Ako pripraviť jedlo „Poklad šalátu»
Zelené jablko, 2 stonky zeleru, polovica plechovky konzervovaných ananásov a 150-200 g syra (Gouda, Poshekhonsky atď.) Nakrájajte na rovnaké kocky, ochutte 2 polievkovými lyžicami. l. majonéza a premiešajte. Nechajte 30-40 minút v chladničke, potom podávajte.
Receptúry “Šalátové pokušenie»:
- Zelené jablko 200 gr
- stonka zeleru 180 g
- konzervovaný ananás 150 g
- poshekhonsky syr 150 gr
- majonéza 50 gr.
Nutričné hodnoty jedla „Poklad šalátu“ (podľa 100 gramov):
Kalórie: 142.7 kcal.
Veveričky: 5.9 gr.
tuky: 10.2 gr.
Sacharidy: 6.3 gr.
Počet porcií: 68Ingrediencie a obsah kalórií v receptúre „Šalátové pokušenie“
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| babička smith jablko | 200 g | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| zeler | 180 g | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| konzervovaný ananás | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| poshekhonsky syr | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| mliečna stolná majonéza | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Spolu | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 slúžiace | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 gramov | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |