Obsah
Láskavosť je dnes v móde – hovorí sa o nej v učebniciach, komunitách a na webe. Odborníci hovoria: dobré skutky zlepšujú náladu a pohodu a pomáhajú dosiahnuť kariérny úspech. A preto.
Kanadský psychoterapeut Thomas D'Ansembourg tvrdí, že láskavosť k druhým neznamená zanedbávanie samého seba. Naopak: starostlivosť o druhých je spôsob, ako sa zlepšiť. „Je to láskavosť, ktorá posúva svet dopredu a robí náš život hodnotným,“ súhlasí filozof a psychoterapeut Piero Ferrucci.
Vzájomná pomoc a solidarita sú jadrom našej identitya práve oni umožnili ľudstvu prežiť. Všetci sme sociálne bytosti, geneticky obdarené schopnosťou empatie. „Preto,“ dodáva Ferrucci, „ak jedno dieťa plače v jasliach, všetky ostatné budú plakať pozdĺž reťaze: cítia medzi sebou emocionálne spojenie.“
Ešte pár faktov. láskavosť…
… Nákazlivý
„Je to ako druhá koža, spôsob života, ktorý sa rodí z úcty k sebe a k druhým“, hovorí výskumníčka Paola Dessanti.
Stačí vykonať jednoduchý experiment: usmejte sa na toho pred vami a uvidíte, ako sa jeho tvár okamžite rozjasní. "Keď sme láskaví," dodáva Dessanti, "naši partneri majú tendenciu byť k nám rovnakí."
...dobré pre pracovný postup
Mnoho ľudí si myslí, že na to, aby ste v živote uspeli, musíte byť agresívni, naučiť sa potláčať iných ľudí. To nie je pravda.
„Z dlhodobého hľadiska má láskavosť a otvorenosť silný pozitívny vplyv na kariéru,“ hovorí Dessanti. – Keď sa zmenia na našu životnú filozofiu, stávame sa nadšenejšími, stávame sa produktívnejšími. To je významná výhoda najmä vo veľkých spoločnostiach.“
Dokonca aj študenti obchodných škôl demonštrujú, že spolupráca je lepšia ako konkurencia.
...zvyšuje kvalitu života
Podporiť kolegu v ťažkej situácii, pomôcť staršej žene po schodoch, pohostiť suseda koláčikmi, odviesť voliča zadarmo — tieto maličkosti nás robia lepšími.
Stanfordská psychologička Sonya Lubomirsky sa pokúsila zmerať dobro, ktoré získavame z láskavosti. Požiadala subjekty, aby päť dní po sebe vykonávali malé skutky láskavosti. Ukázalo sa, že bez ohľadu na to, aký dobrý skutok to bol, výrazne zmenil kvalitu života toho, kto ho urobil (a to nielen v čase činu, ale aj neskôr).
… zlepšuje zdravie a náladu
„Spájam sa s ľuďmi zo zvedavosti a okamžite som na rovnakej vlnovej dĺžke s partnerom,“ hovorí 43-ročná Danielle. Na víťazstvo nad ostatnými spravidla stačí byť otvorený a usmievať sa.
Láskavosť nám pomáha ušetriť veľa energie. Pamätajte si, čo sa stane, keď šoférujeme a nadávame (aj mentálne) iným vodičom: máme napäté ramená, mračíme sa, vnútorne sa sťahujeme do klbka... Ak sa takýto stres opakuje, riskuje, že ovplyvní nielen našu náladu, ale aj našu zdravie.
Švédsky lekár Stefan Einhorn zdôrazňuje, že otvorení ľudia menej trpia úzkosťou a depresiou, rozvíjajú lepšie schopnosti imunity a dokonca žijú dlhšie.
Buď k sebe milý
Prečo niektorí vnímajú láskavosť ako slabosť? „Môj problém je, že som príliš láskavý. Obetujem sa za nič na oplátku. Nedávno som napríklad zaplatila kamarátom, aby mi pomohli presťahovať sa,“ hovorí 55-ročná Nicoletta.
„Keď sa niekto cíti zle, provokuje ostatných, aby urobili to isté,“ pokračuje Dessanti. — Nemá zmysel hovoriť o láskavosti, ak nie sme láskaví v prvom rade k sebe. Tu musíte začať."