• Ľudia, ktorí nikdy nemali žlčové kamene, môžu znížiť riziko vzniku žlčových kameňov zdravým životným štýlom, najmä ak pomáhajú predchádzať obezite.
• Ak sa raz v žlčníku vytvorí kameň, nedá sa zvrátiť len zdravým životným štýlom. Je preto potrebné ich liečiť, ale len vtedy, ak predstavujú problém. Výpočet, ktorý nezahŕňa žiadne nepríjemné znaky, by sa nemal robiť. Dobré stravovanie a prevencia obezity má však viacero zdravotných výhod a môže znížiť riziko vzniku nových kameňov.

• Snažte sa udržať si normálnu hmotnosť. Ľudia, ktorí chcú schudnúť, by to tiež mali robiť postupne. Odborníci odporúčajú schudnúť maximálne pol až dve kilá za týždeň. Je lepšie zamerať sa na menší úbytok hmotnosti, ktorý sa bude dať lepšie udržiavať.
• Pravidelne sa venujte fyzickému cvičeniu. Cvičte 30 minút a vytrvalostná fyzická aktivita denne, 5-krát týždenne, okrem prevencie nadváhy znižuje riziko symptomatických žlčových kameňov. Tento preventívny účinok sa pozoruje u mužov aj u žien.^{7 8}.
• Konzumujte dobré tuky. Podľa výsledkov Health Professional Study – veľkej epidemiologickej štúdie uskutočnenej počas 14 rokov na Harvard Medical School – ľudia, ktorí konzumujú prevažne polynenasýtené a mononenasýtené tuky, majú nižšie riziko cholelitiázy. Hlavnými zdrojmi týchto tukov sú rastlinné olejesa Noix a semená. Následná analýza tej istej skupiny jedincov odhalila, že vysoký príjem transmastných kyselín, odvodených z hydrogenovaných rastlinných olejov (margarín a tuk), zvyšuje riziko žlčových kameňov.⁹. Pozrite si náš súbor Bold: vojna a mier.
• Jedzte vlákninu. Diétna vláknina vďaka sýtiacemu účinku, ktorý poskytuje, pomáha udržiavať normálny príjem kalórií a predchádza obezite.
• Obmedzte príjem cukrov (sacharidy), najmä tie s vysokým glykemickým indexom, pretože zvyšujú riziko kameňov¹⁰ (pozri Glykemický index a zaťaženie).

Notes. Zdá sa, že vegetariánstvo by na žlčníkové kamene pôsobilo preventívne^11-13 . Vegetariánska strava poskytuje málo nasýtených tukov, cholesterolu a živočíšnych bielkovín a poskytuje dobrý príjem vlákniny a komplexných cukrov.