Obsah
Všeobecný opis choroby
Zápcha je neustále zadržiavanie stolice, niekedy každé tri až štyri dni alebo menej. Zápcha tiež znamená nedostatočné uvoľnenie čriev z nahromadených hmôt. Pre priemerného človeka už štyridsaťosemhodinové oneskorenie vyprázdňovania možno považovať za zápchu.
odrody:
- neurogénna zápcha;
- reflexná zápcha;
- toxická zápcha;
- „Endokrinná“ zápcha;
- zažívacia zápcha;
- hypokinetická zápcha;
- mechanická zápcha.
príčiny:
- časté vedomé potlačenie reflexu k vyprázdňovaniu pri práci bez záchodu (predajcovia, vodiči), choroby centrálneho nervového systému;
- proktogénne a iné organické lézie tráviacich orgánov;
- periodická otrava nikotínom, morfínom, olovom, nitrobenzénom, užívanie veľkého množstva anticholinergík a spazmolytík;
- znížená funkcia hypofýzy, štítnej žľazy, vaječníkov;
- nízky obsah vlákniny v potravinách vstupujúcich do tela;
- sedavý spôsob života;
- ochorenie čriev, opuch, zjazvenie a patológia hrubého čreva.
príznaky:
množstvo výkalov sa zníži, jeho stav sa vyznačuje zvýšenou suchosťou a tvrdosťou, pri pohybe čriev nie je cítiť úplné vyprázdnenie. Typickými príznakmi sú bolesti brucha, plynatosť a nadúvanie. Môže sa vyskytnúť grganie, zmena farby pokožky, znížený výkon a zápach z úst.
Zdravé jedlá pre zápchu
Pri tomto ochorení sa odporúča diéta číslo 3, ktorá obsahuje skupiny potravín, ktoré aktivujú črevá a ktoré sa konzumujú selektívne so zameraním na príčinu zápchy. Tie obsahujú:
- ovocie, zelenina, morské riasy, pečené, varené a surové bobule, chlieb z hrubej múky vrátane ražného, chlieb barvikha, lekársky chlieb. Pohánka, perličkový jačmeň a iné drobivé obilniny (obsahujú veľké množstvo rastlinných vlákien);
- mäso so žilami, koža z rýb a hydiny (bohaté na spojivové tkanivo, zanechávajúce veľa nestrávených častíc, ktoré mechanicky stimulujú aktívny pohyb zažívacieho kanála);
- repný a trstinový cukor, sirup, med, dextróza, manitol, ovocné šťavy, džem (obsahujú sladké látky, priťahujú do čriev tekutinu, ktorá pomáha riediť stolicu, vyvolávajú kyslé kvasenie so stimuláciou zvýšenej sekrécie a črevnej pohyblivosti);
- kefír, koumiss, jogurt, cmar, kyslá limonáda, kvas, srvátka (obsahujú organické kyseliny, tiež stimulujú činnosť peristaltiky a črevnej sekrécie);
- voda so soľou, hovädzie mäso z konzervy, sleď, kaviár (obsahujú soľ, ktorá uvoľňuje stoličku a zvyšuje tok vody do čriev);
- rôzne oleje: slnečnicový, olivový, maslový, kukuričný. Smotana, kyslá smotana, majonéza, rybí olej, masť, sardinky v oleji, šproty, mastné omáčky a omáčky (ich použitie skvapalňuje stolicu, uľahčuje pohyb hmôt črevami, stolica sa stáva klzkejšou);
- okroshka, zmrzlina, červená repa, voda, všetko chladené. (provokovať prácu termoreceptorov a činnosť zažívacieho traktu);
- sýtená minerálna voda s vysokým obsahom horčíka, napríklad „Mirgorodskaya“ (obsahuje oxid uhličitý a horčík, stimuluje aktívnu prácu peristaltiky chemickým podráždením a mechanicky napína črevá oxidom uhličitým).
Tradičný liek na zápchu:
Nasledujúce preháňadlá obsahujú antraglykozidy, ktoré pomáhajú normalizovať činnosť čriev:
- pol pohára vývaru z plodov kopru na noc;
- extrakt z koreňa rebarbory, až jeden gram v noci;
- 1 lyžica tinktúry zo senných listov trikrát denne;
- tinktúra z týchto rastlín: kvety lúčnej rastliny, ľubovník bodkovaný, kvety harmančeka, tymian plazivý, lastovičník - používa sa na klystíry;
- odvar z rizómov badiánu, elecampanu, rádiola, koreňov čakanky, striebornej lastovičník - používa sa na klystír;
- nálev z lipových kvetov, nechtíka, harmančeka lekárskeho, rebríčka obyčajného, oregana, mäty piepornej, medovky, chmeľu, mrkvy, feniklu.
Pri zápche, telesnej výchove, s relaxačnými cvičeniami, teplými liečivými kúpeľmi bude užitočná diatermia.
Nebezpečné a škodlivé potraviny pri zápche
čierna káva, kakao, silný čaj, čokoláda, brusnice, granátové jablko, drieň, hruška, čučoriedky, ryža, krupica a ďalšie drobivé cereálie, želé, mäkký syr, cestoviny, varené zemiaky, teplé jedlá a nápoje, červené víno (upchať čriev, bráni pohybu potravy v trakte, sťažuje vyprázdňovanie).
Pozor!
Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!