Ako môžeme deťom pomôcť prekonať ich strach?

Správanie, ktoré si osvojiť tvárou v tvár hrôze malých detí.

„Naša Marion je veselé, inteligentné, živé, optimistické 3-ročné dievčatko. S otcom sa o ňu veľa staráme, počúvame ju, povzbudzujeme, rozmaznávame a absolútne nechápeme, prečo sa tak bojí tmy a strašných zlodejov, ktorí ju prídu unesú uprostred mesto. noc! Kde však chodí hľadať takéto nápady? Rovnako ako Marion, aj mnohí rodičia by chceli, aby bol život ich dieťatka naplnený sladkosťou a bez strachu. Kukurica všetky deti sveta zažívajú strach v rôznych obdobiach svojho života, v rôznej miere a podľa svojho temperamentu. Aj keď to nemá s rodičmi dobrý vzťah, strach je univerzálna emócia – ako radosť, smútok, hnev – nevyhnutné pre stavbu dieťaťa. Varuje ho pred nebezpečenstvom, umožňuje mu uvedomiť si, že musí bdieť nad celistvosťou svojho tela. Ako hovorí psychologička Béatrice Copper-Royer: „Dieťa, ktoré sa nikdy nebojí, ktoré sa nebojí pádu, ak vylezie príliš vysoko alebo sa odváži osamote v tme, to nie je dobré znamenie, je to dokonca znepokojujúce. To znamená, že sa nevie chrániť, že sa dobre nehodnotí, je vo všemohúcnosti a riskuje, že sa vystaví nebezpečenstvu. „Skutočné ukazovatele vývoja, strachy sa vyvíjajú a menia, ako dieťa rastie, podľa presného načasovania.

Strach zo smrti, tmy, noci, tieňov... Aká fóbia v akom veku?

Okolo 8. – 10. mesiaca dieťa, ktoré ľahko prechádzalo z náručia do náručia, zrazu začne plakať, keď odíde od mamy, aby ho odniesol cudzinec. Tento prvý strach znamená, že sa videl „odlíšený“, že identifikoval známe tváre ľudí okolo seba a neznáme tváre ďaleko od vnútorného kruhu. Je to obrovský pokrok v jeho inteligencii. Potom ho treba upokojiť upokojujúcimi slovami jeho príbuzných, aby akceptoval kontakt s touto cudzou osobou. Okolo jedného roka ho začnú znepokojovať zvuky vysávača, telefónu, domácich robotov. Od 18-24 mesiacov sa objavuje strach z tmy a noci. Dosť brutálne batoľa, ktoré išlo spať bez problémov, odmieta spať samé. Uvedomuje si odlúčenie, spánok si spája s časom samoty. V skutočnosti je to skôr myšlienka odlúčenia od rodičov, ktorá ho rozplače, než strach z tmy.

Strach z vlka, z opustenia... V akom veku?

Ďalším dôvodom, prečo sa bojí tmy, je, že naplno hľadá motorickú autonómiu a že v noci stráca orientáciu. Strach z opustenia sa môže prejaviť aj v tomto veku, ak dieťa v prvých mesiacoch svojho života nezískalo dostatočné vnútorné zabezpečenie. Skrytá v každej ľudskej bytosti sa táto úzkosť z primitívnej opustenosti môže reaktivovať počas života v závislosti od okolností (rozchod, rozvod, úmrtie atď.). Okolo 30-36 mesiaca sa dieťa dostáva do obdobia, keď je fantázia všemocná, zbožňuje hrôzostrašné príbehy a bojí sa vlka, zúrivých šeliem s veľkými zubami. V šere noci si ľahko pomýli pohyblivý záves, tmavé tvary, tieň nočného svetla s príšerami. Vo veku od 3 do 5 rokov sú teraz strašnými bytosťami zlodeji, zlodeji, cudzinci, trampi, zlobri a čarodejnice. Tieto obavy súvisiace s oidipovským obdobím sú odrazom rivality, ktorú dieťa prežíva voči rodičovi rovnakého pohlavia ako on. V konfrontácii s nedostatočnou zrelosťou, malou veľkosťou v porovnaní s rivalom sa trápi a svoje starosti externalizuje cez imaginárne postavy, príbehy čarodejníc, duchov, príšer. V tomto veku je to aj obdobie, kedy vzniká fobický strach zo zvierat (pavúky, psy, holuby, kone a pod.) a nastupuje sociálna úzkosť, ktorá sa prejavuje nadmernou plachosťou, ťažkosťami pri nadväzovaní vzťahov a strachom z pohľadu. ostatných žiakov v škôlke...

Strach u bábätiek a detí: treba ich počúvať a upokojovať

Malý funk, veľký zadok, skutočná fóbia, každá z týchto emócií musí byť braná do úvahy a sprevádzaná. Pretože ak strachy poznačia štádiá vývoja, môžu deťom brániť v napredovaní, ak ich nedokážu skrotiť, aby ich prekonali. A tu prichádzate k tomu, že pomáhate svojmu zbabelému drobcovi prekonať ich. Po prvé, privítajte jeho emócie láskavo, je nevyhnutné, aby vaše dieťa cítilo právo báť sa. Počúvajte ho, povzbudzujte ho, aby vyjadrilo všetko, čo cíti, bez toho, aby ste sa ho snažili za každú cenu upokojiť, rozpoznali a pomenovali jeho emocionálny stav. Pomôžte mu vložiť slová do toho, čo prežíva vo svojom vnútri („Vidím, že sa bojíš, čo sa deje?“), To je to, čo známa psychoanalytička Françoise Dolto nazvala „podsúvať dieťaťu svoje podtitulky“.

Externalizujte svoje obavy

Druhá základná vec, povedz mu, že si tam, aby si ho chránil. Nech sa stane čokoľvek, toto je základná a nenahraditeľná správa, ktorú batoľa potrebuje počuť, aby sa uistilo, kedykoľvek vyjadrí obavy. Ak je pri zaspávaní obzvlášť nervózny, nastavte si rituály, malé spánkové návyky, nočné svetlo, pootvorené dvere (aby počul zvuk domu v pozadí), svetlo na chodbe, rozprávku, jej prikrývku (všetko, čo upokojuje a čo predstavuje neprítomnú matku), objatie, bozk a „dobre sa vyspi, uvidíme sa zajtra ráno v ďalší krásny deň“ pred odchodom z jej izby. Aby ste mu pomohli prekonať jeho obavy, môžete mu ponúknuť, že ho nakreslíte. Znázorniť ho farebnými ceruzkami na listoch papiera alebo plastelínou mu umožní evakuovať ho a cítiť sa bezpečnejšie.

Ďalšia osvedčená technika: vráťte to späť do reality, k racionálnemu. Jeho strach je skutočný, cíti ho dobre a pravdivo, nie je vymyslený, preto ho treba upokojiť, ale bez zachádzania do jeho logiky: „Počul som, že sa bojíš, že je tu zlodej, ktorý v noci príde do tvojej izby, ale viem, že žiadne nebudú. To je nemožné ! To isté pre čarodejnice alebo duchov, neexistuje! Predovšetkým sa nepozerajte pod posteľ alebo za záves, nedávajte palicu pod vankúš „na boj s monštrami v spánku“. Tým, že dáte jeho strachu skutočný charakter, predstavením reality ho utvrdíte v myšlienke, že obávané príšery existujú, pretože ich skutočne hľadáte!

Nič neprekoná staré dobré strašidelné rozprávky

Aby to batoľatá zvládli, nič neprekoná staré dobré klasické príbehy, ako sú klasiky Modrá brada, Palček, Snehulienka, Šípková Ruženka, Červená čiapočka, Tri prasiatka, Čižma pre mačku… Keď ich sprevádza dospelý, ktorý im rozpráva, tieto rozprávky umožňujú deťom zažiť strach a jeho reakcie naň. Opakované počúvanie ich obľúbených scén im dáva kontrolu nad mučivou situáciou tým, že sa identifikujú s malým hrdinom, víťazom nad hroznými čarodejnicami a zlobrmi, ako sa patrí. Nerobí im službu chcieť ich uchrániť od všetkej úzkosti, nerozprávať im taký a taký príbeh, nenechať ich pozerať taký a taký kreslený film, pretože niektoré scény sú strašidelné. Naopak, strašidelné rozprávky pomáhajú skrotiť emócie, dávajú ich do slov, dekódujú a milujú to. Ak sa vás vaše dieťa opýta tristokrát Modrofúz, je to práve preto, že tento príbeh podporuje „kde je to strašidelné“, je to ako vakcína. Rovnako aj tí najmenší sa radi hrajú na vlkov, schovávajú sa a navzájom sa strašia, pretože je to spôsob, ako sa zoznámiť a zahnať čokoľvek, čo ich znepokojuje. Príbehy priateľských príšeriek či vegetariánskych vlkov, ktorí sú priateľmi Prasiatok, zaujímajú len rodičov.

Bojujte aj proti svojim vlastným obavám

Ak sa váš drobec nebojí imaginárnych stvorení, ale malých šeliem, potom opäť hrajte ozajstnú kartu. Vysvetlite, že hmyz nie je zlý, že včela môže bodnúť, len ak sa cíti v nebezpečenstve, že komáre sa dajú odpudiť, ak sa budete chrániť masťou, že mravce, dážďovky, muchy, lienky, kobylky a motýle a mnoho iného hmyzu sú neškodné. Ak sa bojí vody, môžete mu povedať, že aj vy ste sa vody báli, že ste sa ťažko naučili plávať, ale že ste boli úspešní. Opisovanie vlastných skúseností môže pomôcť vášmu drobcovi identifikovať sa a veriť v jeho schopnosti.

Oslávte jeho víťazstvá

Môžete mu tiež pripomenúť, ako sa mu už podarilo prekonať určitú situáciu, ktorá ho vystrašila. Spomienka na jeho minulú statočnosť zvýši jeho motiváciu čeliť novému záchvatu paniky. Ukážte sami sebe príklad tým, že budete riešiť svoje osobné obavy. Veľmi ustráchané dieťa má často hyper úzkostných rodičov, matka, ktorá trpí napríklad fóbiou zo psov, to veľmi často prenesie na svoje deti. Ako ťa môže upokojiť, keď ju uvidí utekať, pretože labrador príde pozdraviť alebo zavýjať, pretože po stene lezie veľký pavúk? Strach ide cez slová, ale najmä cez postoje, výrazy tváre, pohľady, ústupové pohyby. Deti si všetko nahrávajú, sú to emocionálne špongie. Úzkosť z odlúčenia, ktorú batoľa veľmi často prežíva, teda pramení z toho, že jeho matka má problém nechať ho od seba odísť. Vníma jej materinskú úzkosť a na jej hlbokú túžbu odpovedá tým, že sa k nej pritisne a rozplače sa, len čo odíde. Rovnako rodič, ktorý niekoľkokrát denne posiela poplašné správy: „Pozor, spadneš a ublížiš si! Ľahko bude mať bojazlivé dieťa. Matka, ktorej veľmi záleží na čistote a choroboplodných zárodkoch, bude mať deti, ktoré sa obávajú, že sa zašpinia alebo budú mať špinavé ruky.

Zostaň zen

Vaše obavy značne zapôsobia na vaše deti, naučte sa ich identifikovať, bojovať s nimi, ovládnuť ich a čo najčastejšie zostať zenom.

Okrem vlastnej sebakontroly môžete svojmu drobčekovi pomôcť prekonať strach aj znecitlivením. Problém fóbie je v tom, že čím viac utekáte pred tým, čoho sa bojíte, tým viac to rastie. Musíte preto svojmu dieťaťu pomôcť čeliť jeho strachu, neizolovať sa a vyhýbať sa situáciám vyvolávajúcim úzkosť. Ak nechce ísť na narodeninové oslavy, postupujte po etapách. Najprv s ním trochu zostaňte, nechajte ho pozorovať, potom vyjednajte, aby zostal chvíľu sám s kamarátmi tým, že mu sľúbite, že ho príde hľadať pri najmenšom telefonáte, pri najmenšom telefonáte. Na námestí ho predstavte ostatným deťom a sami iniciujte spoločné hry, pomôžte mu nadviazať kontakty. „Môj syn/dcéra by si s tebou rád zahral piesok alebo loptičku, súhlasíš? Potom odídete a necháte ho hrať sa, z diaľky pozorovať, ako sa mu darí, ale nezasahovať, pretože je na ňom, aby sa naučil zaujať svoje miesto, keď stretnutie iniciujete.

Kedy sa báť

Je to intenzita a trvanie, ktoré robia rozdiel medzi prchavým strachom, vďaka ktorému rastiete, keď ho prekonáte, a skutočnou úzkosťou. Nie je to isté, keď 3-ročné dieťa v prvé dni začiatku školského roka plače a volá za mamou a keď v januári pokračuje v strese! Po 3 rokoch, keď pri zaspávaní pretrvávajú obavy, môžeme uvažovať o pozadí úzkosti. Keď nastúpia a trvajú viac ako šesť mesiacov, musíme v živote dieťaťa hľadať prvok stresu, ktorý by túto intenzitu ospravedlnil. Nie si nejako zvlášť rozrušený alebo znepokojený? Zažil sťahovanie alebo zmenu opatrovateľky? Prekáža mu narodenie bračeka alebo sestričky? Je problém v škole? Je rodinný kontext ťažký – nezamestnanosť, odlúčenie, smútok? Opakujúca sa nočná mora alebo dokonca nočné hrôzy naznačujú, že strach ešte nie je úplne vypočutý. Veľmi často tieto obavy odrážajú stav emocionálnej neistoty. Ak napriek vášmu najlepšiemu úsiliu a porozumeniu stále nedokážete zvládnuť úzkosť, ak sa strach stane ochromujúcim a bráni vášmu dieťaťu cítiť sa dobre a nájsť si priateľov, radšej sa poraďte a požiadajte o pomoc psychoterapeuta.

* Autor knihy „Strach z vlka, strach zo všetkého. Strach, úzkosť, fóbie u detí a dospievajúcich “, vyd. Vrecková knižka.