Hľadám seba! 7 pravidiel, ktoré zmenia váš život práve teraz

Bol chladný a slnečný deň, trávila som čas so svojimi deťmi. Hrali sme sa s králikom na trávniku pri dome. Všetko bolo skvelé, ale zrazu som si uvedomil – o 30 rokov si už nebudem pamätať detaily dneška. Nepamätám si veľmi podrobne náš výlet do Disneylandu, darčeky, ktoré sme si dávali na Vianoce.

Ako sa to dá zmeniť? Staňte sa viac uvedomelým?

Životné udalosti prežívame akoby v rýchlom slede. Ak by sme mohli spomaliť, všetko by sa hralo v novom svetle. Preto je myšlienka pomalého života, keď život plynie odmerane, teraz taká populárna, najmä pre obyvateľov megacities, ktorí neustále nemajú na nič čas.

Ale máme tisíc výhovoriek. Kariéra, vďaka ktorej sa budete cítiť dôležito, šatník, vďaka ktorému budete vyzerať reprezentatívne. Utápame sa v každodenných záležitostiach, v každodennej rutine, alebo naopak, v snahe o ideálny život na nič nedbáme.

Čo môžeme urobiť práve teraz?

1. Venujte pozornosť každému okamihu

Nie je nutné tráviť každú dovolenku v exotickej krajine. Aj obyčajné veci dávajú chuť do života — napríklad tá istá hra s deťmi na trávniku. Namiesto toho, aby ste sa pozerali do budúcnosti, skúste sa zamerať na prítomnosť.

2. Naučte sa vidieť krásu v jednoduchých veciach

Krása je kľúčom k uvedomeniu si toho najdôležitejšieho. Hlavný sprievodca iným pohľadom na svet. Rozkvitnutý strom v záhrade, štýlovo zariadená hotelová izba alebo neskutočný západ slnka vám otvárajú inú stránku každodenného života, užijete si uspokojenie zo života na planéte.

3. Berte život ako hru

Dospelý život na nás vyvíja tlak s novou úrovňou zodpovednosti. Nezabúdajte však, že kedysi sme boli deti. Zachovajte si zmysel pre humor v každej, aj tej najťažšej životnej situácii.

4. Buďte vďační za každú chvíľu, ktorá sa nám stane

Buďte vďační za to, čo život dáva. Môžete použiť nasledujúcu techniku: Na konci každého dňa si zopakujte predchádzajúci deň. Za čo sa môžete pochváliť? Čo ťa potešilo? Nezabúdajte na také príjemné veci - úsmev vašej mamy, ružové líca syna, ktorý prišiel domov po futbale, manžela, ktorý prišiel z práce. Buďte pozorní k maličkostiam, nepokračujte vo svojich problémoch v cykloch.

5. Chráňte sa pred vyhorením

Jasne si pamätám to obdobie. Všetci ma znepokojovali, no ja nie. Pracovala som z domu, starala som sa o domácnosť, kým manžel pracoval v kancelárii a ponocoval. Kde si nájsť čas pre seba? A musí to byť, inak sa rozpustíte v iných a úplne zabudnete na svoje «ja».

6. Buďte pripravení na zmenu v každom okamihu

Nič nie je v živote trvalé. Každá udalosť prináša svoje zmeny. Ale stojí to za to. Nie je nič premenlivejšie ako život sám a na zmenu musíme byť pripravení. Hlavná vec, ktorá vám pomôže nájsť samých seba, je žiť s otvorenou dušou a doširoka otvorenými očami.

7. Zmeňte zaužívaný životný scenár

Scenár, podľa ktorého žijeme, je výlučne v našej hlave. Vytvárame si vlastnú realitu. Ak ste so sebou nespokojní a nechcete žiť tak, ako žijete, toto je príležitosť prehodnotiť svoj pohľad na život a vyvinúť nový scenár, ktorý je odlišný od toho, ktorý žijete teraz. Budujete novú realitu a posúvate sa vpred.

Snažte sa venovať čo najmenej pozornosti rozptyľovaniu a počúvajte svoju myseľ a srdce. Viac uvedomenia a život sa pred vami objaví z nového uhla a všetko naokolo bude žiariť novými farbami.

Zdroj: Becomingminimalist.