Obsah
Piperín je alkaloid nachádzajúci sa v korení. V roku 1819 ho objavil Hans Christian Orsted. Ošetrené je piperín a lieči sa aj z výhod korenia.
Vskutku, ako zástanca dobrého života prirodzene, odporúčame konzumáciu piperínu prostredníctvom korenia. Je prírodný, bez chemickej premeny a zdravý. Postupujte v týchto riadkoch, piperín: použitie a výhody
Biologická dostupnosť živín
Niekoľko živín, ktoré konzumujeme, nemožno asimilovať priamo v našom tele. A preto nemôžu byť v zásade pre náš organizmus užitočné.
Niektoré živiny, ako napríklad piperín, však uľahčujú asimiláciu týchto živín črevnými stenami. V krvi je teda možné asimilovať niektoré minerály, vitamíny, fytonutrienty, ktoré nie sú bezprostredne biologicky dostupné (1).
Antidepresívny účinok
Piperín obsiahnutý v korení zvyšuje hladinu serotonínu, neurotransmitera, ktorý hrá úlohu v našej všeobecnej morálnej pohode. Paprika pôsobí proti nespavosti, strachu, úzkosti, depresii.
Kde nájdete účinné kapsuly piperínu?
Nie je vždy ľahké nájsť dobré kapsuly. Bonheur et santé pre vás urobili malý výber. Tu sú:
Nenašli sa žiadne produkty.
Piperín a cukrovka
Na udržanie dobrej hladiny cukru v krvi musí endotel správne fungovať. Endotel je tkanivo, ktoré pokrýva výstelku ciev a srdca.
Tieto tkanivá vylučujú tekutiny na zúženie a rozšírenie ciev. Zistila sa súvislosť medzi zdravou endotelovou funkciou a hladinou cukru v krvi.
Pri cukrovke je úloha endotelu výrazne znížená v dôsledku nadprodukcie voľných radikálov.
Piperín má však nielen vazodilatačný účinok (umožňuje dilatáciu stien), ale tiež eliminuje voľné radikály, ktoré bránia správnemu fungovaniu endotelu.
Pepper, hepatoprotektor
Pepper je hepatoprotektor, čo znamená, že chráni pečeň alebo mení funkcie hepatitídy (2).
Vaša pečeň je ako rafinéria. Nerobím si srandu. Skutočne je to korenie, ktoré čistí, čistí, filtruje, triedi a transformuje živiny, ktoré konzumujeme.
To isté platí pre toxíny, ktoré konzumujeme vzduchom, ktorý dýchame, alebo z drog.
Po dokončení čistenia živín od tukov a toxínov ich uloží a odošle podľa potrieb každého orgánu a dostupných živín. Nie je to skvelé !!!
Ale stane sa, že samotná pečeň sa stane tukovou, kvôli čisteniu živín. Stáva sa to, keď jeme príliš bohaté, príliš dobre polievané jedlá, najmä večer.
Kto teda príde pánovi Pečeňovi na pomoc, aby ho vyčistil, vydezinfikoval, posilnil a umožnil mu hrať svoju úlohu.
Hádajte, slečna piperine! Biochemikálie obsiahnuté v korení podporujú funkciu pečene a žlčníka. Chránia pečeň a udržujú ju zdravú.
Okrem korenia máte v ponuke mliečny bodliak, cholín, kurkumu a artičok, ktoré chránia vašu pečeň. Piperín navyše umožňuje pečeni produkovať žlč.
Čítať: Všetky výhody Moringy
Ochrana pred hyperchlorhydriou
Keď máte hyperchlorhydriu, vaše telo nevyrába dostatok kyseliny chlorovodíkovej na asimiláciu určitých živín. To je prípad vitamínov, najmä vitamínu B12; minerály ako mangán a bielkoviny.
Hyperchlorhydria podporuje premnoženie Candida albicans vo vašom čreve. Okrem iného spôsobuje zápach z úst, zápchu a mnoho ďalších neduhov.
Ale čierne korenie (piperín) stimuluje chuťové poháriky. To umožní produkciu žalúdočných štiav, čo zvýši sekréciu kyseliny chlorovodíkovej.
Chemický účinok piperínu navyše uľahčuje asimiláciu živín v tele. Konzumácia korenia znižuje nadúvanie a plynatosť.
Piperín a termogenéza
Jedlo, ktoré jeme, je naším telom transformované na energiu. Proces (3) transformácie a metabolizmu sa nazýva termogenéza. Ten druhý tiež pomáha regulovať a vyrovnávať vašu váhu.
Konzumácia niektorých potravín prospieva termogenéze. Iní naopak pôsobia negatívne na proces termogenézy. Preto je dôležité starostlivo si vybrať jedlo.
Piperín obsiahnutý v korení je základným prvkom termogenézy. Rovnako ako mnoho korení inde podporuje svoje pôsobenie v tele. To je dôvod, prečo niektorí dokázali povedať, že pravidelne konzumovaný piperín vám umožňuje schudnúť.
Pepper je protizápalový
Štúdiu vykonal a zverejnil „Asian Pacific Journal of Tropical Medicine“ (4). V tejto štúdii bol na potkanoch demonštrovaný účinok piperínu ako protizápalového prostriedku.
Pri artritíde, opuchoch a ďalších škodí korenie na zmiernenie zápalu
Na obklad však odporúčam kombinovať korenie so zázvorom a kurkumou. Budete potrebovať:
- 2 lyžička mletého čierneho korenia
- 1 prst zázvoru alebo 1 lyžička mletého zázvoru
- 1 lyžička kurkumy
- 2 lyžičky olivového oleja
Všetko premiešajte a priložte na postihnutú časť.
Proti horúčke
Na boj proti horúčke používajte do kúpeľov koreninový olej. Na to môžu stačiť asi 4 polievkové lyžice oleja. Ponorte sa do kúpeľa a relaxujte. Pôsobenie piperínu nielenže zníži horúčku.
Ale okrem toho sa vyliečite zo stavu depresie, v ktorej nás často ponorí horúčka a iné drobné choroby. Poconeol 22 používaný v horúčkach obsahuje vo svojom zložení značné množstvo korenia.
Antibakteriálny
Piperín vo všeobecnosti pomáha posilňovať biele krvinky. Zabezpečuje tak lepšiu obranu nášho organizmu. Zlé baktérie sa eliminujú pôsobením piperínu vo vašom tele.
Čierne korenie sa odporúča aj pri angíne, bronchitíde a ďalších.
Prečítajte si: Vezmite si kurkumín, vaše telo sa vám poďakuje!
Nenašli sa žiadne produkty.
Piperín proti vitiligu
Piperín môže predchádzať vitiligu a bojovať proti nemu. Vitiligo je bakteriálna infekcia kože. Prejavuje sa depigmentáciou epidermis. Táto depigmentácia sa objaví, keď sa melanocyty stanú neaktívnymi.
Pripomíname, že melanocyty syntetizujú melanín pokožky, čo jej dodáva farbu a jedinečnosť. Keď poznáte vitiligo, na tvári, lakťoch, genitáliách sa objavia belavé škvrny.
Londýnska univerzita King College uskutočnila štúdiu jeho vedcov o piperíne a vitiligu. Zdá sa, že chemický účinok korenia umožňuje aktivovať neaktívne melanocyty.
Tieto výsledky sú ešte lepšie, keď ošetrenie kombinuje aj použitie UV lúčov a ďalších látok. Základným prvkom pri liečbe vitiliga však zostáva piperín.
Paprika a kurkuma, perfektná aliancia
Čítali ste náš článok o vernom čitateľovi kurkumy? Hovorili sme okrem iného o dôležitosti konzumácie kurkumy s korením. To má uľahčiť priechodnosť kurkumy v krvi.
Piperín je chemická látka obsiahnutá v korení, ktorá skutočne stimuluje činnosť enzýmov a ďalších živín v tele. Kurkuma je tiež korenie, ktoré však nemožno asimilovať do krvi. Nie je preto biologicky dostupný.
To znamená, že môžeme konzumovať kurkumu, ak nepridáme korenie, ktoré aktivuje jej biologickú dostupnosť, kurkuma nám nemôže priniesť svoje výhody. Ich spotreba musí byť vždy prepojená.
Keďže je piperín chemický, uvoľňuje živiny kurkumy, čo umožňuje jeho biologickú dostupnosť v našej krvi.
Nezabudnite teda, dámy, ak konzumujete kurkumu, korenie je jej spoločníkom vo všetkých receptoch.
Priepustnosť kurkumy napomáha okrem piperínu aj olivový olej a zázvor. Piperín zvyšuje pôsobenie kurkumy vo vašej krvi.
Ešte jednoduchšie je užiť 2 kapsule!
Používanie a počítanie s ním
Odporúčaná dávka piperínu je 5-15 mg / deň
Piperín v korení môže niekedy dráždiť črevné sliznice. Zvlášť v prípade zápalu žalúdka sa neodporúča jesť korenie.
Navyše v prípade hemoroidov sa neodporúča ani konzumácia korenia.
Piperín stimuluje biologickú dostupnosť niekoľkých enzýmov v tele. Účinky iných enzýmov sú však buď inhibované, alebo neprimerane znásobené alebo ich pôsobením.
Ak teda papriku konzumujete vo veľkých množstvách, uistite sa, že si nedáte viagru pred a po 4 hodinách medzi nimi. Enzým CYP3A4, ktorý metabolizuje viagru, skutočne vidí, že jeho účinok sa znásobí o 2,5 pôsobením miss piperínu.
100 g viagry skonzumovanej s korením zodpovedá 250 g viagry konzumovanej bez korenie. To môže mať pre spotrebiteľa vážne dôsledky (5). Je rozumnejšie sa najskôr porozprávať so svojím lekárom.
záver
Papriku je možné kombinovať s inými potravinami, aby ste naplno využili výhody ich živín. Piperín, ktorý obsahuje, skutočne stimuluje biologickú dostupnosť potravín.
Znásobuje pôsobenie týchto potravín. Okrem tejto funkcie korenia máte aj ďalšie výhody súvisiace s vašou každodennou pohodou. A vy, čo vás k koreniu viaže?