Pravidelné samovyšetrenie prsníkov umožňuje samotnej žene okamžite zaznamenať akékoľvek menšie zmeny, konzultovať s lekárom a vyhnúť sa vážnym nežiaducim následkom.
Samovyšetrenie sa odporúča vykonávať mesačne, v ten istý deň cyklu-spravidla 6-12 dní od začiatku menštruácie. Tento postup je jednoduchý a trvá iba 3-5 minút.
Postavte sa teda pred zrkadlo. Pozrite sa pozorne na tvar prsníkov, vzhľad bradaviek a pokožky.
Zdvihni ruky. Prezrite si hrudník - najskôr spredu, potom z bokov.
Hrudník rozdeľte na 4 časti - horný vonkajší a vnútorný, dolný horný a vnútorný. Zdvihnite ľavú ruku nahor. Strednými tromi prstami pravej ruky zatlačte na ľavú hruď. Začnite v hornej vonkajšej štvrtine a postupujte nadol v smere hodinových ručičiek. Vymeňte ruky a podobne preskúmajte pravý hrudník.
Stlačte bradavku medzi palcom a ukazovákom, aby ste zistili, či tekutina uniká.
Ľahnúť si. A v tejto polohe preskúmajte každý hrudník v štvrtinách (ľavá ruka hore - pravá ruka v smere hodinových ručičiek atď.).
V oblasti podpazušia prstami nahmatajte lymfatické uzliny.
Kontrola sa skončila. Ak to robíte mesačne, potom budú viditeľné všetky zmeny po poslednej kontrole. Ak zistíte heterogenitu tkaniva, tvorbu, výtok z bradaviek, bolestivosť alebo zväčšenie lymfatických uzlín, určite ihneď kontaktujte mamológa. A neprepadajte panike, ak nájdete pečať. Štúdie ukazujú, že zo všetkých prípadov ochorení prsníka je 91% v rôznych formách mastopatie a iba 4% sú zhubné ochorenia.
Dôležité sú aj podprsenky, ktoré nosíte. "Ak je podprsenka zvolená správne, nepoškodí mliečnu žľazu," hovorí Marina Travina, kandidátka lekárskych vied, mammologička. - Často sa stáva, že žena pribrala 10 kg, ale podprsenky má stále rovnaké ... Treba poznamenať, že kosti by nemali končiť v mliečnej žľaze, ale za ňou. Keď sa vyzlečiete, skontrolujte, či sa na vašom tele nenachádzajú stopy po spodnej bielizni. Ak je celý ornament vytlačený na koži, potom je podprsenka tesná, je potrebné ju zmeniť. To vyvoláva lymfostázu. Pevné ramenné popruhy - napneme lymfodrenáž a všetko bolí. Elastika na chrbte by mala ísť vodorovne. “