta sprevádzaná každodennou fyzickou aktivitou znižuje až 544% riziko súvisiace s neplodnosťou k poruchám ovulácie. Od tej doby vieme trochu viac, ako vyzerá „diéta pre plodnosť“. Uprednostňuje:

• potraviny s nízkym glykemickým indexom, aby sa zabránilo chronickej hyperinzulinémii, ktorá riskuje nerovnováhu v hormonálnom systéme a spôsobuje poruchy ovulácie. Na tanieri: celozrnné produkty, strukoviny, quinoa, ale aj ovocie a zelenina.
• vlákna, ktoré majú za následok zníženie celkového glykemického indexu spomalením prechodu cukru v krvi. Na tanieri: ovocie a zelenina, celozrnné produkty, olejnaté semená, strukoviny.
• kvalitné tuky, najmä omega 3. Na druhej strane si dajte pozor na transmastné kyseliny prítomné v mnohých spracovaných potravinách. Štúdia sestier skutočne ukázala, že tieto priemyselné trans -tuky interferujú s ovuláciou a počatím. Na tanieri: tučné ryby, repkový olej, ľanový olej, olej z vlašských orechov, vajcia Bleu-Blanc-Coeur a menej pečiva, sušienky, priemyselne pripravené jedlá.
• viac rastlinných bielkovín, menej živočíšnych
• dobrý príjem železa
• skôr celé ako odstredené mliečne výrobky. Štúdia zdravotných sestier skutočne ukázala, že denná konzumácia odstredených mliečnych výrobkov mala negatívny vplyv na ženskú plodnosť s nárastom problémov s ovuláciou, zatiaľ čo denná konzumácia celých mliečnych výrobkov by podporila funkciu vaječníkov znížením rizika neplodnosti o 27 %.

FALSE. Neexistuje nič také ako plodnosť kama sutra! Vedcov táto téma vždy fascinovala, ale experimenty sa vykonávajú ťažko ... Jeden však s podporou magnetickej rezonancie analyzoval, čo sa deje v genitálnom trakte počas týchto dvoch známych sexuálnych pozícií: misionárskeho a psieho štýlu. Verdikt: Tieto polohy zaisťujú hlbokú penetráciu, ktorá umožňuje uloženie semena v blízkosti krčka maternice. To uľahčuje hnojenie, ale nezaručuje to. Tiež sa testuje: tabuľka rozkoší, slon, vidlička.

Logika diktuje, aby sme neodporúčali polohy, v ktorých je žena nad mužom, pretože táto modalita neumožňuje vzostup spermií. Ale na začiatku objatí môžete slobodne skúšať iné polohy ... Nesmiete stratiť zo zreteľa jednu zásadnú vec: potešenie!

MOŽNO. Čo keby orgazmus - okrem rozdávania rozkoše - mal aj fyziologickú funkciu? To naznačuje teória „upsuck“, teória, podľa ktorej maternicové kontrakcie vyvolané počas orgazmu podporujú fenomén aspirácie (upsuck) vzostup spermií. Nedávna štúdia (2) však dospela k záveru, že neexistuje žiadny príčinný vzťah medzi ženským orgazmom a plodnosťou. To je. Ale skúšky s dieťaťom budú stále príjemnejšie, ak bude zábava!

FALSE. Môžete to urobiť, ak máte chuť alebo máte akrobatickú náladu ... ale to nezaručí, že otehotniete! Zdravý rozum na druhej strane odporúča nevstávať bezprostredne po súloži, aby si spermie vzácne udržal v sebe ... Opäť nič nie je vedecky dokázané, ale nič nestojí niekoľko minút ležať. A je to pekné!

MOŽNO. Je náhoda, že lunárne cykly a ženské cykly trvajú približne rovnaký počet dní (v priemere 29,5 a 28 dní? Možno nie ... Dr. Philip Chenette, americký špecialista na plodnosť, analyzoval viac ako 8000 2014 cyklov. ženy prostredníctvom aplikácie Glow. Štúdia, predstavená na výročnej konferencii Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu XNUMX, zistila, že u takmer polovice žien začala menštruácia v deň úplného narodenia. mesiac, alebo dva dni pred alebo po, a teda logicky že k ich ovulácii - obdobiu plodnosti - došlo o štrnásť dní neskôr, keď je obloha najtmavšia.