Obsah
Tehotná, je ideálny čas ísť do kúpeľov
Vo všetkých prípadoch musíte požiadať o a lekársky certifikát svojmu gynekológovi alebo pôrodnej asistentke, pretože sa môžu vyskytnúť nejaké kontraindikácie. „Napríklad, ak je už krčok maternice trochu rozšírený, ak hrozí predčasný pôrod alebo v prípade konkrétnych patológií,“ dodáva doktorka Marie Perez Siscar.
Aká je správna dĺžka liečby? K dispozícii máte niekoľko možností. Môžete sa rozhodnúť pre dva alebo tri dni, stačí urobiť trochu zátvorka pohody. V priemere budete mať čas urobiť päť alebo šesť ošetrení. Alebo si môžete vybrať a dlhšia liečba päť dní. Bude to príležitosť otestovať si okolo dvadsiatky ošetrení, ale aj absolvovať kurzy športových aktivít – vodný strečing, joga a pod. – či zvládanie stresu so sofrológiou, či dokonca kuchárske workshopy, kde sa naučíte zostavovať vyvážený jedálniček.
„Aby ste ešte viac využili morské benefity, zvážte na začiatku liečby peeling. “
Morská voda: energizujúce a povzbudzujúce prednosti
Ako vieme, morská voda používaná na thalassoterapeutické procedúry je preplnenástopové prvky a minerálne soli : vápnik, draslík, horčík... Desaťminútový kúpeľ pomáha unavenému telu prirodzene sa „dobiť“. Voda v bazénoch a vaniach sa udržiava na 35 °C. Pretože teplo to telu umožňuje lepšie zachytávať živiny vďaka fenoménu vazodilatácie krvných vlásočníc, ktorý podporuje ich prechod cez póry kože.
Ešte koncentrovanejšie v mikroživinách, dostupné sú aj zábaly na báze bahna a morských rias. Relaxačný efekt ako bonus. A potom, morský vzduch je super osviežujúci. Vedzte, že prvé dni budete určite spať viac – pretože telo eliminuje všetky napätia –, potom zistíte zvýšenie tónu na konci liečby. Punč, ktorý potom vydrží aj niekoľko mesiacov. Naskladajte si, čo potrebujete!
Názor odborníka
„Mať kúru medzi 3. a 7. mesiacom je dobrý nápad. V tomto období sú totiž riziká potratu vo všeobecnosti vylúčené, nové formy budúcej mamičky nie sú príliš impozantné. A únava ešte nie je príliš dôležitá. „Dr Marie Perez Siscar
Top na zmiernenie chorôb!
Stopové prvky a minerály spojené s masážami, zábalmi z morských rias alebo bahna, tryskovým kúpeľom a pod. bolesť v chrbte a svalové napätie, veľmi často tehotná. Okrem toho niektoré liečby pomáhajú zlepšiť krvný obeh odľahčiť nohy, poškodené v tomto období. Najmä pri zvyšovaní objemu krvi a nastupujúcom zhoršenom žilovom návrate. Môžete vyskúšať sprchy s drenážnymi tryskami, presoterapiu – obúvame „čižmy“, ktoré vyvíjajú tlak na nohy na podporu žilového návratu. Alebo frigiterapia – nohy sú obopnuté bavlnenými pásikmi namočenými v prípravku pre chladivý efekt. A potom, urob si čas pre seba poskytuje relax pre myseľ a telo.
Jemnosť pre pokožku
Morská voda exfoliuje epidermis: pokožka zmäkne a lepšie absorbuje stopové prvky a minerály. „Ďalšia výhoda morských zlúčenín: oni obnoviť epidermis a obnoviť elasticitu, dodáva Dr Perez Siscar. Vítaná vzpruha, pretože pod vplyvom hormónov, kožné vlákna sú menej elastické a môžu „prasknúť“ v dôsledku zmien hmotnosti a spôsobiť strie. To však neoslobodzuje od používania špecifických krémov!
Príprava na pôrod
"Pomáha to thalassom." byť lepšie pripravený na pôrod, “hovorí Dr Perez Siscar. To samozrejme nenahrádza kurzy prípravy na pôrod! Ale je to pomoc pre uviesť do pohybu dynamiku. Vodné cvičenia a kúry podporujú pružnosť kĺbov, čo bude užitočné v čase pôrodu prechod dieťaťa. Je to tiež príležitosť (znovu) zapojiť sa do športu. Pozor, ide o prispôsobené pohybové aktivity!
Špeciálne tehotné ženy
Zábaly z morských rias, drenážne trysky, masáže... Áno, ale nie na žalúdok!
Aké opatrenia by ste mali urobiť, keď ste tehotná?
Všetky liečby thalassoterapie môžu byť vhodné pre tehotné ženy s cieleným programom podľa vašich potrieb. Možné sú napríklad zábaly z morských rias alebo bahna. Za určitých podmienok. Aplikácia je lokalizovaná na určitých miestach, kde dochádza k napätiu, ako je bedrový alebo krčný. A nepodávame žiadosť nie na bruchu. Rovnako v prípade spŕch s odvodňovacími tryskami odborník nesmeruje trysky na žalúdok. A masáže sa týkajú všetkých častí tela, okrem žalúdka. Čo je viac, éterické oleje sa nepoužívajú pretože ich silná sila pôsobenia môže mať vedľajšie účinky na plod. Budete pohodlne sedieť na boku, s vankúšom pod jednou z nôh, aby ste boli ešte pohodlnejší.
Nakoniec buďte opatrní hammamy a sauny. Neodporúčajú sa, pretože vysoká teplota zvyšuje srdcovú frekvenciu, čo môže spôsobiť nepohodlie. A horúčava tiež zhoršuje obehové problémy a zadržiavanie vody. „Ak je však tehotná žena na to zvyknutá, po konzultácii s lekárom alebo pôrodnou asistentkou môže pokračovať,“ varuje lekár. Toľko preventívnych opatrení pre vyťažiť maximum výhody kúry.