Na hrebeni môžete vidieť viac vlasov ako zvyčajne z niekoľkých dôvodov. Patrí medzi ne nedostatok vitamínov, omega-3 mastných kyselín, problémy so štítnou žľazou, menopauza, tehotenstvo a mnoho ďalších faktorov. Dobrou správou je, že existuje mnoho prírodných spôsobov, ako pomôcť vlasom rásť rýchlejšie, byť lesklejšie a lesklejšie na svetle. 1. Cibuľová šťava V malej štúdii publikovanej v Journal of Dermatology si 20 z 23 ľudí, ktorí si dvakrát denne aplikovali cibuľovú šťavu, všimlo zvýšený rast vlasov do 6 týždňov. Vedci sa domnievajú, že flavonoidy majú protizápalový účinok. 2. Pálivá paprika Kapsaicín, zlúčenina v paprike, ktorá ich robí horkými, stimuluje rastový faktor vlasov až na 5 mesiacov. Zistilo sa to v štúdii, počas ktorej sa denne skonzumovalo 6 mg korenia. 3. Šalvia, rozmarín, aloe vera Podľa thajskej štúdie šalvia pomáha zvyšovať hustotu vlasov, zatiaľ čo rozmarín stimuluje rast vlasov. Okrem toho sa aloe vera používa na vypadávanie vlasov už po stáročia. 4. Esenciálne mastné kyseliny Je veľmi dôležité konzumovať dostatok mastných kyselín. Vegetariáni ich môžu získať najmä z vlašských orechov, ľanových semienok a avokáda. 5. Kolagén Táto látka vlasy obaľuje, no v procese starnutia dochádza k rozpadu kolagénu, v dôsledku čoho sa vlasy stávajú zraniteľnejšími a krehkejšími. Najlepší spôsob, ako doplniť hladinu kolagénu nie sú drahé lekárske procedúry, ale zvýšený príjem vitamínu C. Medzi potraviny s vysokým obsahom tohto vitamínu patria citrusové plody, jahody a červená paprika.
2022-11-11