Ak chcete dosiahnuť najlepšiu chuť a farbu havajského smoothie, použite červenú havajskú papáju.
Papája je obohatená o enzýmy, ktoré podporujú dobré trávenie. Tento dezert je teda nielen neuveriteľne chutný, ale aj veľmi zdravý.
Čas varenia: 20 minút
porcia: 2
Zloženie:
- 1 šálka jemne nasekaného čerstvého ananásu
- 1/2 šálky olúpanej papáje
- 1/4 šálky guava nektáru (pozri „Tipy a poznámky“)
- Lyžica citrónovej šťavy 1
- 1 polievková lyžica grenadíny (pozri Tipy a poznámky)
- 1/2 šálky ľadu
Príprava havajského smoothie:
Vložte všetky ingrediencie do mixéra. Vytvorte hladké pyré a ihneď podávajte nápoj.
Tipy a poznámky:
Poznámka: Grenadín je červený sirup (zvyčajne ochutený šťavou z granátového jablka), ktorý sa používa na farbenie a dochucovanie nápojov. Grenadín hľadajte v alkoholovej časti svojho supermarketu. Nektár z guava nájdete v sekcii exotických štiav.
Nutričná hodnota:
Na porciu: 81 kalórií 0 gr. tuk; 0 gr. cholesterol; 21 gr. uhľohydráty; 1 gr. veverička; 2 gr. vlákno; 5 mg sodíka; 201 mg draslíka.
Vitamín C (100% DV)