Obsah
ako sa obliekam?
Ak chcete zdôrazniť svoje krivky, rozhodnite sa pre a padavé šaty – oveľa príjemnejšie na nosenie ako džínsy alebo nohavice, a to aj počas tehotenstva. Rozhodnite sa pre organickú bavlnu, veľmi mäkkú, bezšvovú a vyberte si spodnú bielizeň prispôsobenú vašim novým prsiam. Ak idete do čiernych šiat, nasaďte si farebnú tehotenskú čelenku, aby ste vyzdvihli bruško.
Bočné opätky, vyhýbame sa 10 cm, uprednostňujeme maximálne 4-5 cm. Pozor, v tehotenstve je bežné brať si pol až jednu veľkosť, takže si topánky vyskúšajte ešte pred večerom na párty... a ak sú staré príliš malé, choďte si kúpiť nové!
Môžem piť pohár šampanského počas tehotenstva?
nie ! Keďže vôbec nevieme, v akej fáze pôsobí alkohol na plod, Santé Publique France zvolilo jasné posolstvo: 0 alkoholu v tehotenstve. Alkohol prechádza placentou a je toxický pre dieťa. Je to skutočná časovaná bomba: Fetálny alkoholový syndróm (FAS) je hlavnou príčinou negenetického mentálneho postihnutia a sociálnej neprispôsobivosti detí vo Francúzsku. Poľný rez teda vymeníme za zmes perlivej vody, citrónu, grapefruitovej šťavy, ananásu a štipky grenadíny s kockami ľadu. Je to zábavnejšie ako obyčajná voda!
Špeciálna dovolenka 2020/2021 – Silvestrovský večer v bezpečí pre COVID!
Epidémia Covid ukladá špeciálne obmedzenia na sviatky konca roka. Bariérové gestá, počet hostí... tento rok robíme maximálne opatrenia. Podrobnosti o opatreniach „bezpečných pre Covid“, ktoré treba dodržiavať…
- Tento rok výnimočne žiadne objatia ani objatia. Nie je už teraz úžasné stretnúť sa pri krásnom stole s deťmi, ktoré túžia po otváraní darčekov?
- Večer obmedzujeme na 6 dospelých plus deti. Pri stole zostávame zoskupení podľa domácností a nechávame voľné miesto medzi rôznymi rodinami.
- Samozrejme, že rešpektujeme bariérové gestá (umývanie rúk, rešpektovanie vzdialeností, nosenie rúška).
- Miestnosť je vetraná pred jedlom, v strede a na konci jedla. Je zima ? Obliekli sme si kabát, je čas obnoviť vzduch!
- Večer, masku si nechávame čo najviac, najmä keď hovoríme, a odsúvame ho len na jedenie alebo pitie. Tu sa zvyšuje riziko kontaminácie, preto by táto chvíľa mala byť čo najkratšia.
- Nakoniec, pred alebo po jedle, uprednostňujeme prechádzky vonku alebo aktivity, počas ktorých môžete nosiť masku.
Vianoce: aké sú odporúčania Jean Castex?
Čo si dám v bufete?
Toasty z foie gras prešpikujeme ak boli pripravované „dlho“ vopred, tak ako krevety, ak ich varili v rybárni. Rizikom je, že dôjde k náhodnej kontaminácii baktériami Listeria. Žiadny problém s čerstvými mäkkýšmi, ak boli práve uvarené u vášho hostiteľa. Vákuovo údený losos je menej rizikový, vyberá sa skôr na divoko (ten chovaný je plný antibiotík), treba ho otvoriť tesne pred konzumáciou, obal neporušený a bez kondenzácie. Namiesto surových ustríc uprednostňujeme ustrice v „minútovom varení“ so šampanským. Alkohol sa vyparí a varenie zabíja baktérie.
Náš video článok:
Vo videu: Tehotná počas prázdnin? Ako si užijem Silvestra?
A čo dezerty?
Žiadna príprava surových vajec, ako je domáca šľahačka, čokoládová pena alebo tiramisu. Na druhej strane, zmrzliny a polená sú povolené, ak bol dodržaný chladiaci reťazec. Ak je na obale námraza, zabúdame: je to preto, že mohol byť prerušený chladiaci reťazec. Ak máte tehotenskú cukrovku, prejdete na prírodné cukry ako ovocie.
Môžem pretancovať celú noc?
Šport a fyzická aktivita sú ziskové tehotná a dokonca odporúčaná. Tanec je teda celkom možný. Musíme zostať ostražití ohľadom rizika pádu a/alebo nárazu do žalúdka v preplnenej a nie vždy kontrolovanej atmosfére. The kontrakcie Keďže sú počas tehotenstva hlavne nočné, večerný a nočný tanec ich môže sprísniť a niekedy aj zintenzívniť. Do 9. mesiaca tehotenstva je preto potrebné vedieť sa počúvať a vedieť v prípade potreby prestať. Na druhej strane, veľmi blízko k termínu, žiadny problém.
ODBORNÍK: Nicolas Dutriaux, LIBERÁLNA PÔRODNÁ ASISTENKA Generálneho tajomníka Národného kolégia pôrodných asistentiek Francúzska.