Návaly tepla sú častejšie u žien ako u mužov. Sú telesnou poruchou a môžu byť denne skutočne otravné.

Niekedy sa nazýva „nočné potenie“ alebo jednoducho „potenie“, návaly horúčavy majú za následok pocit náhleho a prechodného tepla v oblasti tváre a krku. Spravidla ich sprevádza potenie a zimnica. Návaly horúčavy sú spôsobené predovšetkým hormonálnou nerovnováhou a vyskytujú sa väčšinou v noci, nekontrolovateľne a premenlivo.

Príčiny návalov horúčavy sú hlavne hormonálne:

• Príčinou môže byť menopauza, ktorá vedie k hormonálnym otrasom. Estrogény (= hormóny vaječníkov), ktoré sa podieľajú na regulácii telesnej teploty, znižujú a ovplyvňujú tento regulačný mechanizmus. Menopauza je fenomén, ktorý sa vyskytuje u žien vo veku 45 až 55 rokov.
• Hysterektómia (= odstránenie vaječníkov) spôsobuje rovnaké hormonálne zmeny ako počas menopauzy, a preto môže byť príčinou návalov horúčavy.
• Tehotenstvo tiež vyvoláva hormonálne zmeny, ktoré môžu spôsobiť rozšírenie malých ciev pod kožou, tj návaly horúčavy.
• Hypertyreóza môže tiež spôsobiť potenie. V tomto konkrétnom prípade štítna žľaza (= malá žľaza umiestnená v spodnej časti krku vylučujúca hormóny nevyhnutné pre správne fungovanie tela) „pracuje“ nadmerne, čo vedie k nadprodukcii tepla.
• Hypoglykémia môže tiež viesť k hormonálnej nerovnováhe spôsobujúcej návaly horúčavy. Hladina cukru v krvi klesá a telo vylučuje látku, ktorá zvyšuje potenie, aby pôsobila proti nedostatku cukru.
• Pri rakovine prsníka môže chemoterapia a antiestrogénová terapia spôsobiť skorú menopauzu sprevádzanú návalmi tepla.
• Tento problém môže v čase andropauzy postihnúť aj človeka (= pokles hladiny testosterónu).

Okrem hormonálnych dôvodov môže návaly tepla nastať v prípade alergií, potravinových intolerancií, zlej stravy a životného štýlu (korenené jedlá, kofeín, alkohol, soľ, tabak a podobne) alebo v prípade stresu.

Nočné potenie ovplyvňuje kvalitu spánku a môže spôsobiť stres, únavu, prepracovanosť atď. Tiež by spôsobili pocit rozpakov, keď sa tento jav v spoločnosti vyskytne.

Po návale horúčavy je možné zrazu pocítiť ochladenie, čo spôsobuje nepohodlie pri pocitovom teplotnom rozdiele. V zriedkavých prípadoch môže dôjsť k podchladeniu (pod 35 °) alebo horúčke (nad 38 °).

Existuje niekoľko jednoduchých riešení, ako zabrániť návalom horúčavy alebo ich zmierniť. Je vhodné cvičiť pravidelnú fyzickú aktivitu, vyhýbať sa konzumácii prebytočného alkoholu, vyhýbať sa príliš korenistým jedlám alebo sa naučiť relaxovať.

Niektoré ošetrenia môže byť predpísané lekárom v prípade návalov horúčavy v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Akupunktúra, homeopatia, bylinná medicína alebo dokonca meditácia sú tiež odporúčanými metódami boja proti poteniu.

Návaly tepla môžu byť dôsledkom potravinovej intolerancie alebo iných chorôb, ako je hypertyreóza. V týchto prípadoch nezabudnite kontaktovať svojho lekára.