Obsah
Kousanie nechtov: vaša hlava vie, prečo to robíte
Psychológia
Onychofágia je bežnejšia na nechtoch rúk, ale ako sa to môže zdať nepríjemné, môže postihnúť aj nechty na nohách
Aká mánia pre mnohých ľudí vložiť si prsty do úst a obhrýzať si nechty, kožu okolo ... Hoci sa to očividne robí kvôli stresu, následky môžu byť hrozné. Prečo? Pretože sa môžu nakaziť ústa aj prsty, krvácajte ...
Na začiatku je hryzenie nechtov nutkavým zvykom, ktorý je bežnejší u detí ako u dospelých. Zdá sa, že postihuje 20-45% populácie, s miernou prevahou u žien nad mužmi, a sú aj takí, ktorí sa domnievajú, že je to znak, ktorý sprevádza psychologický problém alebo psychiatrické, ktoré je súčasťou obsedantno -kompulzívnych porúch (OCD). Tento typ správania súvisí s vysokou úzkosťou, s ktorou sa človek stretáva
ťažko zvládnuteľné, preto je to práve táto úzkosť, ktorá vedie človeka k kompulzívnemu správaniu, aby pôsobilo proti uvedenej úzkosti.
La onychofágia„Ako je známy akt okusovania, je bežnejší na nechtoch rúk, ale ako nepríjemne sa to môže zdať, môže tiež ovplyvniť nechty. Lourdes Navarro, dermatologička, členka Španielskej akadémie dermatológie a venerológie, uvádza, že keď k tomu dôjde, musí byť v pohotovosti, aby „vylúčil, že pacient má súvisiaci psychický problém".
Lidia Asensi, psychologička z psychologického centra Cepsim, naznačuje, že existuje niekoľko príčin, ktoré môžu vyvolať výskyt tohto kompulzívneho správania:
- Ocitli sme sa v situácii, ktorá môže generovať stres a / alebo úzkosť.
- Emócie ako strach sú tiež generátormi implementácie tohto správania.
- Toto správanie súvisí aj s ľuďmi, ako je nízka tolerancia frustrácie a vysoká úroveň dopytu a perfekcionizmu.
"Tvárou v tvár týmto emóciám má hryzenie nechtov upokojujúci účinok na ľudí, ktorí používajú toto správanie." V určitom okamihu predtým sa dozvedeli, že hryzenie nechtov im pomohlo „zvládnuť“ stresovú situáciu, v ktorej sa nachádzali, a neskôr získali pocit pokoja, ”hovorí Lidia Asensi a dodáva, že existuje aj stimulačný účinok: „V nudných situáciách ich táto stimulácia rozptyľuje.”
Čo by ste mali vedieť
Odhaduje sa, že približne 30% detí vo veku od 4 do 10 rokov má tendenciu hrýzť si nechty. Toto percento sa zvyšuje, keď sa presúvame k dospievajúcej populácii, pričom dosahuje odhadovanú hodnotu okolo 50%. Hoci od 18 rokov tento údaj klesá. V dospelosti si toto správanie zachováva asi 15%, pričom v niektorých prípadoch je špecifické a súvisí s komplikovanými životnými udalosťami.
Pokiaľ ide o pohlavie, v detstve sa podobné percento nachádza u chlapcov a dievčat, ale ako u nás blížime sa k dospelosti, váha sa nakloní k mužskej strane.
Zistite, čo je onychofágiaPsychologické príčiny a spôsoby riešenia tejto poruchy môžu pomôcť v mnohých oblastiach života, nielen esteticky, ale aj emocionálne. Naučte sa rozpoznávať psychologické problémy a ako sa tieto skutočnosti prejavujú navonok.
Mierne nechty majú negatívne následky na rôznych úrovniach, ako uvádza Lidia Asensi: A fyzickej úrovni, výskyt infekcií, rán, krvácanie a dekonfigurácia prstov a / alebo zubov. TO emocionálna úroveň Môže to spôsobiť určité sklamanie, pretože je to ťažko ovládateľné správanie, pri ktorom sa človek cíti neschopný udržať si nutkanie kousať si nechty, napriek bolesti, ktorú môže cítiť. Na sociálnej úrovni môže byť neatraktívne prezentovať ruky uhryznutými nechtami, a tým ovplyvniť imidž osoby.
Prečo je to návykové? Pretože keď si hryzieme nechty, náš mozog uvoľňuje určité hormóny súvisiace s pohodou. Ovplyvňuje okruh odmeňovania. Náš mozog sa teda učí, že obhrýzaním nechtov sa budeme cítiť pokojnejšie.
Zastavte toto správanie
Na vyriešenie tohto problému existujú rôzne metódy, ale v najčastejšie sa opakujúcich prípadoch sa odporúča psychologická terapia. "Najdôležitejšou vecou v psychologickej intervencii je poznať príčiny, ktoré vedú k správaniu, pretože obhrýzanie nechtov môže byť gestom, ktoré skrýva existenciu ďalších dôležitých psychologických problémov," hovorí odborníčka na psychológiu Leticia Doñagueda.
Americká psychiatrická asociácia klasifikovala onychofágiu ako a Obsesívno kompulzívna porucha, ale pri terapii je potrebné ponoriť sa do životnej histórie človeka, ktorý ju trpí, a tak nájsť príčiny, ktoré ho vedú k správaniu a udržiavaniu tohto správania, aby bolo možné vykonať liečbu zameranú na prípad a získať efektívne výsledky.
"Liečba na zastavenie hryzenia nechtov sa líši v závislosti od závažnosti prípadu." Nahradenie tejto praxe pozitívnym návykom môže znamenať veľký rozdiel, ale rovnako dôležité je odhaliť komorbiditu správania, pracovať na možnom stave úzkosti, stresu, strachu alebo nútenia alebo dokonca ponorte sa do riadenia emócií a štýl pripútania pacienta “, komentuje dermatologička Doñagueda.
Dermatologička Lourdes Navarro zo svojej strany uvádza, že najlepším spôsobom, ako riešiť toto správanie, je „zmeniť návyky, ktoré spôsobujú nutkavý postoj». To by sa dalo považovať za prvú líniu účinku kognitívnej behaviorálnej terapie, terapie zvrátenia návykov, rušivých techník atď. «Ďalšie opatrenia by zahŕňali použitie obväzu na prsty, pôsobilo by ako bariéra a bránilo v prístupe k hryzeniu nechtov. Príležitostne bola navrhnutá liečba psychoaktívnymi drogami a vysokými dávkami perorálneho N-acetylcysteínu. Vedecké publikácie týkajúce sa účinnosti N-acetylcysteínu nie sú veľmi presvedčivé, “vysvetľuje.
Pre psychologičku Lidiu Asensi je zásadné obmedziť emočnú aktiváciu prostredníctvom relaxačných techník, vytvárať pre človeka zdravšie návyky, to znamená postupne eliminovať automatické správanie sa hryzúcich nechtov a naučiť sa porozumieť emóciám a zvládať ich.