Ak problém nie je príliš pokročilý, často je možné edému nôh zabrániť alebo ho zmierniť jednoduché opatrenia : chôdza, kompresný odev, znížený príjem soli, vyvýšenie končatín.

Ak edémy súvisia s základné ochorenie, jediný spôsob, ako sa im vyhnúť, je liečiť alebo predchádzať danej chorobe.

• La Marche je často najlepší spôsob, ako zabrániť miernemu edému nôh. Ak musíte dlho sedieť, ako je to pri dlhých cestách lietadlom, vstaňte a choďte niekoľko minút každú hodinu;
• Udržujte vysoké nohy 30 minút nad srdcovou hladinou zvyčajne stačí na zníženie opuchu, ak edém nie je príliš závažný.

• Vyhnite sa náhlym zmenám teploty, pretože môžu zhoršiť edém;
• Vyhnite sa veľmi horúcim sprchám a kúpeľom, ako aj saunám a hydromasážnym vanám.