Očista a výchova samého seba a v rekordnom čase, ako aj opevnenie tela. Vďaka ľahkej stráviteľnosti štiav sa váš metabolizmus zrýchli, naštartuje proces chudnutia, ale kvôli nízkokalorickej strave zaistí zdravie tela vnútorná zásoba telesného tuku.
Hlavným pravidlom diéty je šťava pre čerstvosť nápoja. Koniec koncov, táto šťava obsahuje všetky potrebné vitamíny a minerály pre vaše zdravie. Balené šťavy z obchodu pre túto diétu nepasovali-obsahujú veľa cukru, čo neprispieva k vášmu chudnutiu.
Druhá podmienka - zdravé orgány gastrointestinálneho traktu, pretože šťavy môžu spôsobiť exacerbáciu chorôb.
Aby ste chránili svoje zuby pred ovocnými kyselinami, zriedte šťavu navzájom minerálnou vodou a pite ju slamkou.
Uchovávajte čerstvú šťavu v nádobe z tmavého skla najviac 8 hodín.
Ako sa rýchlo pripraviť na džús
Džúsová diéta je pre organizmus stresujúca, preto je pred začatím tejto diéty vhodné sa pripraviť na 3-4 dni.
Obmedzte vo svojej strave bielkoviny – vylúčte mliečne výrobky, mäso a ryby.
Pridajte do stravy viac zeleniny a ovocia, ako aj čerstvé bylinky.
Na východ, piť viac vody.
Esencia šťavy očistiť
Vašou úlohou na ďalšie 3 dni je používať iba čerstvý džús (2 - 3 litre) a vodu. Tiež povolené zahrnúť do jedálneho lístka minerálnu vodu, bylinné čaje infúzie šípok.
Najlepší džús pre stravu
Čistenie šťavy je samozrejme žiaduce používať sezónne prísady, ktoré neobsahujú dusičnany. Zimné jablká, mrkva, repa a granátové jablko, citrusy. V lete určite pridajte šťavu z bobúľ a zelených.
Najlepšia vec, ktorú urobiť s buničinou zo džúsu na množstvo vlákniny, ktoré je poskytnuté v tele, bolo maximum - dodá väčší pocit sýtosti.
Prvý deň vylúčte citrusové a kyslé jedlá, nevyvolávajte pálenie záhy alebo problémy s tráviacim traktom.