Ako pripraviť jedlo „Ovsené vločky rýchlo“
1 kuracie vajce
30 ml mlieka 2.5%
3 lyžice ovsených vločiek
Suroviny rozšľaháme mixérom a opečieme bez oleja z oboch strán
Receptúry “Ovsené vločky takmer»:
- 30 ml mlieka 2.5%
- 1 kuracie vajce
- 3 lyžice ovsených vločiek
Nutričná hodnota pokrmu „Rýchle ovsené vločky“ (na 100 gramov):
Kalórie: 193.1 kcal.
Veveričky: 10 gr.
tuky: 7.7 gr.
Sacharidy: 22.1 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a obsah kalórií v recepte „Ovsené vločky rýchlo»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| mlieko 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| kuracie vajce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ovsená múka | 3 lyžice. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Spolu | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 slúžiace | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 gramov | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |