Obsah
Skutoční chlapci: Valya Mazunina sa rozhodla schudnúť
Herečka série „Real Boys“ na TNT sa dostane do formy v lete.
Najviac nešportový človek
"Donedávna som mala v živote hodiny tanca, ale teraz mám iné hobby," povedala Valentina Mazunina pre Deň žien. - Zúčastňujem sa na projekte „Stroynyashki“ televízneho kanála „Piatok!“ a prvýkrát v živote som vážne zasnúbený s trénerom! Keď som dostal ponuku, pomyslel som si: „Prečo nie, ak je to zaujímavé a angažujú sa vo vás špecialisti?“ A rozhodol som sa! Práve som prišiel z tréningu.
O projekt mám zdravý záujem (Elena Letuchaya sa stala jeho vedúcou po odchode z Revizorra - pozn. Red.). Nehovorím, že som zasnúbený, aby som schudol na neuveriteľnú veľkosť. Nepotrebujem to Chcel by som, aby bolo všetko skvelé a úhľadné. Páči sa mi, že som drdol, ale všetko by malo byť s mierou.
Je veľmi ťažké začať športovať! Som ten najnešportovejší človek na svete. Áno, rád tancujem, naťahujem sa, plávam v bazéne ... Samozrejme, aj toto je šport, ale neformuje postavu. Keď som prvý týždeň odchádzal zo sály! Bolo to hrozné. A ako som sa zobudil ... Prvé ráno po tréningu som sa cítil ako zbitý tučniak. Nemohol som sa pohnúť. Uplynuli však tri týždne a ja si už začínam užívať. Nie počas tréningu (to je ešte ďaleko), ale potom: keď odchádzate z telocvične, cítite sa trochu unavení a rozumiete: „Aký som dobrý chlap! Vzal som to a prekonal som sám seba. A starala sa o svoje zdravie. "Vo všeobecnosti sa mi to páči!" Som začiatočník, snažím sa nepreťažovať, robím 3-4 krát do týždňa, nie častejšie. Aby ste sa nedostali do stavu, keď chcete na všetko pľuvať a povedať: „Áno, so svojim tréningom idete lesom!“ A telo bude tvrdé.
Lena Letuchaya povie účastníkom projektu, ako urobiť postavu perfektnou
- Pred začiatkom vyučovania sme išli s trénerom k odborníkovi na výživu. Jedol som podľa predpisu, poctivo som šiel študovať. Ale dostala sa na váhu a bola strašne rozrušená. Navyše 200 gramov! - podelila sa o svoje skúsenosti herečka. - Začal som hystericky - veľmi som sa snažil! Odborník na výživu a tréner ale upokojil: vysvetlili, že ide s najväčšou pravdepodobnosťou o svalovú hmotu. A keďže svaly sú ťažšie, hmotnosť sa dá pridať. Ale zároveň sa plastika tela zmení k lepšiemu. Dietológ má špeciálne váhy, ktoré ukazujú, koľko tuku sa stratilo, koľko svalovej hmoty získalo. Vážila ma na tejto váhe a povedala, že moja svalová hmota je v poriadku. Pomyslel som si: "Dobre!" A teraz, o tri týždne neskôr, sa na seba pozerám do zrkadla: objemy predsa len začínajú ustupovať. Ale prisahala, že bude stáť na jednoduchých váhach. Prečo na nich skáčete každých päť minút a prepadáte panike, keď je lepšie počkať a potom sa normálne vážiť u lekára?
Hlavná vec je, že slnko svieti!
- Neviem sa dočkať leta, pretože moja nálada veľmi závisí od počasia, - priznala Valya. - Keď slnko vykukne, nálada okamžite začne stúpať. Dážď a smútok? Nie. Hlavná vec pre mňa je, že slnko svieti!
Plánov na leto je veľa. Určite navštívim svojich rodičov na dva týždne. A na mori so svojou sestrou a synovcom. Voľba mora je na mojej sestre, pretože najdôležitejšou osobou v tejto záležitosti je jej päťročný synovec Sasha. Uvidíme, ako mu to bude pohodlnejšie. A prispôsobím sa.
Minulý rok som si kúpil bicykel. Áno, niekedy ma napadne toto: „Musíme ísť športovať!“ Cyklistika je úžasný spôsob, ako spoznať Moskvu. Dva alebo tri roky som v tom ešte nezačal dobre navigovať. Bývam nie tak ďaleko od centra, trvá mi asi dvadsať minút, kým sa dostanem na Červené námestie. Ale so skvelými vecami existujú určité ťažkosti: Budem sa kotúľať, váľať a vrátiť sa domov, trochu ma to vznáša. Keď pracovala na kanáli „Piatok!“ vedúci, dokonca aj myšlienka jazdiť do práce na bicykli. Bál som sa ale, že v ráme budem pôsobiť unavene. Prečo je toto? Preto mám bicykel iba na rekreáciu a zábavu.