Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Proteíny | 1.98 g | 76 g | 2.6% | 3% | 3838 g |
| Tuky | 0.95 g | 56 g | 1.7% | 1.9% | 5895 g |
| Sacharidy | 16.61 g | 219 g | 7.6% | 8.6% | 1318 g |
| Potravinové vlákno | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 7.4% | 1538 g |
| voda | 78.44 g | 2273 g | 3.5% | 4% | 2898 g |
| Šedá | 0.72 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 138 μg | 900 μg | 15.3% | 17.4% | 652 g |
| Retinol | 0.138 mg | ~ | |||
| Luteín + zeaxantín | 24 μg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.179 mg | 1.5 mg | 11.9% | 13.5% | 838 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.152 mg | 1.8 mg | 8.4% | 9.5% | 1184 g |
| Vitamín B4, cholín | 6 mg | 500 mg | 1.2% | 1.4% | 8333 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.188 mg | 5 mg | 3.8% | 4.3% | 2660 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.253 mg | 2 mg | 12.7% | 14.4% | 791 g |
| Vitamín B9, folát | 82 μg | 400 μg | 20.5% | 23.3% | 488 g |
| Vitamín C, askorbový | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.7% | 16667 g |
| Vitamín K, fylochinón | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 0.5% | 24000 g |
| Vitamín PP, NIE | 2.343 mg | 20 mg | 11.7% | 13.3% | 854 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 85 mg | 2500 mg | 3.4% | 3.9% | 2941 g |
| Vápnik, Ca | 56 mg | 1000 mg | 5.6% | 6.4% | 1786 g |
| Horčík, mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 5.5% | 2105 g |
| Sodík, Na | 111 mg | 1300 mg | 8.5% | 9.7% | 1171 g |
| Síra, S | 19.8 mg | 1000 mg | 2% | 2.3% | 5051 g |
| Fosfor, P | 64 mg | 800 mg | 8% | 9.1% | 1250 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 2.21 mg | 18 mg | 12.3% | 14% | 814 g |
| Mangán, Mn | 0.466 mg | 2 mg | 23.3% | 26.5% | 429 g |
| Meď, Cu | 74 μg | 1000 μg | 7.4% | 8.4% | 1351 g |
| Selén, Se | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 3.3% | 3438 g |
| Zinok, Zn | 0.42 mg | 12 mg | 3.5% | 4% | 2857 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 8.71 g | max 100 г | |||
| Kyselina mastná | |||||
| Transgender | 0.008 g | max 1.9 г | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 0.15 g | max 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristika | 0.003 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitič | 0.132 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarín | 0.001 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 0.012 g | ~ | |||
| 20:0 arašínsky | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.001 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 0.283 g | min. 16.8 г | 1.7% | 1.9% | |
| 16: 1 palmitolejový | 0.002 g | ~ | |||
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 0.275 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleová (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Erucova 22: 1 (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.299 g | od 11.2 do 20.6 | 2.7% | 3.1% | |
| 18: 2 linolová | 0.289 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0.009 g | od 0.9 do 3.7 | 1% | 1.1% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0.289 g | od 4.7 do 16.8 | 6.1% | 6.9% |
Energetická hodnota je 88 kcal.
- pohár = 240 g (211.2 kCal)
- polievková lyžica = 15 g (13.2 kCal)
- pripravené balenie = 158 g (139 kCal)
Okamžité ovsené vločky (instantné) s hrozienkami a korením, varené na vode bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 15,3%, vitamín B1 - 11,9%, vitamín B6 - 12,7%, vitamín B9 - 20,5%, vitamín PP - 11,7%, železo - 12,3%, mangán - 23,3%
- Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
- Vitamín B1 je súčasťou najdôležitejších enzýmov uhľohydrátov a energetického metabolizmu, ktoré dodávajú telu energiu a látky z plastov, ako aj metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- Vitamín B6 podieľa sa na udržiavaní imunitnej odpovede, inhibičných a excitačných procesoch v centrálnom nervovom systéme, na premene aminokyselín, na metabolizme tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, prispieva k normálnej tvorbe erytrocytov, udržiavaniu normálnej hladiny homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzaný poklesom chuti do jedla, porušením stavu pokožky, vývojom homocysteinémie, anémiou.
- Vitamín B6 ako koenzým sa podieľajú na metabolizme nukleových kyselín a aminokyselín. Nedostatok folátov vedie k zhoršenej syntéze nukleových kyselín a bielkovín, čo má za následok inhibíciu bunkového rastu a delenia, najmä v rýchlo sa množiacich tkanivách: kostná dreň, črevný epitel atď. Nedostatočná konzumácia folátu počas tehotenstva je jednou z príčin nedonosenia, podvýživa, vrodené vývojové chyby a vývojové poruchy dieťaťa. Preukázala sa silná súvislosť medzi hladinou folátu a homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych chorôb.
- Vitamín PP podieľa sa na redoxných reakciách energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínov je sprevádzaný narušením normálneho stavu pokožky, gastrointestinálneho traktu a nervového systému.
- Železo je súčasťou bielkovín rôznych funkcií vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, zaisťuje priebeh redoxných reakcií a aktiváciu peroxidácie. Nedostatočná konzumácia vedie k hypochrómnej anémii, myoglobínu s nedostatkom atónie kostrových svalov, zvýšenej únave, myokardiopatii, atrofickej gastritíde.
- Mangán podieľa sa na tvorbe kostí a spojivového tkaniva, je súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme aminokyselín, sacharidov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočnú konzumáciu sprevádza spomalenie rastu, poruchy reprodukčného systému, zvýšená krehkosť kostného tkaniva, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Tagy: obsah kalórií 88 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, vitamíny, minerály, čo je užitočné pre instantné ovsené vločky (instantné) s hrozienkami a korením, varené vo vode, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti instantné ovsené vločky (instantné) s hrozienkami a korením, varené vo vode