Osobný rast môže mať rôzne škály: môže ísť o zlepšenie v rámci osobnej normy, alebo môže byť východiskom z nej.
Mužovi bolo zle, postupne sa prebral a vrátil sa do normálu. V psychologickej metafore to nie je osobný rast, ale zotavenie, úspešná psychoterapia. Zdravý človek išiel do fitness a odstránil si brucho: metaforou ide o osobný rast, ale v rámci normy. Patrí medzi najlepších, no stále nie je športovcom. Ak sa človek venoval športu a začal výrazne vyčnievať z hľadiska ukazovateľov, odlišoval sa od väčšiny, v metafore ide o osobný rast, ktorý prevyšuje normu.
Keď u človeka nastanú osobné, a nielen fyzické zmeny, tak zmeny v rámci osobnej normy sú malým osobnostným rastom. Bol to kategorický, temperamentný, citlivý človek, necítil sa partnerom - keď tieto nedostatky odstránil a stal sa celkom slušným, zažil osobný rast. Ale zostal vo väčšine, zostal medzi mnohými.
K takémuto malému osobnému rastu spravidla dochádza súbežne s procesom Gestalt terapie a podobných systémov, pozri Techniky zadržiavania. Z psychologického hľadiska je presnejšie hovoriť o psychokorekcii, z pedagogického hľadiska je to výchova alebo sebavýchova.
Ak nadobudol vodcovské vlastnosti, naučil sa samostatne pracovať sám so sebou, nadobudol nezraniteľnosť od úderov života, ak je zaručene chránený pred depresiou a alkoholizmom, ak sa to stalo v zásade nezlučiteľným s jeho spôsobom života — zdá sa že sa takéto jeho črty odlišujú od normatívnej väčšiny, toto prekračovanie normy je veľkým osobnostným rastom.
K veľkému osobnému rastu spravidla nedochádza, tak ako k rastu nedochádza, k takýmto výsledkom zvyčajne dochádza v dôsledku rozvoja osobnosti. Z pedagogického hľadiska ide o sebazdokonaľovanie.