V taoistickej tradícii sa verí, že choroby sa vyskytujú na pozadí tej či onej emocionálnej nerovnováhy. Emócie a telo sú neoddeliteľné: ak existuje choroba, potom je tu emócia, ktorá jej „pomáha“ rozvíjať sa. Ako presne to funguje?
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny závisí naše zdravie od dvoch hlavných faktorov:
- množstvo Qi – životnej energie, ktorá funguje ako «palivo» pre naše telo;
- a kvalitu cirkulácie Qi — voľnosť jej pohybu v tele.
S prvým faktorom je všetko viac-menej jasné: ak má človek veľa vitality, potom bohato stačí na udržanie zdravia tela, ako aj na spoločenské úspechy, dobrú náladu a akúkoľvek aktivitu.
Niekto má takýto zdroj od narodenia — títo ľudia sa nazývajú „krv s mliekom“: sú vždy červení, fit, energickí, každý má čas a smeje sa nahlas. A niekto musí pracovať na tom, aby nepremárnil posledné a získal ďalšiu energiu.
Ďalšia vec je kvalita obehu. Čo to je? Aký je rozdiel medzi „dobrou“ a „zlou“ cirkuláciou energie?
Od čoho závisí obeh energie?
Voľný tok Qi je to, na čo sa praktizujúci čchi-kungu zameriavajú a čo akupunkturisti „ladia“ pomocou ihiel, zahrievania a iných nástrojov. Prečo môže byť narušený voľný tok energie? Jeden dôvod je emocionálny.
Predstavte si, že zažívate nejaký druh jasnej negatívnej emócie. Ak ste emocionálne slobodní, potom emócie doslova «prechádzajú» vaším telom a nezanechávajú v ňom žiadne stopy. Emocionálne významná udalosť sa prežije naplno, po ktorej sa rozplynie, znovuzrodí do skúsenosti. Ak nemáte silu emóciu kvalitatívne „prežiť“, potom nemôžete udalosť pustiť z rúk a v tele sa „zasekne“ v podobe toho či onoho napätia.
Napríklad, ak sme vystrašení, stiahneme si hlavu do pliec. Toto je reflex vytvorený v nás prírodou. Cíťte nebezpečenstvo – buďte pripravení bojovať a chrániť tie najkrehkejšie miesta. Hlavne nevystavujte svoj krk uhryznutiu šabľozubým tigrom a iným nepriateľom z dávnych čias, kedy sa tieto reflexy formovali.
V modernej dobe sa zriedka stávame obeťou predátorov, ale náš strach z rozhovoru so šéfom, zúčtovanie doma alebo akékoľvek iné «nebezpečenstvo» je stále vyjadrené napätím krku a ramien. Emocionálne slobodný, oslobodený, plný energie sa zľakne, napne, uvoľní sa a...vráti sa do normálu.
Ak nie je možné prežiť a zbaviť sa strachu, zostane v tele, „žije“ v našich neustále napätých ramenách a krku. "Ak sa zrazu opäť stretne nejaké nebezpečenstvo, sme už pripravení!", zdá sa, že telo hovorí s týmto napätím.
Kam to vedie? Neustále napätie v krku blokuje správnu cirkuláciu energie v tejto oblasti. Krk začína bolieť, napätie stúpa a na pozadí tejto energetickej stagnácie sa u nás objavujú pravidelné bolesti hlavy.
Ako obnoviť cirkuláciu energie
Vyššie som uviedol najzrejmejšiu možnosť stagnácie cirkulácie energie: akupunkturisti a praktizujúci čchi-kungu poznajú desiatky a stovky rôznych možností, ako emócie blokujú tok Qi. Ako sa vysporiadať s chorobami, ktoré podporuje naše emocionálne pozadie?
Môžete vstúpiť z dvoch strán:
- Psychologická korekcia — kontaktujte psychológa a vypracujte obvyklé reakcie na konkrétnu stresovú situáciu;
- Práca s telom spočíva v uvoľnení zaužívaného napätia, ktoré sa vytvorilo v dôsledku neprežitých emócií.
Ako učiteľ čchi-kungu odporúčam druhú metódu alebo kombináciu oboch. Moja osobná prax ukazuje, že „husté“ (telo) je silnejšie ako „voľné“ (psychologické reakcie).
Človek si môže nájsť a uvedomiť si svoj vlastný vzor reakcie — «v takýchto situáciách sa bojím a mal by som prestať». Ale telo je už zvyknuté žiť v napätom stave a nie je také ľahké ho prebudovať, pracovať len s emóciami. Človek si „nastaví“ emocionálne pozadie a telo naďalej udržiava obvyklé napätie. A v dôsledku toho sa negatívne emócie vracajú.
Preto trvám na tom: ak pracujete s psychológom a vidíte výsledky, určite pracujte na tele paralelne. To si vyžaduje relaxačné praktiky (ako je Qigong Xing Shen Juang), ktoré «vyženie» emócie z tela a zmiernia napätie, ktoré ich drží. Vďaka tomu sa v tele vytvorí dostatočný obeh energie a váš zdravotný stav sa vráti do normálu.