Obsah
Na začiatku románu sa nám zdá, že bezoblačné šťastie bude trvať večne. Teraz však začíname spolu žiť a všímame si, že niektoré zvyky partnera sú strašne otravné. Odišla láska? Vôbec nie, hovorí rodinný terapeut Sam Garanzini. Proste vzťahy sa posúvajú na novú úroveň a ak prejavíte múdrosť, city vydržia dlhé roky.
Max a Anna si krátili pokojný rodinný večer, ale potom sa Max rozhodol zahrať si žarty. Bol to len nevinný vtip, ale Anna si nespokojne odfrkla. Je zaujímavé, že raz si ju podmanil práve svojím zmyslom pre humor. Na každom rande sa Anna smiala až k slzám. Prečo sa všetko zmenilo?
je vám to povedomé? Zdá sa, že vzťah stratil ostrosť? Bohužiaľ, toto sa stáva pomerne často. Ako sa dostať zo slepej uličky?
Je možné predĺžiť medové týždne
Každý pár skôr či neskôr zažije náhornú plošinu. Všetko, čo spôsobovalo radosť, sa stáva samozrejmosťou a niekedy vám dokonca lezie na nervy. Je to prirodzené, pretože vzťahy sú na obvyklých koľajach. Plameň lásky zhasne. Tomu hneď nerozumieme: len sa pokojne pred sebou prezlečieme a večer o desiatej ideme spať.
Z vedeckého hľadiska je fáza medových týždňov sprevádzaná silným návalom dopamínu. Tento neurotransmiter je spojený s pocitmi potešenia a ovplyvňuje odmenu a motiváciu. Keďže telo nie je schopné dlhodobo udržať prehnane vysokú hladinu dopamínu, vášeň nevyhnutne opadne.
Čo je dôležité, mierna miera vzájomnej nespokojnosti hovorí o... zdravom vzťahu
Vedci z Gottmanovho inštitútu zistili, že na začiatku románu je pomer pozitívnych a negatívnych dojmov o sebe navzájom 20:1. Postupom času sa pomery znížia na 5:1. Teraz je už jasné, prečo Anna považovala Maxove huncútstva za neskutočne vtipné a potom ju začali otravovať?
Takéto zmeny prídu hneď, ako si zvyknete na spoločné bývanie a začnete sa správať uvoľnene. A čo je dôležité, mierna miera vzájomnej nespokojnosti hovorí o... zdravom vzťahu.
Ako vrátiť radosť
Keď je vzťah v plienkach, fascinuje nás všetko, čo náš partner robí. Zbiera známky, rád chytí ryby, uprednostňuje – aké čaro! Po rokoch chceme vrátiť čas, aby sme sa znova porozprávali o všetkom na svete a zadusili sa nežnosťou noci. Na samom začiatku, keď je sexuálna túžba na vrchole, úprimné rozhovory podnecujú náklonnosť a vzájomný záujem. Ak sa však komunikácia obmedzí najmä na spálňu, iskry lásky umierajú pod prikrývkou.
Problém je v tom, že ich vzťah funguje na autopilotovi. Život stráca farbu
Tvárou v tvár každodennému životu mnohé páry cítia emocionálnu prázdnotu. Láska neprešla, ľudia sa jednoducho začali brať ako samozrejmosť.
A tak sa to stalo aj Maxovi a Anne. Max ale nie je len vtipkár, ale aj vášnivý amatérsky letec. Anna priznáva, že rada počúva príbehy o lietadlách a sníva o tom, ako sa jedného dňa spolu dostanú do neba.
Anna miluje módu, neustále sleduje najnovšie trendy v obliekaní. Majú sa o čom rozprávať, pretože móda a cestovanie sú nevyčerpateľné témy. Problém je však v tom, že ich vzťah sa vyvíja «na autopilota». Život stráca farbu a stáva sa monotónnym.
Čo ak sú záujmy príliš odlišné
Čo sa stane, keď sa pozrieme rôznymi smermi? Stáva sa, že nás rozčuľuje, že partner na naše pokusy o zblíženie nereaguje príliš živo. Ale koniec koncov, každý má svoje vlastné vnímanie sveta a svoj vlastný spôsob interakcie s ostatnými.
Je ľahšie to akceptovať, ak predpokladáme, že všetci ľudia sú rozdelení do štyroch typov podľa štýlu komunikácie: Hľadači, Strážcovia, Analytici a Diplomati.
- Hľadači vnímajú svet prostredníctvom fyzických vnemov a zmyslových obrazov.
- Pre Guardians je predovšetkým sila náklonnosti, kvalita komunikácie a miera dôvery medzi ľuďmi.
- Analytici oceňujú produktívnu diskusiu a vždy obhajujú objektivitu.
- Diplomati jasne poznajú svoje potreby a rešpektujú potreby iných.
Partneri s rôznymi komunikačnými štýlmi sa dokonale dopĺňajú, no ak nedôjde k úplnému porozumeniu, vzťah je zničený. Hľadač napríklad intuitívne vníma, že partner je unavený a nemá chuť sa milovať, zatiaľ čo Strážca si môže únavu pomýliť s chladom a trpieť v tichosti.
Stojí za to pochopiť, do akého typu patrí každý z vás a naučíte sa vidieť situáciu očami toho druhého.
Ako všetko opraviť
Ak máte pocit, že váš vzťah stagnuje, ešte nie je neskoro veci zmeniť. Tu je to, čo sa dá urobiť.
- Pozrite sa bližšie na záujmy a záľuby svojho partnera, no pamätajte: má svoj vlastný komunikačný štýl, čo znamená, že musíte k nemu nájsť kľúč.
- Odložte telefón, spustite oči z televízora a venujte sa svojmu milovanému. Doprajte mu chvíle skutočnej intimity.
- Pokúste sa zdržať nečinného rozprávania, usilujte sa o zmysluplné rozhovory.
- Použite frázu „povedz mi viac“, aby váš partner videl, čo vás skutočne zaujíma.
Všetci o sebe radi hovoríme a ak nešetríte čas a pozornosť na svojho partnera, vzájomná náklonnosť vydrží dlhé roky.