Všetky potraviny tak či onak majú vplyv na náš hormonálny systém. A sú niektoré, ktoré výrazne znižujú hladinu testosterónu - mužského hormónu. Preto takéto jedlá pre mužov nie sú žiaduce, aby sa nestali ženskejšími.
Testosterón je zodpovedný za vzhľad mužských vlastností - ochlpenie na tvári, slabý hlas, podporuje rast svalov, podporuje sexuálnu príťažlivosť.
Ženský hormón estrogén naopak dodáva ženskosť a jeho obsah je pre mužov nebezpečný. Je schopný nielen ovplyvniť vzhľad mužov, ale aj vyvolať kardiovaskulárne choroby, cukrovku a mŕtvicu. Takže potraviny, ktoré znižujú hladinu testosterónu:
Morské plody
Morské plody sú často kontaminované pesticídmi, ktoré narúšajú endokrinný systém. Pánske pesticídy provokujú v hrudníku tuk, vďaka čomu vyzerá ako žena.
repa
Repa - veľmi užitočný produkt a pri správnom fungovaní mužského hormonálneho systému ohrozenia telo nie je. Ale výhody repy na udržanie hladiny estrogénu v tele môžu mať nepriaznivý vplyv na mužov, ktorí majú akékoľvek problémy s hormónmi. Nízka hladina testosterónu pri použití veľkého množstva cukrovej repy sa môže zvýšiť.
Konzervy
Konzervované potraviny obsahujú veľké množstvo bisfenolu A. Jeho produkty, ako fazuľa, ryby, polievkové konzervy. Bisfenol napodobňuje účinky estrogénu a predtým sa používal na liečbu žien s poruchami hormonálneho pozadia.
Údeniny a syr
Tieto produkty, ktoré sa predávajú v supermarketoch, sú zabalené v PVC, čo je syntetický materiál, ktorý je schopný produkty dostať a ovplyvniť hormonálny systém človeka. Avšak prírodné produkty, čerstvo narezané a zabalené v špeciálnom potravinovom papieri, takéto hrozby nie sú zodpovedné.
jahoda
Bobule s jedlou šupkou majú tiež vysoký obsah pesticídov. Jahoda je najľahšie absorbovateľným pesticídom, ale tiež by ste si mali dávať pozor na jablká, čerešne, čerešne a broskyne. To neplatí pre ovocie pestované samostatne.
Sójové výrobky
Sója obsahuje rastlinné estrogény, ktoré sú svojím účinkom podobné ženským hormónom a sú schopné vyvinúť sekundárne sexuálne vlastnosti, ako je zväčšenie pŕs. Poetomu muži jesť sóju vo veľkom množstve nie je žiaduce.
pivo
K hrudníku prispieva aj obľúbený mužský nápoj. Mnoho alkoholických nápojov môže vašej pečeni pomôcť zbaviť sa prebytočného estrogénu. A chmeľ na pivo stále obsahuje fytoestrogény. Alkohol v pečeni môže vo všeobecnosti narušiť hormonálnu rovnováhu, v priebehu času sa androgény premieňajú na estrogén - ženský hormón.
Ľanové semienko
Ľanové semienko je zdrojom omega-3 esenciálnych mastných kyselín, vlákniny a bielkovín. Ľan však obsahuje aj lignany, ktoré napodobňujú pôsobenie estrogénu a znižujú hladinu testosterónu. Najlepší zdroj omega-3 pre mužov - rybí olej.
Mlieko
Mliečne výrobky akumulujú množstvo ženských hormónov, ktoré potláčajú mužský testosterón. A používanie hormónov pre kravy počas oplodnenia a laní je priamou hrozbou pre mužov. Kozie mlieko v tomto zmysle je oveľa bezpečnejšie.