Ako sa stať mladým a krásnym bez plastickej chirurgie: fotografie, detaily
Olga Malakhova je kozmetická trénerka pre prirodzené omladenie tváre. Je si istá, že čas sa dá vrátiť späť a zachovať krásu dodržiavaním jednoduchých pravidiel. Deň žien sa zúčastnil jej školenia a dozvedel sa o niektorých tajomstvách.
- Porovnajme mladé dievča a starú ženu. S akými zmenami súvisiacimi s vekom sa stretávame? Koža sa stáva žltkasto sivou, nos rastie a rastie do šírky, pery sa stenčujú, vrásky sa objavujú na hornej pere, obočie a očné viečka klesajú, vačky pod očami sa zväčšujú, línia spodnej čeľuste klesá, na záhyboch sa objavujú záhyby. objavia sa líca, nasolabiálne ryhy, kútiky úst klesnú, brada klesne, začne sa objavovať druhá brada, koža na krku sa prepadne.
Olga Malakhova učí tvárovú gymnastiku ...
A nejde len o zmeny súvisiace s vekom. Pridajte sem naše „masky“ problémov a sťažností na tvári na celý život: vráska na čele, vráska medzi obočím, našpúlené pery. Všimli ste si, ako sa „ťažkosť“ života prejavuje zhrbením? Často hovorím o „tvári bloggera“ alebo „tvári smartfónu“: takáto každodenná nefunkčnosť spôsobuje neprirodzené namáhanie svalov. To všetko starne a poškodzuje vzhľad dokonca aj mladých dievčat.
Systém tvárovej mládeže, ktorý učím, sa s týmito problémami zaoberá. Ide o systém cvičení, masáží, starostlivosti a prispôsobovania psycho-emocionálneho stavu. Ženy, ktoré ju praktizujú, sú schopné vedome ovládať svaly, emócie, počúvať „signály“ tela, naplniť energiou a spustiť všetky významné toky - krv, lymfa, energia. Tu je pár tipov, ako sa starať o svoju tvár.
Jedna z funkcií pokožky je vylučovacia, preto by ju mal dobre vyčistiť každý a v každom veku. Skúste prírodný a jednoduchý recept. Ovsené vločky pomelieme na mlynčeku na kávu alebo mixéri. V 1 lyžičke pridajte trochu teplej vody z tohto prášku a „kašu“ premiešajte priamo v dlani. Ak je pokožka mastná, môžete vodu nahradiť prírodným jogurtom, kyslou smotanou alebo bylinkovým odvarom. Výslednú kašu naneste na tvár, krúživými pohybmi masírujte. Zmyť.
Potrebujeme obnoviť PH pokožky a jej epidermálnu bariéru, ktorá chráni pokožku. Preto si tvár utierame tonikom, hydrolátom alebo kvetinovou vodou. Akýkoľvek čistiaci prostriedok je zásaditý a toner je kyslý. Výsledkom je rovnováha. Účinné látky v kompozícii tiež pôsobia v prospech našej pokožky.
Musíte to robiť pravidelne, potom sa to stane zvykom - ako si čistiť zuby! Tu je niekoľko jednoduchých cvičení. Pozor! Pri cvičení dodržiavajte držanie tela a polohu hlavy: chrbát je rovný, koruna sa tiahne nahor, brada je rovnobežná s podlahou. Ruky a tvár by mali byť čisté, netlačte prstami, iba ľahkou fixáciou.
Cvičenie číslo 1 - všeobecné tónovanie tváre. Vytvorte dlhé písmeno „O“ perami a roztiahnite tvár. Pozerajte sa očami a začnite aktívne žmurkať, pričom si túto polohu udržte, 50-100 krát.
Cvičenie číslo 2 - pre hladké čelo. Položte dlane na čelo a potiahnite ich mierne nadol o 2-3 cm a mierne do strán (uistite sa, že nie sú žiadne vrásky a záhyby) Zdvihnite obočie a rukami vytvorte odpor. Vykonajte 20 dynamických pohybov (pre každé počítanie) a vydržte 20 ráz v statickom napätí (obočie hore a paže vytvárajú odpor). Uvoľnite čelo ľahkým klepaním končekmi prstov.
Cvičenie číslo 3 - posilnenie horného viečka. Položte dlane na čelo tak, aby sa dotýkali oblasti obočia, a ťahajte mierne nahor. Pozri dole. Zatvorte horné viečko (zatlačte horné viečko nadol) 20krát v pohybe a vydržte 20 ráz v statickom stave.
Cvičenie číslo 4 - objemné pery. Vytiahnite pery dovnútra a jemne uhryznite. Potom vytvorte malé vákuum a pokúste sa náhle otvoriť ústa stlačením (vtiahnite pery dovnútra a vyslovte písmeno „P“, ako by ich nasávalo)-10-15 krát. Potom vdýchnite vzduch a jemne ho vyfúkajte cez pery, čím vytvoríte zvuk „auta“ alebo „koňa“. Uistite sa, že máte pery uvoľnené.
Cvičenie číslo 5 - proti dvojitej brade. Položte päste pod bradu. Stlačte bradu na rukách a vytvorte odpor rukami. Sledujte svoj postoj a netlačte hlavu dopredu! Vykonajte to 20 -krát v dynamike a 20 -krát v pomalej dynamike. Uvoľnite oblasť dvojitej brady ľahkým poklepaním.
Naneste svoj obľúbený produkt na tvár podľa typu pokožky, oblasti, ročného obdobia a stavu. Krém sa nanáša pozdĺž masážnych línií, začínajúc od dekoltu, potom krku, potom tváre a očí. Nezabudnite sa starať o krk. Koniec koncov, je to ona, ktorá ako prvá zradí náš vek a je to nádherný krk, ktorému všetci muži venujú pozornosť!
Usmejte sa do zrkadla a pochváľte sa za prácu, ktorú ste urobili. Teraz môžete štýl a aplikovať make -up. A do toho! Ozdobte tento svet!