😉 Zdravím pravidelných aj nových čitateľov! V článku „Hamam: výhody a škody tureckého kúpeľa – všetky nuansy“ o tejto príjemnej procedúre a jej kontraindikáciách plus video.
Turecký hamam – čo to je
Poznáte turecké kúpele? Hamam sú turecké kúpele so 100% vlhkosťou a päťdesiatstupňovou teplotou vzduchu. Hamam, v preklade z arabského slova „šunka“ – „horúci“, je považovaný za najchladnejší zo všetkých typov kúpeľov.
Mäkkosť pary dáva pocit ľahkosti, procedúra sa stáva bezpečnou pre tých, ktorým je ťažké byť v klasickej ruskej parnej miestnosti s horúcou parou. Subtropické podnebie hamamu teda priaznivo pôsobí na ľudský organizmus a bráni prudkému rozširovaniu ciev.
Pravidlá návštevy hamam
V prvom rade musíte vedieť, že na rozdiel od ruského kúpeľného domu s drevenými policami je hamam zdobený mramorom, pod ktorým sú potrubia s horúcou vodou na vykurovanie. Studený mramor sa premení na zdroj príjemného tepla, ktoré nepáli.
Kondenzácia sa zhromažďuje na studenom strope a steká po stenách, a preto má hammam kupolové stropy. Na vytvorenie pary v moderných tureckých kúpeľoch sú nainštalované parné generátory, ktoré plnia miestnosť parou a zvlhčujú vzduch na 100%.
Turecký kúpeľ pozostáva z niekoľkých miestností. V prvej z nich, šatni, dostanete veľký uterák a papuče, ktorých zvláštnosťou je prítomnosť drevenej podrážky. V tureckých kúpeľoch sa nemôžete kúpať nahí.
V hlavnej sále budete musieť ležať na teplej mramorovej poličke až pol hodiny, aby ste sa zahriali. Počas tejto doby sa vám otvoria póry a prečistia sa. Aby sa však očista zintenzívnila, bude vám obsluha potierať telo hrubými rukavicami z ťavej srsti. Zároveň dostanete ľahkú masáž a hĺbkové čistenie pleti.
Ďalšou procedúrou je mydlová masáž, ktorú vykonáva obsluha. Po našľahaní mydlovej peny z prírodného mydla z olivového a broskyňového oleja vo vrecúšku vám ju obsluha nanesie na telo od hlavy po končeky prstov a masíruje vás asi pätnásť minút. Môžete použiť aj doplnkovú medovú alebo olejovú masáž.
Po vychutnaní si mydlových procedúr sa môžete ponoriť do bazéna alebo si vychutnať všetky pôžitky jacuzzi.
A teraz sú všetky vyššie uvedené postupy dokončené, môžete ísť do chladnej miestnosti a vypiť trochu bylinkového čaju s orientálnymi sladkosťami. Keď sa vaše telo ochladí na prirodzenú teplotu, môžete ísť von.
Výhody hamam
- subtropické podnebie v tejto miestnosti má priaznivý vplyv na celé telo;
- vlhká para prenikajúca do dýchacieho traktu lieči bronchitídu a faryngitídu;
- bolesti reumatickej povahy, svalov a artritída zmiznú;
- nervový systém sa vráti do normálu, nespavosť zmizne;
- v dôsledku otvorenia pórov sa normalizuje práca mazových žliaz, znižuje sa obsah tuku v koži;
- niekedy váha vplyvom vysokých teplôt v kombinácii s mydlovou masážou klesne na dva kilogramy, zlepší sa metabolizmus, spustí sa proces rozpadu tukových buniek;
- rozšírené cievy zlepšujú krvný obeh, v dôsledku odtoku krvi z vnútorných orgánov zmizne ich stagnácia.
Hammam: kontraindikácie
Bohužiaľ, nie každý môže navštíviť hamam kvôli nasledujúcim kontraindikáciám:
- epilepsie;
- onkológia;
- zápal obličiek;
- Choroby štítnej žľazy;
- tuberkulóza;
- cirhóza pečene a jej ďalšie ochorenia;
- tehotenstvo kedykoľvek;
- niekedy utrpel mŕtvicu alebo srdcový infarkt;
- ochorenie srdca;
- hnisavé lézie alebo plesňové ochorenia kože.
Ak máte niektorú z vyššie uvedených chorôb, mali by ste sa zdržať návštevy hamam. Existuje alternatíva – infrasauna.
Každý, kto nie je ohrozený, by mal aspoň raz navštíviť turecké kúpele. Dostanete kyticu potešenia a potešenia. Cíťte sa ako skutočná princezná z východu. Užite si nevšedné pocity z masáže, peelingu, masiek a bylinkových čajov. Niet divu, že hamam sa nazýva skutočný kozmetický kúpeľ!
Video
Prečítajte si viac v tomto videu na tému „Hamam: Výhody a škody“
Priatelia, zdieľajte na sociálnych sieťach informácie „Hamam: výhody a škody tureckých kúpeľov – všetky nuansy“. 😉 Až nabudúce! Pred nami je veľa zaujímavých vecí!