Prečo je pre niektorých z nás také ťažké nájsť si životného partnera? Možno ide o nadmernú citlivosť, ktorá prekáža nám a našim blízkym? Zdieľame niekoľko praktických rád, ktoré pomôžu citlivým ľuďom nájsť vzájomné porozumenie s partnerom.
Radi chodíte do kina a na dovolenku sami? Potrebujete vlastný priestor aj v spálni?
„Počas svojej praxe som stretla veľa ľudí s vysokou úrovňou citlivosti – emocionálnych empatov, ktorí majú ťažkosti v intímnych vzťahoch,“ hovorí psychologička Judith Orloff. "Sú to milí, slušní, úprimní ľudia, ktorí chcú nájsť svoju spriaznenú dušu, no zároveň zostávajú roky osamelí."
V stave lásky sa ponárame do pocitu jednoty a blízkosti s partnerom a čerpáme z toho silu, no pre empatov je príliš intenzívne spojenie, bez možnosti odísť do dôchodku — a takto obnovujú silu — mimoriadne ťažké.
To neznamená, že milujú menej. Naopak, svojim blízkym rozumejú aj bez slov a prežívajú s nimi všetky nuansy ich zážitkov.
Obrazne povedané, zdá sa, že títo ľudia sa predmetu dotýkajú päťdesiatimi prstami, kým všetkým ostatným stačí päť. Preto potrebujú viac času na obnovenie vnútornej rovnováhy.
Mnohí z nich sa obávajú, že ich niekto blízky nepochopí. Zvýšenú potrebu oddeleného priestoru totiž iní niekedy čítajú ako neviazanosť a nezáujem o vzťahy.
A toto nedorozumenie je katastrofou pre nich aj pre ich potenciálnych partnerov. Ako sa môžu citliví ľudia naučiť budovať vzťahy?
Buď úprimný
Buďte úprimní a vysvetlite, že často potrebujete súkromie. Keď si vypnete telefón a dočasne opustíte komunikačné pole, nie je to nič osobné. Je to spôsobené zvláštnosťami vašej povahy a váš partner je vám v týchto chvíľach rovnako drahý. Váš postoj k nemu sa nemení.
Čas ísť spať
Empatickí ľudia nemôžu vždy spať v jednej posteli s partnerom. A opäť, nič osobné: len mimoriadne dôležitý je ich priestor v noci. V opačnom prípade sa dostatočne nevyspia a spoločný sen s milovanou osobou sa zmení na mučenie. Úprimne sa o tom s partnerom porozprávajte a prediskutujte svoje možnosti.
Územie ticha
Rozhodnutie žiť spolu je vážnym krokom, ktorý preverí silu mnohých zväzkov. Najmä ak jeden z partnerov tak veľmi potrebuje svoje územie. Zamyslite sa nad tým, kde by ste mohli byť sami a prediskutujte to so svojím partnerom.
Možno by ste chceli z času na čas „zmiznúť“ v súkromnej miestnosti alebo garáži.
Ak je priestor bytu malý, môže to byť váš stôl oddelený paravánom. Keď také miesto nie je, choďte do kúpeľne. Zapnite vodu a dajte si čas — aj päť až desať minút vám pomôže obnoviť silu. Je dôležité, aby partner túto vašu túžbu prijal bez urážky.
Počas cestovania
Ľudia sú často prekvapení, že sa niekto rozhodne cestovať sám. Väčšina ľudí sa rada s niekým podelí o dojmy a zážitky. Zo sebariadiacich sa často stanú emocionálni empatici. Spoločné cestovanie, keď je iná osoba nablízku 24 hodín, aj keď je vrúcne milovaná, sa pre nich stáva skúškou.
Skúste sa o tom porozprávať so svojím partnerom, aby na vás nemal zášť, ak jedného dňa budete chcieť raňajkovať sama. Alebo mu nerobte spoločnosť na niektorej z exkurzií. V pároch, kde sú tieto psychologické vlastnosti rešpektované, vznikajú šťastné a dlhodobé vzťahy.