Nočné hrôzy sú parasomnie, teda disociované stavy spánku, ktoré sa zvyčajne objavujú u detí. Tieto javy, aj keď sú veľkolepé, sú často úplne normálne.

Vyskytujú sa na začiatku noci, 1 až 3 hodiny po zaspaní, vo fáze hlbokého pomalého spánku. Výsledkom je, že dieťa si nasledujúce ráno nepamätá epizódu nočného teroru.

Tieto prejavy sa určitým spôsobom podobajú námesačnosti a sú veľmi jasne odlíšené od nočných môr. ktoré sa vyskytujú najmä na konci noci, počas paradoxnej fázy, čo vysvetľuje, prečo dieťa môže čiastočne obnoviť jeho obsah.  

Nočné hrôzy postihujú predovšetkým deti do 12 rokov s prevahou u chlapcov a u detí s psychickými ťažkosťami. 

Iná štúdia uvádza prevalenciu asi 19% u detí vo veku od 4 do 9 rokov.

Uprostred noci dieťa zrazu začne zakričať a zobudiť celý dom. Keď k nemu pribehnú jeho rodičia, sedí vystrašený vo svojej posteli. oči dokorán, spotený. Napriek tomu bezdechu, volá o pomoc, vyslovuje nekonzistentné slová.

Zdá sa však, že dieťa svojich rodičov nevidí a neodpovedá na žiadne otázky: v skutočnosti pokračuje v spánku. Rodičia, navyše zmätení, majú často oveľa ťažší spánok.

Epizódy trvajú od pár sekúnd à asi dvadsať minút najviac.

Ako rozoznáte rozdiel medzi nočnými hrôzami a nočnými morami?

 nočné paniky môžu tiež pripomínať nočné hrôzy, ale nezahŕňajú rovnaké fázy spánku a nasledujú znateľné ťažkosti s opätovným zaspávaním. Jedinec prežíva obdobie paniky, počas ktorého je úplne bdelý.

 zmätené prebudenia, charakterizované komplexnými pohybmi, ktoré sa objavujú, keď dieťa leží, môže tiež naznačovať nočné desy, ale nikdy ich nesprevádza typické správanie sa teroru. 

Nočné hrôzy sú vývojovými prejavmi detí vo veku od 3 do 7 rokov a sú súčasťou procesu rastu.

Existuje však niekoľko rizikových faktorov, ktoré môžu spôsobiť nočné desy alebo ich zhoršiť:

• La horúčka
• Akútne fyzické napätie
• THEastma
• Gastroezofageálny reflux
• Spánkový deficit
• Niektoré lieky (sedatíva, stimulanty, antihistaminiká atď.)
• Syndróm periodického pohybu nôh počas spánku (MPJS)

Ak sa nočné hrôzy neopakujú príliš systematicky (niekoľkokrát týždenne niekoľko mesiacov), nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo pre dobré zdravie dieťaťa. Nevyžadujú žiadnu špeciálnu liečbu drogami.

1) Jasne identifikujte, či ide o nočný teror alebo nočnú moru.

2) Ak je to nočný teror, nesnažte sa zobudiť dieťa. Riskoval by, že bude úplne zmätený a mohol by sa pokúsiť prijať letový reflex.

3) Skúste ho naopak upokojiť a porozprávať sa s ním tichým hlasom.

4) Nehovorte o epizóde nasledujúci deň s rizikom, že ho budete zbytočne znepokojovať.

5) Zistite, či ho práve teraz niečo trápi, bez toho, aby ste spomenuli epizódu, ktorej ste boli svedkom.

6) Prehodnoťte jeho životný štýl a najmä rytmus spánku / bdenia. Ak ste ich odstránili, zvážte opätovné zavedenie spánku.

7) Ak sa epizódy zintenzívnia, zvážte návštevu špecialistu.

8) Ak dieťa prezentuje epizódy teroru v pravidelných časových intervaloch, prebúdzania naplánované na 10 až 15 minút pred plánovaným termínom znižujú výskyt symptómov. 

"V noci je to zásadný ponor do vesmíru našich snov a nočných môr: aspekty nás samých sa objavujú skryté. Sny a nočné mory nám prinášajú správy o našej tajnej záhrade a niekedy nás príšery, ktoré tam nachádzame, zrazu zobudia. Niektoré nočné mory nás obývajú a prenasledujú nás dlhšie alebo kratšie “. JB Pontalis