Zlé letné slnko je nemilosrdné a väčšinu z nás núti skrývať sa v tieni. Zvnútra aj zvonku začína byť horúco. Vyčerpávajúce horúce dni vytvárajú nielen nepohodlie, ale často vedú k zvýšeniu telesnej teploty. Jedným z najčastejších problémov súčasnosti je úpal. Podľa Dr. Simrana Sainiho, naturopata z New Delhi, . Dostali ste niekedy úpal? Pred prehltnutím tabletiek sa pokúste uchýliť k prírodným pomocníkom: 1. Cibuľová šťava Jeden z najlepších liekov na úpal. Ajurvédski lekári používajú cibuľu ako prvý nástroj proti slnečnému žiareniu. Pleťové vody s cibuľovou šťavou za ušami a na hrudi môžu pomôcť znížiť telesnú teplotu. Na liečebné účely je vhodnejšia cibuľová šťava, ale surovú cibuľu môžete aj smažiť s rascou a medom a jesť. 2. Slivky Slivky sú výborným zdrojom antioxidantov a sú dobré aj na hydratáciu organizmu. Tieto antioxidanty majú protizápalové vlastnosti, ktoré majú tonizujúci účinok na vnútorný zápal, vrátane spôsobeného úpalom. Niekoľko sliviek namočíme do vody do mäkka. Urobte dužinu, napnite, pite nápoj vo vnútri. 3. Cmar a kokosové mlieko Cmar je dobrým zdrojom probiotík a pomáha telu dopĺňať základné vitamíny a minerály, ktoré sa môžu stratiť v dôsledku nadmerného potenia. Kokosová voda hydratuje vaše telo vyvážením zloženia elektrolytov v tele. 4. Jablčný ocot Pridajte niekoľko kvapiek jablčného octu do ovocnej šťavy alebo jednoducho zmiešajte s medom a studenou vodou. Ocot tiež pomáha doplniť stratené minerály a obnoviť rovnováhu elektrolytov. Keď sa potíte, strácate draslík a horčík, ktoré je možné vrátiť do tela odvarom z jablčného octu. Pozor, v horúcom dni nezostávajte dlho pod páliacim slnkom!
2022-11-11