Rizikové faktory srdcových problémov, kardiovaskulárnych chorôb (angína a infarkt)

Rizikové faktory srdcových problémov, kardiovaskulárnych chorôb (angína a infarkt)

životných návykov sú úzko prepojené s zdravie srdca a ciev. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie zlá výživa, nedostatok fyzickej aktivity a fajčenie sú zodpovedné za približne 80% srdcových problémov a mozgových príhod2.

Štúdium Interheart3, ktorá sa uskutočnila v roku 2004, zostáva dôležitým meradlom pre zdravotníckych pracovníkov. Údaje pochádzajú z 52 krajín z 5 kontinentov a zhruba 30 účastníkov. Jeho výsledky tomu nasvedčujú 9 faktorov (6 rizikových faktorov a 3 ochranné faktory) predpovedajú 90% infarktov myokardu u mužov a 94% u žien. Táto štúdia poukázala najmä na významný vplyv chronický stres na zdravie srdca.

Lekcia 6 rizikové faktory :

  • hypercholesterolémia: 4 -krát vyššie riziko;
  • fajčenie: riziko 3 -krát vyššie;
  • cukrovka: riziko 3 -krát vyššie;
  • hypertenzia: 2,5 -krát vyššie riziko;
  • le chronický stres (depresia, profesionálny stres, problémy vo vzťahoch, finančné starosti atď.): riziko 2,5 -krát vyššie;
  • un vysoký pás (abdominálna obezita): riziko 2,2 -krát vyššie.

Tri faktory, ktoré pôsobia a ochranný účinok :

  • denná spotreba ovocie a zelenina;
  • mierna spotrebaalkohol (ekvivalent 1 nápoja denne pre ženy a 2 pre mužov);
  • pravidelná praxtelesné cvičenie.

Upozorňujeme, že relatívna dôležitosť každého z týchto rizikových faktorov sa líši od jednotlivca k jednotlivcovi a tiež od krajiny k krajine.

Iné rizikové faktory

Hlavné spúšťače infarktu u ohrozenej osoby54

Cestná premávka (stres a znečistenie ovzdušia)

Fyzická námaha

Konzumácia alkoholu

Spotreba kávy

Vystavenie znečisteniu ovzdušia

Negatívne emócie (hnev, frustrácia, stres atď.)

Veľké jedlo

Pozitívne emócie (radosť, nadšenie, šťastie atď.)

Užívanie kokaínu *

Sexuálna aktivita

* Toto je najsilnejší spúšťač.

Znečistenie atmosféry. Aj keď sa o to vedci od začiatku 1990. rokov minulého storočia viac zaujímajú, je stále ťažké zmerať účinok.12, 27,41 43-. Podľa nadácie Heart and Stroke Foundation znečistenie ovzdušia spôsobilo v Kanade približne 21 predčasných úmrtí na 000 XNUMX41. Asi polovica z nich by sa stala v dôsledku srdcového infarktu, mozgovej príhody alebo srdcového zlyhania. Väčšinou sú to ľudia už je ohrozený kardiovaskulárnymi problémami ktorí sú na to citliví. Podľa veľkej britskej štúdie publikovanej v roku 2008 majú ľudia žijúci v najzelenšom prostredí (parky, stromy atď.) Nižšiu úmrtnosť (o 6%) ako tí, ktorí žijú v štvrtiach s najmenšou vegetáciou27.

Velmi jemné častice suspendované vo vzduchu (obzvlášť tie s priemerom menším ako 2,5 mikrometra) vstupujú do dýchacích ciest a spôsobujú zápalová reakcia v celej organizácii42. Tieto ultrajemné častice spôsobujú kôrnatenie tepien, ktoré v priebehu času cirkulujú krvou menej efektívne.

Fajčenie z druhej ruky. Epidemiologické štúdie naznačujú, že pravidelné vystavenie pasívnemu tabakovému dymu zvyšuje riziko ochorenia koronárnych artérií, porovnateľné s „ľahkým“ fajčiarom.7,44.

Krvné testy, ktoré vám dajú stopu? Nie tak isto.

niekoľko krvné testy boli vyvinuté v nádeji, že lepšie predpovedajú riziko srdcového infarktu. Ich použitie zostáva okrajové; nie sú súčasťou bežných vyšetrení. 3 opýtaní lekári (vrátane kardiológa)51 ver tomu, ze tieto testy su zbytocne, okrem toho, že sú drahé. Ich názor odráža výsledky najnovších štúdií. Tu je niekoľko vysvetlení.

Vysoká hladina C-reaktívneho proteínu. C-reaktívny proteín je jednou z mnohých molekúl produkovaných počas zápalovej imunitnej reakcie. Je vylučovaný pečeň a cirkuluje v krvi. Je pravda, že jeho koncentrácia sa zvyšuje u ľudí s rizikom srdcového infarktu a u zdravých ľudí zostáva nízka9,10, k tomu dospela veľká štúdia znížiť hladinu C-reaktívneho proteínu neznížila úmrtnosť50. Všimnite si toho, že niekoľko zdravotných problémov spôsobuje, že sa hladina C-reaktívneho proteínu v krvi mení (obezita, artritída, infekcia atď.). Výsledok tohto testu je preto ťažké interpretovať.

Vysoká hladina fibrinogénu. Tento ďalší proteín produkovaný pečeňou hrá ústrednú úlohu v procese zrážanie krvi. Predpokladalo sa, že vysoká hladina fibrinogénu môže prispieť k tvorbe krvné zrazeniny, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu. Rovnako ako C-reaktívny proteín, jeho hladina sa zvyšuje počas zápalovej reakcie. Meranie hladiny fibrinogénu sa používa hlavne v Európe. Tento test však nebol dokázaný.

Vysoká hladina homocysteínu. Verí sa, že ak sa táto aminokyselina nachádza v prílišnej koncentrácii v krvi, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že bude trpieť aterosklerózou. Tkanivá používajú na výrobu bielkovín homocysteín. Hladinu homocysteínu môžete znížiť tak, že budete jesť stravu, ktorá obsahuje dostatočné množstvo vitamínov B6, B9 (kyselina listová) a B12.9. Konzumácia ovocia a zeleniny má pozitívny vplyv na hladinu homocysteínu. Zníženie hladiny homocysteínu však nemá vplyv na úmrtnosť.

 

Nechaj odpoveď