Obsedantno -kompulzívne poruchy (OCD): komplementárne prístupy
spracovanie | ||
Joga, meditácia, L-tryptofán, bylinná medicína |
Jóga, meditácia. Štúdium20 naznačuje, že jóga môže mať priaznivé účinky na obsedantno-kompulzívnu poruchu. Ďalšia štúdia21 poukázal na to, že meditácia môže priniesť určité výhody.
L-tryptofán. Tryptofán je prirodzená aminokyselina nachádzajúca sa v potravinách (ryža, mliečne výrobky atď.). Je nevyhnutný pre tvorbu serotonínu. Jeho použitie v kombinácii s antidepresívami SSRI môže zmierniť príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy22.
fytoterapie. Niektoré rastliny, napríklad kava23, citrónový balzam24,25, mučenka, valeriána26 alebo gotu kola27, môže zmierniť príznaky úzkosti. Pokiaľ ide o depresiu, ľubovník bodkovaný môže zmierniť príznaky, ale pozor, existujú interakcie s niektorými liekmi a vedľajšie účinky s ľubovníkom bodkovaným, ktoré by ste nemali prehliadať.