Bolesť bedrovej chrbtice – z čoho môže vyplývať? Príčiny, liečba, liečba a cvičenia pre driekovú chrbticu

Osvedčený obsah

Bolesti driekovej chrbtice sú častým ochorením, ktoré čoraz častejšie postihuje nielen starších ľudí, ale aj mladých ľudí. Bolesť v bedrovej oblasti môže byť výsledkom poškodenia, preťaženia alebo degeneratívnych zmien. Niekedy je bolesť v tejto oblasti omylom kombinovaná s chrbticou, pretože môže vyžarovať z iných častí tela. Aké sú príčiny bolesti v bedrovej chrbtici? Ako sa s tým vysporiadať?

Bolesť bedrovej chrbtice – možné príčiny

Bolesť chrbta je problémom, ktorému čelí väčšina spoločnosti. Aj 80 percent. ľudia zažijú bolesť chrbta akéhokoľvek pôvodu aspoň raz v živote. Pri bolestiach v driekovej chrbtici sa najčastejšie hovorí o tom, kedy sa objavuje pod 12. rebrom a nad zadkom, môže vyžarovať aj do dolných končatín. Bolesť chrbta je chronická alebo akútna.

V prvom rade stojí za to venovať pozornosť ochoreniam dolnej časti chrbta, ktoré možno zameniť za bolesti bedrovej chrbtice. Zvyčajne je na správne posúdenie situácie potrebné vymenovanie lekára a príslušné testy, pretože bolesti v krížovej oblasti nesúvisiace s chrbticou sú niekedy spôsobené:

1. ochorenia obličiek a močových ciest, napr. renálna kolika;
2. bolestivá menštruácia, endometrióza alebo iné nepohodlie súvisiace so ženským reprodukčným systémom;
3. ochorenia pankreasu alebo pečene;
4. gastrointestinálna bolesť vyžarujúca do chrbta;
5. problémy s prostatou u mužov.

Ak sa však bolesť v krížoch týka chrbtice, môže súvisieť s preťažením tkaniva, poranením medzistavcovej platničky, kostnými poraneniami (napr. zlomeniny), degeneratívnymi zmenami a môže byť aj nešpecifického charakteru (napr. potom je ťažké stanoviť jej jednoznačnú príčinu).

Pri bolestiach chrbta vyskúšajte infračervenú liečivú lampu Vitammy Flare.

Skontrolovať to: Štruktúra chrbtice. Všetko, čo potrebujete vedieť o chrbtici

Čo prispieva k výskytu bolesti v bedrovej chrbtici?

Príčiny bolesti v driekovej chrbtici sa vo všeobecnosti ťažko klasifikujú. K vzniku takýchto bolestí môže viesť mnoho faktorov, vrátane rôznych ochorení, vrátane vrodených, úrazov či preťažení, ktorým je chrbtica vystavená pri každodennom fungovaní.

Bolesť chrbta v bedrovej oblasti môže vzniknúť z:

1. vrodené anomálie – abnormálna štruktúra chrbtice (napr. lumbalizácia) môže prispievať k nerovnomernému zaťaženiu štruktúr chrbtice, čo vedie k bolestiam;
2. preťaženia a zranenia – bolesti sa môžu objaviť ako komplikácia po úrazoch (napr. zlomeniny chrbtice), pri osteoporóze a pri preťažení chrbtice v dôsledku nedostatočnej svalovej podpory;
3. zápal – ochorenia sprevádzané zápalom kĺbov ovplyvňujú stav chrbtice; príkladom je ankylozujúca spondylitída a oblasť zadku, tiež obmedzuje pohyblivosť; aj pokročilá reumatoidná artritída môže postihnúť kĺby chrbtice a spôsobiť ich poškodenie;
4. degeneratívne zmeny – degenerácie, tj abnormality a nepriaznivé zmeny, ktoré postihujú štruktúry chrupaviek a kostí v chrbtici, spôsobujú bolesti a niekedy vedú aj k stenóze miechového kanála (jeho zúženiu); následky stenózy zahŕňajú okrem iného tlak na nervy a dokonca ireverzibilnú herniu;
5. metabolické ochorenia – metabolické problémy, ktoré môžu byť spojené s bolesťou chrbta, zahŕňajú diabetes mellitus (rýchlejšia degenerácia štruktúr chrbtice) a osteoporózu (nižšia hustota hostí, viac zlomenín, svalová slabosť a mechanika chrbtice);
6. psychické problémy - bolesti chrbta a ich závažnosť môžu byť výsledkom emocionálneho stavu, prítomnosti úzkosti, silného stresu alebo hypochondrie.

Trápia vás bolesti chrbta a chcete zistiť, či ich príčinou môžu byť zápalové zmeny? Zásielkové vyšetrenie na artrózu chrbtice a končatín zo skupiny spondylartrózy si môžete objednať cez Medonet Market. Na zmiernenie bolestí chrbtice pravidelne užívajte Flexan – doplnok stravy YANGO, ktorý obsahuje okrem iného živicu z kôry indického kadidla.

Bolesti driekovej chrbtice – preťaženie

Preťažovanie chrbtice je spojené s rizikom degenerácie alebo herniácie medzistavcovej platničky. Bolesť v dolnej časti chrbta môže byť výsledkom preťaženia mäkkých tkanív. Pri poruche fungovania mäkkých tkanív, panvových kĺbov a chrbtice sa zvyšuje napätie v okolitých svaloch. To má zabezpečiť stabilitu konštrukcií. Žiaľ, vedie aj k väčšej záťaži chrbtice, vzniku zápalov a vzniku bolestí. V takejto situácii môže dôjsť k degenerácii.

Vzniku preťaženia driekovej chrbtice napomáha dlhodobé sedenie, práce vyžadujúce ohýbanie, zdvíhanie a zdvíhanie, nedostatočná fyzická aktivita, nadváha či obezita. Významná je aj slabosť brušných svalov a ohýbačov bedrového kĺbu.

Profylakticky sa oplatí použiť bedrový ortopedický vankúš Exclusive Support, ktorý je možné umiestniť pod chrbát, napr. pri práci vyžadujúcej dlhšie sedenie.

Ak chcete znížiť bolesť v oblasti chrbtice, vyskúšajte kláštornú výstelku Dermaticus Klimuszko na pokožku okolo kĺbov a chrbtice s hrejivým a relaxačným účinkom. Pri preťažení odporúčame aj topoľovú mast, ktorá znižuje bolesti kĺbov a svalov.

Bolesť bedrovej chrbtice – problémy s medzistavcovou platničkou

Medzi najčastejšie príčiny bolesti chrbta patria abnormality medzistavcových platničiek. Ide o štruktúry vystavené značnému zaťaženiu, náchylné na mikrotrauma, ako aj na tvorbu hernie („prolaps“) medzistavcovej platničky.

1. Degenerácia medzistavcových platničiek. Postupný vznik diskových mikropoškodení a ich agregácia vedie k poškodeniu ďalších štruktúr – vláknitého prstenca a v konečnom dôsledku k degenerácii nucleus pulposus. Dôsledkom zmien je vyššia citlivosť na podnety a výskyt bolesti. Degenerácii medzistavcovej platničky sú vystavení ľudia vo veku 35 až 50 rokov (73 % ľudí v tomto veku), ale vyskytuje sa aj vo vekovej skupine do 35 rokov (50 %).
2. Hernia medzistavcovej platničky. Ide o jav, ktorý nemusí nutne spôsobovať bolesť. Ak však kýla („vyskočená platnička“) v driekovej chrbtici stlačí nervové korene, objavia sa symptómy ako bolesť, necitlivosť, mravčenie, poruchy citlivosti, svalová slabosť a porucha močového mechúra a análnych zvieračov.

Bolesti driekovej chrbtice – degeneratívne zmeny

Jednou z možných príčin bolesti v driekovej chrbtici sú degeneratívne zmeny. Ich vznik je proces, ktorý postupne vedie k poškodeniu medzistavcovej platničky a chrupaviek medzikapulárnych kĺbov. V dôsledku objavenia sa degeneratívnych zmien je narušená rovnováha medzi regeneračnými schopnosťami a poškodením štruktúr chrbtice. Dokáže rozlíšiť:

1. degenerácia medzikapulárnych kĺbov – môže spôsobiť bolesti vyžarujúce do zadku a stehna, ktoré pripomínajú koreňové bolesti, ale sú dôsledkom zvýšeného tlaku na kĺby, dlhotrvajúceho zápalu, mikroúrazov alebo natiahnutia synoviálnej membrány a kĺbového puzdra;
2. Degeneratívne a produktívne zmeny tiel stavcov – vedú k tvorbe osteofytov (kostných výrastkov), ktoré môžu spôsobiť stenózu, poškodenie hraničných platničiek a vznik Schmorlových uzlín.

Súvisiaca téma: Degenerácia kĺbov chrbtice

Vidíte znepokojujúce príznaky? Sami si ich analyzujte v lekárskom dotazníku a rozhodnite sa, či pôjdete k lekárovi.

Bolesť bedrovej chrbtice – liečba

Liečba bolestí driekovej chrbtice je komplexný problém. Liečebný proces si často vyžaduje mnohostranný prístup v dôsledku rôznych príčin bolesti, sprievodných zmien v štruktúrach chrbtice alebo abnormalít v iných častiach pohybového systému. Základné opatrenia používané pri liečbe bolesti v bedrovej oblasti je farmakoterapia, fyzioterapia, preventívne opatrenia, v prípade potreby aj chirurgický zákrok.

V akútnej fáze bolestí driekovej chrbtice liečba pozostáva z pokoja a farmakoterapie s úľavou od bolesti a zápalu. Ďalšou etapou je fyzioterapia, teda séria rehabilitačných procedúr (fyzikálna terapia) a inštruktáž cvičení šitých na mieru pacientovým problémom (kinezioterapia). Pre ľudí, ktorí zápasia s opakujúce sa bolesti chrbta v bedrovej oblasti Mimoriadne dôležitá je aj profylaxia vrátane pravidelnej fyzickej aktivity a dodržiavanie odporúčaní na udržanie správneho držania tela. Oplatí sa kúpiť aj zahrievací vankúš Vitammy Warm-Up Cushion, ktorý zníži bolesť a zlepší komfort pohybu.

Chirurgická liečba ochorení bedrovej chrbtice sa vykonáva, keď existujú špecifické indikácie. Podľa typu problémov s chrbticou (napr. lumbálna diskopatia, zlomenina) sa vyberajú liečby s rôznym stupňom invazívnosti. Absolútna nutnosť plánovania zákroku vzniká pri pohybových deficitoch, dysfunkcii močového mechúra alebo čriev. Chirurgická liečba diskopatie je potrebná v cca. 0,5 %. prípady.

Pozri: Ošetrenia chrbtice

Bolesť bedrovej chrbtice – medikamentózna terapia

Používa sa na zmiernenie symptómov a inhibíciu zápalových procesov, najmä v prípade exacerbácie symptómov lieky proti bolesti a protizápalové liekyvrátane ibuprofénu, diklofenaku, ketoprofénu a glukokortikoidov. Farmaceutické prípravky sa vyberajú v závislosti od intenzity bolesti. Niektoré lieky proti bolestiam v driekovej chrbtici (perorálne prípravky, masti, obklady) sú dostupné bez lekárskeho predpisu, iné lieky (silné lieky proti bolesti, injekcie) sú len na lekársky predpis.

Bedrový obklad Visiomed KINECARE VM-GB7 si môžete kúpiť bezpečne a pohodlne na medonetmarket.pl.

Na zníženie závažnosti príznakov a urýchlenie terapie sa niekedy predpisujú spazmolytiká (napr. tizanidín), antidepresíva alebo doplnky stravy s obsahom zložiek urýchľujúcich regeneráciu nervového systému (napr. Urydynox, Neurotynox). Konzervatívna liečba bolestí driekovej chrbtice zahŕňa aj odľahčenie chrbtice, zaujatie vhodných polôh počas spánku a vykonávanie každodenných činností, ako aj vyhýbanie sa zdvíhaniu.

Chladivý ošetrujúci gél Arnica Active FLOSLEK môžete dočasne použiť aj pri bolestiach chrbta, ktorý príjemne schladí a uvoľní unavené svaly.

Bolesť bedrovej chrbtice – fyzikálna terapia

Fyzikálna terapia je oblasť fyzioterapie, ktorá využíva mechanické, elektrické a tepelné podnety na liečbu bolesti a jej príčin. Význam fyzikálnej terapie v prípade bolestí chrbta zahŕňa symptomatickú liečbu ochorení, ako aj ich prevenciu a diagnostiku.

Na fyzioterapeutické ošetrenia, ktoré sa používajú počas rehabilitácia driekovej chrbticezahŕňajú okrem iného:

1. kryoterapia;
2. elektroliečba, napr. ionoforéza;
3. ultrazvuky;
4. magnetoterapia;
5. laserová terapia;
6. vodoliečba, napr. sprchy, vane, vírivé masáže.

Ošetrenia chrbtice sa vyberajú v závislosti od typu ochorenia, ako aj s prihliadnutím na kontraindikácie jednotlivých typov fyzikálnej terapie.

Bolesť bedrovej chrbtice – cvičenie

Pohybová aktivita sa vo všeobecnosti odporúča v rámci profylaxie zdravej chrbtice, v prípade diagnostikovaných ochorení pohybového aparátu, poškodení či iných zmien si však treba dávať obzvlášť pozor. Cvičebné zostavy určené pre ľudí s bolesťami driekovej chrbtice (kinezioterapia, liečba pohybom) by sa mala vykonávať po konzultácii s lekárom alebo fyzioterapeutom. V prípade bolestí driekovej chrbtice (okrem akútnej fázy ochorenia) sa zvyčajne odporúča:

1. naťahovacie cvičenia;
2. cviky na posilnenie brušných svalov, najmä priečnych svalov, ktoré sú hlbokými stabilizátormi driekovej oblasti;
3. cvičenia na zlepšenie ovládania panvy, bedier a driekovej chrbtice;
4. fyzická aktivita vo vode.

Cvičenie vykonávané s použitím rehabilitačného vankúša Sanity sa odporúča aj pri bolestiach chrbta. Tento vankúš si môžete kúpiť za atraktívnu cenu na Medonet Market.

Pozrieť viac: Cvičenie na driekovú chrbticu – zranenia, druhy cvikov

Pri motorickej liečbe problémov s bedrovou chrbticou sa používajú rôzne prístupy, vrátane:

1. Pilatesova metóda;
2. McKenzieho metóda – zahŕňa vykonávanie pohybov opačných k tým, ktoré spôsobujú bolesť, zamerané na odstránenie príčiny bolesti;
3. metóda PNF (Prorioceptívna neuromuskulárna facilitácia) – zahŕňa okrem iného mobilizáciu kĺbov chrbtice, neuromobilizáciu a kranio-sakrálne terapie.

Nevyhnutnou súčasťou prevencie je aj zdravá drieková chrbtica dodržiavanie zásad ergonómie práce – kancelárske aj fyzické. Tomu sa hovorí škola chrbta. Aby sa predišlo bolestiam chrbta a ich opakovaniu, odporúča sa pri práci a štúdiu udržiavať správne držanie tela a často meniť polohy. Ak sa potrebujete zohnúť alebo niečo zdvihnúť, držte chrbát rovno a pokrčte kolená.

Pre každodenné cvičenie doma sa vám určite bude hodiť rehabilitačná podložka AIREX Fitline, ktorá nesaje vodu ani pot. Môžete si ho kúpiť za výhodnú cenu na Medonet Market. Pre zvýšenie efektivity cvičení sa oplatí používať PUMP Pre-Workout Formula pre výkon a vytrvalosť OstroVit – doplnok stravy dostupný vo forme ľahko rozpustného prášku.

Skontrolujte tiež:Manuálna terapia – čo to je a kedy sa oplatí siahnuť?

Bolesť bedrovej chrbtice – chirurgické zákroky

Chirurgické zákroky, najmä invazívne, lekári zvyčajne odporúčajú vtedy, keď diagnostikované ochorenie chrbtice spôsobuje bolesti nielen v driekovej časti chrbtice. Ďalšie príznaky spôsobené poškodením štruktúr a tlakom na nervy (napr. pretrvávajúce poruchy citlivosti alebo svalovej sily, pohybové problémy, abnormality v práci močového mechúra alebo zvieračov) sú absolútnou indikáciou na operáciu. Ošetrenia sa vykonávajú aj v prípade chronická bolesť sprievodné ischias alebo zlomeniny, ak ich nemožno zmierniť konzervatívnou liečbou.

Príklady chirurgických zákrokov vykonávaných pri bolestiach v driekovej chrbtici sú:

1. endoskopická diskektómia alebo diskektómia – odstránenie medzistavcovej platničky, najčastejšie na úrovni L5 / S1 a L4 / L5;
2. koblačná nukleoplastika – operácia perkutánnej bedrovej diskopatie;
3. vertebroplastika – zákrok po osteoporotických alebo kompresívnych zlomeninách, zahŕňa použitie kostného cementu na vyplnenie zlomeného drieku;
4. balónová kyfoplastika – obnovenie porušenej steny stavca; metóda sa používa po zlomeninách v dôsledku úrazov, osteoporózy alebo nádorov.

Aj keď je efektivita operačných výkonov vysoká (dobré a veľmi dobré výsledky po odstránení medzistavcovej platničky sa vyskytujú až v 96 % prípadov), nie vždy zabezpečia úplnú úľavu od príznakov. Recidivujúce bolesti je to možné až u 1/3 pacientov, najmä u starších ľudí, ako aj u pacientov s výrazným neurologickým deficitom, komorbiditami alebo fyzicky aktívnymi ochoreniami.

Treba rátať aj s rizikom zníženia stability chrbtice alebo nejaký čas po operácii syndróm pooperačnej bolesti. Posledný prípad môže byť spôsobený zrastmi a jazvami v operovanej oblasti alebo nedostatočným odstránením hernie.

Prečítajte si tiež:

1. Chrbticový lekár – ortopéd alebo neurológ?
2. Zdravá chrbtica – ako sa starať o svoj chrbát cvičením?
3. Diskopatia: krčná, drieková, chrbticová – príznaky a liečba