Muskuloskeletálne poruchy ramena (tendonitída)

Aplikácia na ľad - ukážka

Tento list sa konkrétnejšie zaoberá príponou tendinopatia rotátorovej manžety„muskuloskeletálna porucha, ktorá najčastejšie postihuje kĺbrameno.

Tento stav nastáva, keď šľacha rameno je príliš namáhané. Šľachy sú vláknité tkanivá, ktoré spájajú svaly s kosťami. Keď často opakujete rovnaké pohyby alebo nevhodne vyvíjate silu, dochádza k drobným poraneniam v šľachách. Tieto mikrotraumy spôsobujú bolesť a ďalej spôsobiť zníženie elasticity šliach. Dôvodom je, že kolagénové vlákna vyrábané na opravu šliach nie sú v takej kvalite ako pôvodná šľacha.

Muskuloskeletálne poruchy ramena (tendonitída): pochopte všetko za 2 min

Najviac ohrození sú plavci, bejzbalové nadhadzovače, tesári a štukatéri, pretože často musia zdvihnúť ruky silným tlakom vpred. Preventívne opatrenia tomu spravidla zabraňujú.

Tendonitída, tendinóza alebo tendinopatia?

V bežnej reči sa tu označovaná náklonnosť často nazýva zápal šliach rotátorovej manžety. Prípona „ite“ však naznačuje prítomnosť zápalu. Pretože je teraz známe, že väčšina poranení šliach nie je sprevádzaná zápalom, namiesto toho je uvedené správne slovo tendinosis ou tendinopatie - posledný uvedený výraz pokrýva všetky poranenia šliach, teda tendinózu a tendonitídu. Pojem tendonitída by mal byť vyhradený pre zriedkavé prípady spôsobené akútnou traumou ramena, ktorá spôsobuje zápal šľachy.

Príčiny

  • A nadužívanie šľacha častým opakovaním nesprávne vykonaných gest;
  • A zmena prirýchlointenzita úsilie vynaložené na zle pripravený kĺb (pre nedostatok sily alebo vytrvalosti). Veľmi často existuje nerovnováha medzi svalmi, ktoré „ťahajú“rameno dopredu - ktoré sú spravidla silné - a svaly vzadu - slabšie. Táto nerovnováha uvedie rameno do nesprávnej polohy a dodatočne zaťaží šľachy, čím sa stanú krehkejšími. Nerovnováhu často zvýrazňuje zlé držanie tela.

Niekedy počujeme o kalcifikujúcej tendinitíde resp vápenateniu v ramene. Usadeniny vápnika v šľachách sú súčasťou prirodzeného starnutia. Zriedkavo sú príčinou bolesti, pokiaľ nie sú obzvlášť veľké.

Trochu anatómia

Ramenný kĺb zahŕňa 4 svaly ktoré tvoria to, čo sa nazýva rotátorová manžeta: subscapularis, supraspinatus, infraspinatus a teres minor (pozri diagram). Je to najčastejšie šľacha supraspinatus čo je príčinou tendinopatie ramena.

Le šľacha je predĺženie svalu, ktoré ho pripevňuje ku kosti. Je silný, pružný a nie príliš elastický. Skladá sa prevažne z vlákien kolagén a obsahuje niektoré krvné cievy.

Pozrite si tiež náš článok s názvom Anatómia kĺbov: základy.

Možné komplikácie

Aj keď to nie je samo o sebe vážny stav, jeden by mal rýchlo sa uzdraviť tendinopatia, inak sa vyvinieš adhezívna kapsulitída. Je to zápal kĺbového puzdra, vláknitého a elastického obalu, ktorý obklopuje kĺb. Adhezívna kapsulitída sa vyskytuje väčšinou vtedy, keď sa príliš vyhýbate pohybu ruky. Výsledkom je a stuhnutosť zvýraznené rameno, ktoré spôsobuje stratu rozsahu pohybu v paži. Tento problém je liečený, ale oveľa ťažší ako tendinóza. Tiež uzdravenie trvá oveľa dlhšie.

Je dôležité nečakať, kým sa nedostanete do tejto fázy konzultovať. Čím skôr je poranenie šľachy ošetrené, tým lepšie sú výsledky.

Nechaj odpoveď