Receptúry “Šalát z morských rias s krabovými tyčinkami»:
- morská kapusta 300 g
- krabové tyčinky 200 g
- varené vajce 2 ks
- konzervovaná kukurica 150 g
- kyslá smotana 20% 2 polievkové lyžice. l.
- cibuľa 0.5 ks
Nutričná hodnota pokrmu „Šalát z morských rias s krabovými tyčinkami“ (na 100 gramov):
Kalórie: 78.3 kcal.
Veveričky: 4 gr.
tuky: 4.5 gr.
Sacharidy: 5.1 gr.
Počet porcií: 8Zloženie a kalórie receptu ”Šalát z morských rias s krabovými tyčinkami»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| bud kapusta | 300 g | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| krabie tyčinky | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| kuracie vajce (natvrdo) | 2 kusy | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| sladká konzervovaná kukurica | 150 gr | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| kyslá smotana 20% (stredný obsah tuku) | 2 lyžice. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| cibule | 0.5 ks | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Spolu | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| 1 slúžiace | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 gramov | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |