Ako pripraviť jedlo „Bláznivé bravčové mäso s vajíčkom a zelenou cibuľkou»
Mleté bravčové mäso 500 gramov, cibuľa 200 gramov, mrkva 50 gramov, kuracie vajce 55 gramov, kokosová múka 30 gramov, varené vajce 4 kusy, zelená cibuľa 50 gramov, kôpor 30 gramov, slnečnicový olej 50 ml
Zloženie receptu “Zrazy bravčové s vajcom a zelenou cibuľkou»:
- Mleté bravčové mäso 500 gramov
- cibuľa 200 gramov
- mrkva 50 gramov
- kuracie vajce 55 gramov
- kokosová múka 30 gramov
- varené vajce 4 kusy
- zelená cibuľa 50 gramov
- kôpor 30 gramov
- slnečnicový olej 50 ml
Nutričná hodnota jedla „Zrazy bravčové mäso s vajcom a zelenou cibuľkou“ (na 100 gramov):
Kalórie: 208.8 kcal.
Veveričky: 11.1 gr.
tuky: 16.2 gr.
Sacharidy: 4.1 gr.
Počet porcií: 14Zloženie a obsah kalórií v recepte „Zrazy bravčové mäso s vajcom a zelenou cibuľkou»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| mleté bravčové mäso | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| cibule | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| mrkva | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| kuracie vajce | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kokosová múka | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| kuracie vajce (natvrdo) | 4 kusy | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| zelená Cibuľa | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| kôpor | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| slnečnicový olej | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Spolu | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 slúžiace | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramov | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |