Či už uprednostňujete začať svoj deň pri východe slnka alebo bližšie k obedu, ako vždy, obe možnosti majú svoje pozitíva. Zvážme ich podrobnejšie. Ako sa hovorí, „ranné vtáča dostane červa“. Podľa študentského výskumu ľudia, ktorí sa zobudia skoro, majú väčšiu šancu získať povýšenie. Harvardský biológ Christopher Randler zistil, že „ranní ľudia“ skôr súhlasia s výrokmi, ktoré vyjadrujú proaktivitu: „Vo voľnom čase si stanovujem svoje dlhodobé ciele“ a „Som zodpovedný za všetko, čo sa v mojom živote deje“. Žiadne obavy, nočné sovy, vaša kreativita vám umožní držať krok s rannými vstávajúcimi v ich kancelárskej kariére. Podľa výskumu Katolíckej univerzity Najsvätejšieho srdca v Miláne sa zistilo, že ľudia nočného typu dosahujú vyššie skóre v testoch originality, mobility a flexibility. Torontská univerzita uskutočnila medzi viac ako 700 ľuďmi štúdiu, podľa ktorej tí, ktorí sa zobudia sami od seba okolo 7. hodiny ráno, sú o 19 – 25 % šťastnejší, veselší, veselší a ostražitejší. Podľa štúdie sú ľudia, ktorí sa zobudia pred 7:30, náchylní na zvýšenú hladinu stresového hormónu kortizolu v porovnaní s nočnými sovami. Vedci z University of Alberta tvrdia, že mozog škovránkov o deviatej ráno funguje lepšie a aktívnejšie. Podľa výskumu Univerzity v Liege v Belgicku sa zistilo, že 9 hodiny po prebudení sa mozgová aktivita sov výrazne zvyšuje, zatiaľ čo u škovránkov aktivita centra zodpovedného za pozornosť klesá.
2022-11-11