Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Tuky | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamíny | |||||
| Vitamín B4, cholín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| Vitamín K, fylochinón | 5.4 μg | 120 μg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| steroly | |||||
| fytosteroly | 100 mg | ~ | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 10.3 g | max 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitič | 5.9 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 4.5 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 19.5 g | min. 16.8 г | 116.1% | 13.1% | |
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 19.5 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 65.7 g | od 11.2 do 20.6 | 318.9% | 36.1% | |
| 18: 2 linolová | 65.7 g | ~ | |||
| Omega-6 mastné kyseliny | 65.7 g | od 4.7 do 16.8 | 391.1% | 44.2% |
Energetická hodnota je 884 kcal.
- pohár = 218 g (1927.1 kCal)
- polievková lyžica = 13.6 g (120.2 kCal)
- lyžička = 4.5 g (39.8 kCal)
Linolový slnečnicový olej (približne 65%) bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín E - 273,9%
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný pre činnosť pohlavných žliaz, srdcového svalu, je univerzálnym stabilizátorom bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E sa pozoruje hemolýza erytrocytov a neurologické poruchy.
Tagy: obsah kalórií 884 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, čo je užitočné slnečnicový linolový olej (asi 65%), kalórie, živiny, užitočné vlastnosti slnečnicový linolový olej (asi 65%)