Pre koho sú knihy osobného rozvoja určené? Môžeme povedať, že ich cieľom je zlepšiť duševné zdravie akéhokoľvek jednotlivca?

Osobný rozvoj sa pre Lacroix týka duševne zdravých jedincov, od ktorých sa de facto delí psychoterapie. Psychoterapie sa venujú procesu „uzdravenia“, druhé sa pokúša spustiť dynamiku „dozrievania“.

Inými slovami, osobný rozvoj nie je pre „chorých“, ale pre tých, ktorí hľadajú naplnenie.

Čo teda zahŕňa pojem „duševné zdravie“? Jahoda charakterizuje duševné zdravie tým, že 6 konceptov rôzne: 

• postoj jednotlivca k sebe;
• štýl a stupeň sebarozvoja, rastu alebo aktualizácie;
• integrácia psychologických funkcií;
• autonómie;
• adekvátne vnímanie reality;
• kontrola životného prostredia.

Osobný rozvoj by zahŕňal ďalší koncept nazývaný „sebarealizácia“„Podľa práce z roku 1998 od Leclerca, Lefrançoisa, Dubého, Héberta a Gaulina, ktorú by sme mohli nazvať skôr“ sebavedomie ".

Na konci tejto práce bolo identifikovaných 36 indikátorov sebarealizácie, ktoré sú rozdelené do 3 kategórií. 

Otvorenosť pre skúsenosti

Podľa týchto prác ľudia v procese sebarealizácie….

1. Uvedomujú si svoje pocity

2. Reálne vnímajte sami seba

3. Dôverujte svojej vlastnej organizácii

4. Sú schopní informovanosti

5. Sú schopní prijať protichodné pocity

6. Sú otvorení zmenám

7. Uvedomujú si svoje silné a slabé stránky

8. Sú schopní empatie

9. Nie sú schopní sa zaujímať o seba

10. Žite v okamihu

11. Pozitívne vnímajte ľudský život

12. Prijmite sa takí, akí sú

13. Pozitívne vnímajte ľudskú bytosť

14. Sú schopné spontánnych reakcií

15. Sú schopní dôverného kontaktu

16. Daj životu zmysel

17. Sú schopné zasnúbenia

Self-referencie

Ľudia v procese sebarealizácie ...

1. Považujte sa za zodpovedných za svoj život

2. Prijmite zodpovednosť za svoje činy

3. Prijmite dôsledky svojich rozhodnutí

4. Konajte podľa ich presvedčenia a hodnôt

5. Sú schopní odolávať neprimeraným sociálnym tlakom

6. Neváhajte vyjadriť svoje názory

7. Užívajte si myslenie sami za seba

8. Správajte sa autenticky a zhodne

9. Majte silný zmysel pre etiku

10. Nie sú paralyzovaní úsudkom ostatných

11. Neváhajte prejaviť svoje emócie

12. Na sebahodnotenie používajte osobné kritériá

13. Sú schopní vymaniť sa zo zavedených rámcov

14. Majte pozitívne sebavedomie

15. Dajte zmysel ich život

Otvorenosť voči skúsenosti a odkaz na seba

Ľudia v procese sebarealizácie ...

1. Pri komunikácii udržiavajte kontakt so sebou a s druhou osobou

2. Môže čeliť zlyhaniu

3. Sú schopní nadviazať vážne vzťahy

4. Hľadaj vzťahy založené na vzájomnom rešpekte

Osobný rozvoj Tento proces, ktorý spočíva v tom, že sa za každú cenu odlíšite od archetypov kolektívneho nevedomia, sa do značnej miery zhoduje s týmto pojmom. Podľa psychológa Junga je individualizácia „sebarealizácia, v tom, čo je najosobnejšie a najviac sa vzoprieť všetkému porovnávaniu“, inými slovami ... osobný rozvoj. 

Osobný rozvoj sa snaží zvýšiť množstvo a kvalitu pozitívnych emócií. Fredrickson a jeho tím však ukázali, že:

• pozitívne emócie rozširujú zorné pole a kognitívne schopnosti;
• pozitivita nás stavia na stúpajúcu špirálu: pozitívne emócie, osobný a profesionálny úspech, vždy väčšia pozitivita;
• pozitívne emócie zvyšujú pocit začlenenia a spolupatričnosti;
• pozitívne emócie uľahčujú rozšírenie vedomia a pocitu jednoty s celým životom
• pozitívne emócie nielenže zaháňajú negatívne emócie, ale tiež obnovujú fyziologickú rovnováhu. Budú hrať úlohu resetovania (ako tlačidlo „resetovať“).

Pre výskumníka Csikszentmihalyi, osobný rozvoj slúži tiež na zvýšenie súdržnosti, poriadku a stupňa organizácie v našom vedomí. Dokázala by reorganizovať našu pozornosť a oslobodiť nás od kolektívneho vplyvu, či už kultúrneho, genetického alebo environmentálneho.

Hovorí tiež o dôležitosti „byť v prúde“ v zmysle zaujatia určitého postoja pri zapájaní sa do svojich aktivít. Na dosiahnutie tohto cieľa by bolo potrebné najmä, aby:

1. Ciele sú jasné

2. Spätná väzba je premyslená a relevantná

3. Výzvy v súlade s kapacitami

4. Jednotlivec sa plne sústreďuje na danú úlohu, v prítomnom okamihu a pri plnom vedomí.

Tento spôsob prežívania „toku“ v jeho práci, v jeho vzťahoch, v rodinnom živote, vo vášňach by ho urobil menej závislým na vonkajších odmenách, ktoré motivujú ostatných, aby sa uspokojovali s rutinným a nezmyselným každodenným životom. "Zároveň sa viac angažuje vo všetkom, čo ho obklopuje, pretože je plne investovaný do prúdu života," hovorí Csikszentmihalyi.

U niektorých autorov nielenže osobný rozvoj neslúži ako liek, ale navyše by mal predovšetkým za cieľ optimalizáciu, zintenzívnenie a maximalizáciu. Robert Redeker je jedným z týchto kritických autorov: „ [osobný rozvoj] podporuje kultúru výsledkov; hodnota muža sa preto meria hmatateľnými výsledkami, ktoré vo všeobecnej konkurencii a vojne každého proti každému dosahuje. »

Pre neho by to bol len zoznam pseudo-techník, “ nezmysel , Z ” farebný bazár povier „Čím (skrytým) cieľom by bolo maximálne využiť svoj potenciál“ zákazníkov “. Michel Lacroix tiež preberá tento uhol pohľadu: „ Osobný rozvoj je v dokonalej harmónii s kultúrou neobmedzeného, ​​ktorá sa dnes šíri a ktorú ilustrujú športové vyžitia, doping, vedecké alebo lekárske schopnosti, záujem o fyzickú kondíciu, túžba po dlhovekosti, drogy, viera v reinkarnáciu. “. Je to myšlienka obmedzenia, ktorá sa pre súčasných mužov stala neznesiteľnou, ktorá by bola zodpovedná za jej planetárny úspech. 

« Každý organizmus je melódia, ktorá sama spieva, " Maurice Merleau Ponty