Zloženie receptu “Proteínová omeleta s karfiolom»:
- 200 g karfiolu
- 100 g proteínu
- 5 g rastlinného oleja
Nutričná hodnota jedla „Proteínová omeleta s karfiolom“ (na 100 gramov):
Kalórie: 48.9 kcal.
Veveričky: 5.3 gr.
tuky: 1.8 gr.
Sacharidy: 3.5 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a kalórie receptu ”Proteínová omeleta s karfiolom»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| karfiol | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| kuracie vajce (bielkoviny) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| slnečnicový olej | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Spolu | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 slúžiace | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gramov | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |