Ako pripraviť jedlo »Kastról z tekvice a tvarohu»
Tekvicu nastrúhajte na hrubom strúhadle. Pridajte tvaroh. do tvarohu a tekvice pridáme 2 vajíčka. Premiešame, pridáme cax. zam., soľ a 2-3 lyžice. l. krupica. Dôkladne premiešajte a pečte 20 minút. pri teplote 200 st.
Zloženie receptu “Kastról z tekvice a tvarohu»:
- tekvica - 1 kg
- nízkotučný tvaroh - 300 g
- Vajce - 120 g
- krupica - 50 g
- soľ - 3 g
Výživová hodnota jedla „Kastról z tekvice a tvarohu“ (na 100 gramov):
Kalórie: 63.5 kcal.
Veveričky: 5.9 gr.
tuky: 1.5 gr.
Sacharidy: 8.2 gr.
Počet porcií: 7Zloženie a obsah kalórií v recepte „Kastról z tekvice a tvarohu»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| tekvica | 1 kg | 1000 | 13 | 3 | 77 | 280 |
| tvaroh 1.8% (s nízkym obsahom tuku) | 300 g | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
| kuracie vajce | 120 g | 120 | 15.24 | 13.08 | 0.84 | 188.4 |
| krupica | 50 g | 50 | 5.15 | 0.5 | 33.7 | 164 |
| soľ | 3 gr | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Spolu | 1473 | 87.4 | 22 | 121.4 | 935.4 | |
| 1 slúžiace | 210 | 12.5 | 3.1 | 17.3 | 133.6 | |
| 100 gramov | 100 | 5.9 | 1.5 | 8.2 | 63.5 |