Indka Anjali Lobo sa s nami delí o skutočné a akčné odporúčania na odstránenie akné, neduhu, ktorého sa snaží zbaviť už takmer 25 rokov. „V čase, keď väčšina žien premýšľa o krémoch proti starnutiu, som stále nevedela, ako si poradiť s akné. Televízne relácie a časopisy nabádali každého nad 25 rokov, aby vyskúšal krémy proti vráskam, ale v „dobrom tridsiatke“ som hľadala riešenie toho, čo sa zdalo byť problémom tínedžerov. Väčšinu života trpím akné. Ako tínedžer som sa utešoval tým, že „vyrastiem“ a budem musieť len čakať. Ale tu som mala 20, potom 30 a namiesto čistenia sa pleť zhoršovala. Po rokoch neúspešnej liečby, tisíckach dolárov vynaložených na neúčinné lieky a stovkách hodín frustrácie zo vzhľadu mojej pleti som sa konečne rozhodol raz a navždy vyčistiť svoju tvár od akné. A chcem sa s vami podeliť o kroky, ktoré ma priviedli k zdravej pleti. Stravoval som sa vždy viac-menej správne, napriek tomu som si často doprial sladkosti a pravidelne som piekol rôzne zákusky. Experimentoval som so svojou stravou, aby som pochopil, čo zhoršilo moje akné, a rozhodol som sa vzdať cukru (v strave bolo ovocie). Vzdať sa cukru bolo pre mňa nesmierne ťažké, no pridaním väčšieho množstva surovej a varenej zeleniny som videla výrazný výsledok. Po rokoch používania rôznych krémov a tabletiek som sa rozhodol vzdať sa antibiotík a inej lokálnej liečby. Potreboval som solídne a dlhodobé riešenie problému a pleťové vody neboli. V skutočnosti viedli k ešte väčšiemu podráždeniu pokožky. Moja čistiaca strava urobila trik zvnútra a prírodná, čistá a organická kozmetika zvonku. Aký je môj obľúbený prírodný liek? Prírodný med! Má antibakteriálne, protizápalové a vyhladzujúce vlastnosti, vďaka čomu je úžasnou liečivou maskou. Bola to vážna skúška. Vedel som, že je nemožné dotknúť sa mojej tváre rukami: baktérie, ktoré sa mi počas dňa nahromadili na rukách, by mi prešli do tváre, pórov, čím by sa situácia ešte zhoršila. Okrem toho zbieranie pupienkov nevyhnutne vedie k zápalu, krvácaniu, zjazveniu a škvrnám. Hoci je táto rada dobrá, dlho som sa ňou nemohol začať riadiť. Aké ťažké je odolať zvyku donekonečna sa dotýkať svojej tváre! Cítil som potrebu zakaždým skontrolovať nový pupienok a tak ďalej. Ale rozhodnutie zbaviť sa tohto zlozvyku bolo to najlepšie, čo som mohol pre svoju pleť urobiť. Za týždeň po takomto experimente som videl zmeny k lepšiemu. Už pri pohľade na dozrievajúci pupienok som sa naučila nedotýkať sa ho a nechať telo, nech si poradí samo. Ľahko povedať – ťažko urobiť. Ale 22 rokov starostí s pleťou nepomohlo, tak aký to má zmysel? Bol to začarovaný kruh: čím viac som sa o tvár bála (namiesto toho, aby som s tým niečo robila), tým to bolo horšie, tým viac to viedlo k rozrušeniu atď. Keď som konečne začal robiť kroky – zmenil som stravu a životný štýl bez toho, aby som sa dotkol tváre – začal som vidieť výsledok. Dôležité je vyskúšať. Aj keď niečo nefunguje, neznamená to, že ste odsúdení na celoživotné utrpenie. Znamená to len, že musíte vyskúšať niečo iné a dôverovať procesu.
2022-11-11