Dnes stránka dostala list: Teraz (keď je teplomer +38) s najväčšou pravdepodobnosťou táto otázka znepokojuje mnohých :))) Minulý týždeň som narazil na zaujímavý článok na stránke našich priateľov. Odporúča sa tam jedno jednoduché cvičenie z hachta jogy. Vyskúšané. Je to vtipné, ale pomáha to! Výňatok z článku: Pránájáma je umenie dýchania. Základné princípy pránájámy sú dostupné každému. Napríklad, keď je za oknom +40 stupňov Celzia, môžete sa zachrániť cvičením lunárnej pránájámy: pokojne sa nadýchnite pravou nosovou dierkou a rovnako pokojne rovnomerne vydýchnite ľavou. Toto cvičenie nielen ochladí telo, ale aj upokojí myseľ. Vyskúšajte sami! Celý článok:
2022-11-11