Udržať si pleť hydratovanú a krásnu v zime vyžaduje len málo úsilia a pozostáva z jednoduchých ošetrení. Každý má iný typ pleti. Mali by ste si vybrať určitý prírodný olej alebo hydratačný krém pre seba a svoju pokožku a používať ho denne. Môžete si vytvoriť svoj vlastný prírodný zvlhčovač pokožky alebo si kúpiť špeciálne formulovaný krém a mlieko, ktoré udržia vašu pokožku zdravú. Vaša výživa je tiež dôležitá pre udržanie vlhkosti pokožky a tela počas zimy. Pite veľa vody alebo jedzte ovocie, ktoré obsahuje veľa tekutín. Môžete jesť potraviny s vysokým percentom zdravých, takzvaných zdravých tukov.
Správna výživa pomôže udržať vašu pokožku hydratovanú.
Správna strava je najjednoduchší spôsob, ako hydratovať pokožku. Pitie veľkého množstva vody vás udrží hydratované. Pre dostatočné nasýtenie organizmu vlhkosťou je potrebné v zime konzumovať ovocie a zeleninu, ktoré už vodu obsahujú. Napríklad mandarínky bez kôstok, grapefruit, broskyňa, mango, kivi, uhorka, sladká paprika. Zo zeleniny majú vysoký obsah vody koriander, špenát a listy bazalky. Jedzte aj potraviny bohaté na zdravé tuky. Patria sem napríklad orechy a avokádo. Pamätajte si, že ste to, čo jete, takže trénujte jedenie potravín, ktoré hydratujú vašu pokožku.
Používajte prírodné oleje
Prírodné oleje sú vo všeobecnosti lacné a veľmi účinné. Ak máte v kuchyni prírodné oleje, ako je olivový olej a kokosový olej, môžete ich použiť na zvlhčenie pokožky. Olivový olej je jedným z obľúbených prírodných olejov mnohých žien, pre ktoré je to najlepší prírodný zvlhčovač pokožky. Môžete si vybrať akýkoľvek prírodný olej, ktorý sa vám páči, a aplikovať ho priamo na pokožku po sprchovaní. Vaša pleť bude vyzerať zdravšie a krajšie. Prírodné oleje stoja za to a sú cenovo výhodné. Ak chcete použiť krém alebo pleťovú vodu, uistite sa, že obsahuje nasýtený olej.
Počas chladného obdobia sú na hydratáciu a výživu pokožky najlepšie prírodné kozmetické oleje, ako je marhuľový, mandľový a broskyňový. Marhuľový olej je nepostrádateľným nástrojom na nasýtenie pokožky vitamínmi A, E, F a mastnými kyselinami. Vhodné pre všetky typy pleti, najmä však pre suchú a citlivú pokožku, zjemňuje ju a mierne hydratuje. Mandľový olej je univerzálny kozmetický prípravok nielen na hydratáciu pokožky, ale aj na výživu a regeneráciu. Ideálny pre zmiešanú pleť, pomáha vyrovnať sa s olupovaním suchších partií – líc a okolia pier, pričom sa dobre vstrebáva. Môže sa použiť zriedený ako pleťová voda. Tento olej je tiež účinným nástrojom na výživu a posilnenie mihalníc. Broskyňový olej obsahuje vitamíny A, E, C, B15 a podporuje hydratáciu pokožky, výživu, zlepšuje mikrocirkuláciu, udržuje pevnosť a pružnosť pokožky. Tiež sa dobre vstrebáva. Úspešne sa používa na pokožku okolo očí namiesto očného krému a gélu.
Vyrobte si svoj vlastný prírodný hydratačný krém
V súčasnosti je na pultoch supermarketov obrovské množstvo komerčných produktov so syntetickými prísadami, ktoré sľubujú nielen hydratáciu, ale aj kompletnú hydratáciu pokožky. Obsahujú však parabény a prísady, ktoré nie sú pre pokožku bezpečné a často spôsobujú dermatitídu a alergické kožné reakcie. Za prírodnú kozmetiku sa považuje taká, ktorá obsahuje minimálne 85 % prírodných zložiek šetrných k životnému prostrediu. Existuje veľa receptov na masky a krémy na starostlivosť o pleť, ktoré si môžete vyrobiť. Použite niektoré zo svojich obľúbených produktov bohatých na olej a vytvorte si vlastný hydratačný krém. Na prípravu pleťovej vody vezmite dve dezertné lyžice medu, rovnaké množstvo olivového oleja a zmiešajte s niekoľkými kvapkami prírodného bielidla na pokožku – citrónovou šťavou, dôkladne premiešajte a naneste na suchú pokožku po dobu 15-20 minút, potom utrite čistým bavlnená tkanina alebo gáza zložená v niekoľkých vrstvách namočenou v teplej vode. Opakujte postup čo najčastejšie počas týždňa. · Avokádo môžete nasušiť a pridať do pleťovej vody alebo krému a aplikovať na suché miesta. Nechajte pár minút pôsobiť a potom opláchnite. Toto je jeden z príkladov prirodzenej hydratácie. Ako sušiť avokádo? Existuje nasledujúca metóda: je potrebné sušiť plátky s hrúbkou 5-6 mm až do úplného vysušenia. Kusy by sa nemali ohýbať, ale lámať sa s treskom. Potom každé dva týždne dajte avokádo o niečo viac do sušičky na minimálnu teplotu. Sušené avokádo skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke alebo na suchom mieste.
· Na prípravu masky pre zmiešanú pleť vezmite základ zo zmesi rovnakého množstva marhuľového a broskyňového oleja. Do dvoch polievkových lyžíc základu pridajte po jednej kvapke esenciálneho oleja ylang ylang, neroli, mäty piepornej a citrónu. Namočte čisté gázové tampóny do tejto zmesi a naneste na tvár po dobu 20-30 minút. Potom utrite handričkou namočenou v teplej vode. Nezabudnite, že nielen tvár potrebuje hydratáciu, ale aj ruky a celé telo. Udržujte zdravú pokožku rúk hydratáciou po umytí. Po použití čistiacich prostriedkov použite hydratačný a výživný krém na ruky, pri umývaní riadu a upratovaní bytu sa odporúča nosiť aj vodeodolné rukavice. · Na prípravu výživnej zmesi ako prostriedku na starostlivosť o ruky a nechty vezmite rovnaké množstvo marhuľového oleja, olejov z pšeničných klíčkov a jojoby. Pridajte päť kvapiek citrónového esenciálneho oleja do dvoch polievkových lyžíc základu, použite ako krém na ruky a votrite do nechtovej platničky. Pamätajte, že najlepší čas na aplikáciu vášho obľúbeného hydratačného krému a oleja je večer. Počas dňa klíma a každodenné aktivity vysávajú vlhkosť z pokožky. Naneste hydratačný krém na celé telo pred spaním a robte to dôsledne počas zimy. Toto je istý spôsob, ako udržať vlhkosť.
Použite zvlhčovač
Zvlhčovač je zariadenie, ktoré napĺňa vzduch vlhkosťou a zabraňuje vysušovaniu pokožky. Pamätajte, že v zime vlhkosť v atmosfére klesá. To je príčinou suchej pokožky. Keď do vzduchu pridáte vlhkosť, zabránite vysúšaniu pokožky. Zvlhčovač používajte na mieste, kde trávite väčšinu času: doma alebo v kancelárii.
Pokračujte v používaní opaľovacieho krému
Opaľovacie krémy sú určené na hydratáciu pokožky, preto ich používajte aj v zimnom období. Toto je jedna z možností, ktorú môžete používať počas dňa, aby ste si udržali hydratáciu pokožky. Niektorí ľudia si ho radi nanášajú so svojim pleťovým mliekom a hydratačným krémom.
Hydratačné kúry
Okrem chladu v zime nás trápi suchá a šupinatá pokožka. Hydratácia pokožky v tomto čase by sa mala výrazne zvýšiť. Príliš horúce sprchy naďalej vysušujú pokožku, preto používajte teplú vodu. Ak používate mydlo, uistite sa, že je vyrobené z najprirodzenejších zložiek (oleje, bylinné extrakty a zelený čaj) a je bezpečné. Na exfoliáciu použite špeciálny prípravok, ktorý odstráni odumreté kožné bunky, čím pokožka ľahšie absorbuje hydratačné látky. Krém sa neodporúča používať viac ako raz týždenne. Po sprche alebo kúpeli používajte pleťové vody určené na uzamknutie vlhkosti, takže im uľahčite prácu tým, že ich budete používať, keď je vaša pokožka najvlhkejšia. So suchou pokožkou, ktorá je šupinatá a šupinatá, niekedy pociťujeme svrbenie. Vedci z Katedry dermatológie Lekárskej univerzity v Pensylvánii dokázali, že mlieko má protizápalový a upokojujúci účinok na suchú, svrbivú pokožku. Na zmiernenie tohto stavu pokožky vezmite malý kúsok čistej bavlnenej látky alebo gázy zloženej do niekoľkých vrstiev a ponorte do šálky mlieka, naneste na tvár alebo inú oblasť suchej pokožky na sedem minút a opakujte tento postup pri aspoň dvakrát denne do týždňa. Pridajte dve šálky mlieka a štvrť šálky medu do teplého kúpeľa a namočte sa v ňom ako Kleopatra alebo filmová hviezda.
Ovsené vločky sa používajú na ošetrenie pokožky už niekoľko tisíc rokov. Bolo vedecky dokázané, že je účinný ako hydratačný, čistiaci, antioxidačný a protizápalový prostriedok na suchú a podráždenú pokožku. Ak chcete pripraviť kúpeľ z ovsených vločiek, kombinujte jednu šálku suchých ovsených vločiek v kuchynskom robote alebo mixéri, kým nezískate jemný prášok. Rovnakým spôsobom môžete namiesto múky pomlieť ovsené zrná. Zmes rozpustite vo vani s tečúcou vodou, niekoľkokrát ju zakrúžte rukou, aby sa rovnomerne rozložilo a rozlomili kúsky na dne, ponorte sa do kúpeľa na 20-30 minút, pričom oblasť srdca nechajte nad vodou. V závislosti od stupňa suchosti pokožky môžete tento ovsený kúpeľ aplikovať dvakrát denne počas týždňa. Srbský spisovateľ Ivo Andric tvrdil, že „krásna tvár je tiché odporúčanie“, takže zimné obdobie nie je dôvodom na to, aby ste svoju krásnu pleť skrývali za šatkou. A v zime môžete vyzerať atraktívne a zručne aplikovať jednoduché hydratačné recepty. Používajte prírodné oleje a dodržujte hydratačné kúry na pokožku. Diéta je tiež užitočná, keď si chcete udržať pokožku jemnú, zdravú a hydratovanú. Jedzte zdravé jedlo a nezabúdajte piť vodu v množstve potrebnom pre vaše telo.