Tehotná, naše fyzické zmeny pod mikroskopom
Vlasy
Počas tehotenstva vlasy menia povahu, sú menej suché, menej rozvetvené vďaka prispeniu estrogénu. Menej ich strácame, teda väčší objem. Ale tento stav milosti netrvá a počas týždňov po pôrode môžeme stratiť veľa vlasov. To sú v skutočnosti tie, ktoré počas tehotenstva nespadli.
Ak máte mastné vlasy, je šanca, že sa tento problém ešte zhorší. Rada: často umývajte jemným šampónom a ak je to možné, vyhnite sa používaniu fénu, ktorý tento jav zosilňuje.
prsia
Od začiatku tehotenstva, prsia opuchnú pod vplyvom hormonálnej hypersekrécie. Na tejto časti tela je však pokožka veľmi krehká. Zrazu sa môže stať, že po našom tehotenstve nie sú vaše prsia úplne rovnaké.
Tip: aby váha našich pŕs nerozťahovala pokožku, nosíme dobre prispôsobenú podprsenku, s hlbokým košíčkom a širokými ramienkami. Ak je to naozaj bolestivé, nosíme podprsenku aj v noci. Ak chcete posilniť tón pleti, sprchujte sa studenou vodou. Masírovať sa môžete aj sami, špeciálnymi krémami alebo sladkým mandľovým olejom. Ruky položené naplocho, ľahké masáže sa vykonávajú smerom nahor od bradavky k ramenu.
Brucho
niekedy na bruchu sa objaví hnedá čiara (linea ligra).. Spôsobujú to hormóny hyperaktivácia pigmentácie kože na niektorých miestach, ako napríklad tu. Je to normálny jav. Neprepadajte panike, po pôrode to postupne zmizne.
Počas tehotenstva pokožka stráca svoju elasticitu. Strie sa môžu objaviť najmä v poslednom trimestri. Tieto stopy je veľmi ťažké odstrániť.
Rada: od začiatku tehotenstva aplikujte ráno a večer na brucho, boky a zadok kúru proti striám. Predovšetkým sa vyhýbame príliš rýchlemu priberaniu, stále je to najlepšia prevencia.
nohy
Celé opuchnuté nohy máme na nepoznanie. prečo? Ide o zadržiavanie vody ! Je to klasika pre tehotné ženy.
Tip: Pite veľa vody a jedzte močopudné potraviny, ako je melón. Vyhýbame sa príliš dlhému státiu, a keď sedíte alebo ležíte, zdvihneme nohy. Plávanie môže poskytnúť úľavu, pretože voda masíruje a uvoľňuje.
Masáž : masírujeme od členku po stehno, smerom hore pozdĺž svalov, ako to robíme pri obliekaní pančuchových nohavíc. Stehná masírujte zvnútra von, zdola nahor, veľkými krúživými pohybmi.
Tvár
Tenšia koža
Pokožku tváre skrášľuje. Je tenšia, priehľadnejšia. Ale pod vplyvom hormónov býva suchšia. Tipy: vyhnite sa alkoholickým tonikum a aplikujte hydratačný krém.
Akné
Niektorých z nás môže náhle potrápiť akné, ktoré zvyčajne po 2-3 mesiacoch ustúpi. Opäť sú za to zodpovedné hormóny. Tip: dôkladne si očistíme tvár, a aby sme skryli pupienok, nič také ako dotyk korektora o jeden tón pod našou pleťou.
Tehotenská maska
Niekedy sa hnedé škvrny objavia v strede čela, na brade a okolo úst, ako aj na špičke nosa, to je maska tehotenstva. Ustáli sa medzi 4. a 6. mesiacom. Zvyčajne sa objavuje pod vplyvom slnka. Často je to najvýraznejšia tmavá pokožka. Väčšinou to po pôrode zmizne. Ak pretrváva, poraďte sa s dermatológom. Aby ste sa tomu vyhli: chráňte sa pred slnkom krémami, klobúkmi atď.! Ak je už neskoro, liečba vitamínom B má povesť obmedzovania tehotenskej masky. Niektorí dermatológovia predpisujú depigmentačnú masť, ktorá sa má aplikovať na najväčšie škvrny. Vyhýbajte sa tonikum s alkoholom a nevystavujte sa slnku ani s vysokou ochranou proti slnečnému žiareniu.
Zuby
Je nevyhnutné sledovať zuby a ísť k zubárovi, aby aspoň raz v tehotenstve vytvoril rovnováhu. Preplácané je aj ústne vyšetrenie, tak to využite! . Počas tehotenstva totiž u niektorých žien imunitná obrana klesá, a preto existuje riziko infekcie a dutín.
Zadná časť
Chrbát je časť tela, ktorá platí počas tehotenstva najväčšiu cenu. Kilá navyše nie sú jediným vinníkom. Ťažisko sa posunie dopredu a chrbát je zrazu dutý. Tipy: ak pracujete v sede, zaujmite správnu polohu, chrbát rovný, zadok opretý o operadlo stoličky, nohy na opierke nôh. Nohy príliš neprekladáme a nezostávame hodiny bez pohybu, je to zlé pre premávku. Ak pracujete v stoji, nosíte pohodlnú obuv a pravidelne si sadáte.