Obsah
Lola (6) prichádza so svojou matkou do kancelárie Anne-Laure Benattarovej. Dievčatko pôsobí veľmi pokojne a nežne. Pozoruje miestnosť a najmä rohy. Jeho mama mi to vysvetľuje už pár rokov ho strašia pavúkya žiada, aby jej posteľ skontrolovali každú noc pred spaním. Odkedy sa presťahovali do tohto nového domu, myslí na to takmer stále a pravidelne má „záchvaty“.
Fóbiami môžu byť postihnutí dospelí aj deti. Medzi nimi je veľmi bežný extrémny strach z pavúkov. Môže to byť invalidizujúce, pretože vyvoláva reakcie, ktoré bránia normálnemu životu.
Stretnutie s Lolou, ktoré vedie Anne-Benattar, psychoterapeutka
Anne-Laure Benattar: Povedz mi, čo sa s tebou deje v súvislosti s…
Lola: Nič nehovor ! Nič nehovor ! Vysvetlím ti to... To slovo ma desí! Pozerám sa všade, kam idem, v rohoch a tiež vo svojej posteli pred spaním…
A.-LB: A čo ak nejakého uvidíte?
Lola: Kričím ! Odchádzam z miestnosti, dusím sa! Bojím sa smrti a volám rodičom!
A.-LB: Ó áno ! Je to veľmi silné! Je to od presťahovania?
Lola: Áno, prvú noc bol jeden v mojej posteli a veľmi som sa bála, navyše som stratila všetkých priateľov, školu, ktorú som mala rada, aj izbu…
A.-LB: Áno, sťahovanie je niekedy bolestivé a nájsť ho v posteli tiež! Chces hrat hru?
Lola:Ó áno !!!
A.-LB: Najprv si spomeniete na čas, keď budete pokojní a sebavedomí.
Lola: Keď tancujem alebo kreslím, cítim sa veľmi dobre, silne a sebavedomo!
A.-LB: Je to perfektné, spomeňte si na tie veľmi silné chvíle a položil som vám ruku na rameno, aby ste si tento pocit udržali.
Lola: Ach, to je dobrý pocit!
A.-LB: Teraz môžete zavrieť oči a predstaviť si seba v kresle v kine. Potom si predstavíte obrazovku, na ktorej vidíte čiernobiely statický obraz pred pohybom vo svojej izbe. Necháte film chvíľu pokračovať, kým sa „problém“ nevyrieši a vy sa budete cítiť oveľa lepšie. Počas tohto filmu si zoberiete so sebou pocit pokoja a dôvery a zostanete pohodlne v kresle. Poďme ?
lola : Áno dobre, idem. Trochu sa bojím... ale to je v poriadku... To je všetko, dokončil som film. Je to zvláštne, bolo to iné, ako keby som bol ďaleko na svojom kresle, zatiaľ čo iné som žil príbeh. Ale pavúkov sa stále trochu bojím, aj keď ma to slovo už nebaví.
A.-LB: Áno, to je normálne, ja tiež trochu!
lola : Jeden je tam v rohu a ani ma to nedesí!
BIELY: Ak potrebujete byť trochu pokojnejší, môžeme pokračovať v cvičení ďalšími dvoma krokmi. Ale už tento krok je veľmi dôležitý.
čo je fóbia? Dešifrovanie Anne-Laure Benattarovej
Fóbia je spojenie strachu s určitým objektom (hmyz, zviera, tma atď.). Veľmi často môže strach odkazovať na kontext, kedy sa problém prvýkrát vyskytol. Napríklad tu sa v Lolinom mozgu spájal smútok z pohybu a pavúka v posteli.
Nástroje, ktoré pomôžu Lole prekonať jej fóbiu z pavúkov
Jednoduchá disociácia PNL
Cieľom je „oddeliť“ smútok od objektu strachu a práve to umožňuje toto cvičenie vo svojej jednoduchej verzii, aby ste ho mohli aplikovať doma.
Ak to nestačí, musíme sa poradiť terapeut so špecializáciou na NLP. V závislosti od iných problémov, ktoré môže fóbia skrývať, bude potrebné jedno alebo viac sedení. V kancelárii je cvičenie trochu zložitejšie (dvojitá disociácia) s úplnejším uvoľnením.
Bachove kvety
Bachove kvety môžu poskytnúť úľavu pri extrémnych obavách: ako Rock Rose alebo Rescue, úľavový liek od Dr. Bacha, ktorý zmierňuje intenzívne úzkosti, a teda aj fobické reakcie.
ukotvenie
„Ukotvenie“ na časť tela, napríklad na paži, príjemného pocitu, ako je vyrovnanosť alebo sebadôvera, umožňuje lepšie prežiť konkrétny okamih spojením sa so zdrojom.
trik: Ukotvenie si môže dieťa urobiť samo a pravidelne ho reaktivovať, aby získalo istotu v určitých situáciách. Ide o samokotvenie.